Saúde mental 2024, Novembro

A dissonância cognitiva é uma ocorrência comum. Vamos explorar exemplos comuns e dar dicas para resolver conflitos mentais

O distúrbio do apego geralmente é diagnosticado apenas em crianças, mas os estilos de apego aprendidos durante a infância podem desempenhar um papel importante na maneira como você se conecta com os outros quando adulto. Saiba mais sobre problemas de apego em adultos e como superá-los

Todo mundo gerencia sua ansiedade de maneiras diferentes, do yoga ao bullet journaling. Para alguns, no entanto, é o surf. Um escritor explica como pegar aquela onda perfeita em um dia frio de inverno é o que a tira da cabeça e entra na “zona”

A auto-avaliação da escala de sonolência Epworth (ESS) pode ajudar a determinar se você pode ter um distúrbio do sono, mas não pode ser usada sozinha para diagnosticar uma condição específica. Vamos dizer como funciona e onde você pode acessá-lo on-line

Palpitações cardíacas podem ser causadas por ansiedade. Normalmente, as palpitações serão de curto prazo e não causarão danos ao coração ou à saúde. Embora você deseje descartar outras causas de palpitações cardíacas primeiro, se tiver ansiedade e palpitações cardíacas com frequência, converse com seu médico ou profissional de saúde mental. Existem tratamentos disponíveis para ajudá-lo a lidar com a ansiedade

Ouça diretamente de pessoas pessoalmente afetadas pelo suicídio, a fim de dar um rosto, nome e voz a uma experiência muito comum

Aprenda sobre a motivação intrínseca e como ela pode ser aplicada a aspectos de sua vida para melhorar efetivamente o desempenho e a motivação

Mecanismos de defesa são formas subconscientes de lidar com emoções fortes ou desagradáveis. Alguns mecanismos de defesa são formas maduras de lidar com emoções e outros são imaturos, impedindo-nos de lidar efetivamente com o estresse emocional

Participar da sua primeira consulta em psiquiatria pode ser assustador, especialmente se você não sabe o que esperar. Mas saber o que esperar pode ajudar a diminuir esse estresse. Um psiquiatra compartilha o que os novos pacientes podem esperar durante sua primeira visita

Existem diferentes tipos de insônia, e todos eles podem interferir na sua capacidade de funcionar durante o dia. Se não tratada, a insônia pode aumentar o risco de depressão e outras condições graves

Maus hábitos de sono têm sido associados a problemas como depressão e ansiedade, e quase 2/3 dos americanos afirmam que o estresse faz com que percam o sono

Nervosismo é uma reação natural a um evento novo ou estressante. Todo mundo se sente nervoso em algum momento. Há muitas coisas que você pode fazer para relaxar e se sentir melhor quando estiver nervoso. Sentir-se nervoso é muito diferente de ter um distúrbio de ansiedade

Muitas pessoas têm alimentos que não comem ou simplesmente não gostam. No entanto, quando o medo de alimentos interfere com sua vida diária e impede você de comer, você pode ter uma fobia alimentar. Aprenda sobre eles aqui

A raiva é uma emoção normal, mas se sua raiva parece descontrolada ou está afetando seus relacionamentos, você pode ter problemas de raiva. Aqui está o que você precisa saber sobre o diagnóstico de problemas com raiva e o que você pode fazer para encontrar tratamento

A abulia é uma doença que geralmente ocorre após uma lesão em uma área ou áreas do cérebro. É caracterizada por apatia ou uma extrema falta de motivação e motivação

Pensamentos intrusivos podem ser inesperados e perturbadores. Entenda por que temos pensamentos intrusivos, quando eles podem se tornar um problema, e o que fazer para fazê-los parar. Às vezes, pensamentos intrusivos podem ser um sintoma de uma condição subjacente, como TOC ou TEPT, e a terapia pode ajudar

Veja o que saber sobre o estresse psicológico, incluindo o que é, sinais para procurar, maneiras de ajudar a gerenciar o estresse e como decidir se conversar com um profissional o beneficiará

O distúrbio de despersonalização, agora conhecido como distúrbio de despersonalização-desrealização, é uma condição que pode fazer com que você se sinta fora de contato com sua mente, corpo e arredores. Analisaremos seus sintomas e causas, bem como as opções de tratamento

Catastrofizar é uma maneira de pensar que assume que as coisas são piores do que são ou terão um resultado muito pior do que é realista. Os indivíduos propensos ao pensamento catastrófico também podem ter outras condições, como ansiedade, depressão ou dor crônica. A causa exata da catastrofização não é totalmente compreendida; no entanto, a terapia com TCC pode ajudar

Apraxia da fala (AOS) é um distúrbio da fala que afeta crianças e adultos. Os dois tipos são de infância e adquiridos, e os sintomas de ambos são semelhantes: incapacidade de formar palavras que você escolhe devido a vias neurais prejudicadas ou lesionadas no cérebro. A terapia da fala pode ajudar a melhorar a fala

TDAH e ODD são duas condições muito diferentes, mas podem ocorrer juntas. O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade afeta o controle e a atenção aos impulsos, enquanto o transtorno desafiador de oposição afeta a capacidade da criança de controlar o comportamento agressivo e se relacionar com outras pessoas. As condições geralmente ocorrem juntas

Um verdadeiro narcisista não é apenas alguém que é auto-absorvido, especialmente se eles se encaixam em um diagnóstico clínico. Um verdadeiro narcisista exibirá comportamentos que prejudicam sua saúde mental e, às vezes, física. Aqui estão sinais comuns de que você está namorando um narcisista e como lidar com eles

Aprender a controlar a raiva é uma habilidade importante que pode salvar sua sanidade e seus relacionamentos. Do exercício aos mantras, aqui estão 25 maneiras rápidas de controlar sua raiva e recuperar sua serenidade

A náusea de ansiedade pode dificultar o tratamento de eventos estressantes e dificultar o dia a dia. A náusea é uma maneira de o seu corpo reagir ao medo e ao estresse, mas há coisas que você pode fazer para se sentir melhor quando isso acontece e impedir que isso aconteça com frequência

Ela viveu com ansiedade por 32 anos e manteve em segredo. Mas quando ela se tornou mãe, as coisas pioraram - e ela finalmente foi forçada a enfrentar seus ataques de pânico de frente

Não há problema que um casal apaixonado comprometido com o casamento não possa resolver … mas fazer as perguntas erradas significa focar nos problemas errados. Em nosso casamento, nós dois fizemos as perguntas erradas

A manipulação emocional, ou "negação", pode ser tão sutil a princípio que você não a vê pelo que é. Afinal, todo mundo diz algo que gostaria que não tivesse na ocasião. Mas negar não é um erro ou um deslize da língua. E a escalada lenta pode dessensibilizar você para seus efeitos. Aqui está o que prestar atenção

A massinha de aromaterapia envolve não apenas o seu olfato, mas também o seu toque. Com o óleo essencial certo, também pode ser útil para artrite, congestão nasal, dores de cabeça e muito mais. Aqui está um guia passo a passo para fazer sua própria massinha de aromaterapia para aliviar o estresse

Pessoas com TDAH apresentam níveis acima do típico de comportamentos hiperativos e impulsivos, e adolescentes e adultos com TDAH geralmente recorrem a substâncias. Aqui, compartilhamos idéias pessoais e opiniões de especialistas sobre por que

DBT significa terapia comportamental dialética. Analisaremos as habilidades que ele ensina e as condições que podem ajudar a tratar

"O labirinto burocrático era tão frustrante e, como eu não estava comendo, eu já estava com muita fome, então … escusado será dizer que não foi uma experiência agradável." Sam Dylan Finch compartilha sua experiência em exigir ajuda das pessoas que deveriam dar

A ataxia episódica (AE) é uma condição neurológica rara que prejudica o movimento. Veremos os diferentes tipos, sintomas e tratamentos

A felicidade pode parecer impossível, mas está sempre ao nosso alcance. Vamos quebrar 25 hábitos apoiados pela ciência para ajudá-lo a melhorar seu humor

Como psiquiatra, ir à terapia fez mais do que apenas ajudar a Dra. Manipod a superar seus próprios desafios pessoais. Ajudou-a a melhor atender seus pacientes e a combater o estigma em torno de procurar ajuda para a saúde mental

Se você tiver problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade, pode tornar a organização assustadora. Mas manter-se organizado pode realmente ajudar sua saúde mental. Aqui estão cinco pequenas idéias para aqueles dias em que você não deseja colocar um prato na máquina de lavar louça e pode sentir que nada é "provocador de alegria"

Já teve um pensamento que surgiu do nada e se enterrou dentro de seu cérebro? Esse é um pensamento intrusivo. Pensamentos intrusivos podem ser pensamentos ou imagens recorrentes, indesejados e frequentemente perturbadores que causam angústia. Veja como lidar com eles

Muitas causas de dormência no pescoço são tratáveis com remédios caseiros, como descanso e prática de boa postura. No entanto, outras causas podem ser graves. Aprenda sobre as várias causas, sintomas e tratamentos

Antes de você se internar voluntariamente em um hospital, é importante se preparar para ter uma visita bem-sucedida. E quem melhor para lhe dar conselhos do que Sam Dylan Finch? Tendo ido ao hospital psiquiátrico duas vezes, ele sabe como é realmente - eis o que você precisa saber

Embora tenha descoberto que não posso eliminar completamente ou "curar" minha ansiedade (e provavelmente nunca o fará), encontrei um exercício simples de TCC de cinco minutos que a acalma a cada dia. Meus pensamentos acelerados param, meu cérebro enevoado começa a clarear e meu cansaço aumenta

Falta pesquisa sobre aromanticismo e pode haver relutância em falar sobre isso. Mas existem algumas características comuns. Aprenda sobre eles, bem como as diferenças entre aromáticos e assexuais