Saúde mental 2024, Novembro

Melhores Aplicativos De Motivação De

Melhores Aplicativos De Motivação De

Encontrar motivação para perseguir seus objetivos nem sempre é fácil, mas a inspiração pode vir de lugares surpreendentes, incluindo a palma da sua mão. Os aplicativos de motivação de hoje são projetados para inspirá-lo a seguir em frente com afirmações, dicas e idéias valiosas

Cafeína E Ansiedade: Como Seu Hábito De Cafeína Afeta A Ansiedade?

Cafeína E Ansiedade: Como Seu Hábito De Cafeína Afeta A Ansiedade?

Aprenda como o consumo excessivo de cafeína pode não apenas aumentar a ansiedade, mas também aumentar os sintomas de um transtorno de ansiedade existente

Técnicas De Aterramento: 30 Técnicas Para Ansiedade, TEPT E Muito Mais

Técnicas De Aterramento: 30 Técnicas Para Ansiedade, TEPT E Muito Mais

As técnicas de aterramento podem ajudá-lo a lidar com pensamentos angustiantes, desde flashbacks a pensamentos intrusivos, no momento. Daremos a você 30 técnicas para adicionar à sua caixa de ferramentas emocional

Quais São Os Efeitos Negativos E Positivos Da Tecnologia?

Quais São Os Efeitos Negativos E Positivos Da Tecnologia?

A tecnologia pode ter alguns efeitos adversos na sua saúde, mas existem maneiras de reduzir os efeitos colaterais negativos, para que você ainda possa aproveitar os benefícios da tecnologia. Exploramos alguns dos contras da tecnologia e as maneiras como ela pode afetar as crianças. Também fornecemos algumas dicas para incluir a tecnologia em sua vida

Nosofobia Ou Medo De Doenças: Diagnóstico, Tratamento E Mais

Nosofobia Ou Medo De Doenças: Diagnóstico, Tratamento E Mais

Nosofobia refere-se a um medo extremo de desenvolver uma doença. Aprenda como ele difere do transtorno de ansiedade da doença, anteriormente conhecido como hipocondria, e o que você pode fazer sobre isso

Raiva Reprimida: Causas, Sintomas, Tratamentos E Muito Mais

Raiva Reprimida: Causas, Sintomas, Tratamentos E Muito Mais

A raiva reprimida pode resultar em explodir ou agir quando você sabe que pode se safar. Você pode se sentir irritado a maior parte do dia ou ter explosões frequentes, como raiva na estrada. Aprender a reconhecer essas emoções e lidar com elas pode ajudá-lo a liberar a raiva

Auto-reflexão: O Que é, Benefícios E Como Fazê-lo

Auto-reflexão: O Que é, Benefícios E Como Fazê-lo

Ser pego na ocupação da vida cotidiana pode tornar desafiador se voltar para dentro e refletir sobre nossos pensamentos e sentimentos. Mas a auto-reflexão pode desencadear insights, que podem alterar a maneira como vemos a nós mesmos e às pessoas ao nosso redor. Veja como fazer isso

Que Parte Do Cérebro Controla A Fala: Várias Partes Do Cérebro

Que Parte Do Cérebro Controla A Fala: Várias Partes Do Cérebro

Pesquisadores estudaram qual parte do cérebro controla a fala e agora sabemos muito mais. O cérebro, mais especificamente, órgãos dentro do cérebro, como a área de Broca, a área de Wernicke, fascículo arqueado e o córtex motor por muito tempo com o cerebelo trabalham juntos para produzir a fala

Como Usar Contas De Cintura Para Conscientização Do Corpo

Como Usar Contas De Cintura Para Conscientização Do Corpo

As contas de cintura são usadas há séculos nas culturas da África Ocidental como símbolos de fertilidade, sexualidade e espiritualidade. Hoje, eles têm muitos usos práticos e estéticos em todo o mundo

7 Dias De Saúde Mental: Vá Para A Cama Uma Hora Antes

7 Dias De Saúde Mental: Vá Para A Cama Uma Hora Antes

Muitos americanos são privados de sono, o que pode levar a uma série de problemas de saúde. Mas dormir mais frequentemente é mais difícil do que parece. Comece pequeno e tente ir para a cama uma hora antes, como forma de transformar sua rotina noturna

Quando é Bom Ser Egoísta

Quando é Bom Ser Egoísta

O autocuidado é mais do que aquilo que alguns comercializaram. Mas por que ainda estamos sentindo que o autocuidado é egoísta?

5 Dicas Para Navegar Com Segurança Em Ataques De Pânico Em Público

5 Dicas Para Navegar Com Segurança Em Ataques De Pânico Em Público

Ter um ataque de pânico em público, especialmente quando está sozinho e despreparado, pode ser assustador. Mas saber navegá-los com segurança pode ajudar. Aqui estão cinco ferramentas para ajudar a se preparar melhor para um ataque de pânico em público

Com Que Frequência Você Deve Depilar O Rosto, As Pernas, As Axilas E A Virilha

Com Que Frequência Você Deve Depilar O Rosto, As Pernas, As Axilas E A Virilha

Quando se trata de evitar complicações do barbear, o barbear corretamente é mais importante do que com que frequência você se depila. Aqui está o que você precisa saber

Crazy Talk: Como O TOC Difere Da Ansiedade Generalizada?

Crazy Talk: Como O TOC Difere Da Ansiedade Generalizada?

É importante saber a diferença entre transtorno obsessivo-compulsivo e ansiedade generalizada, principalmente porque eles nem sempre podem ser tratados da mesma forma

5 Sinais De Que Meu Corpo E Cérebro Estão Implorando Por Um Tempo Sozinho

5 Sinais De Que Meu Corpo E Cérebro Estão Implorando Por Um Tempo Sozinho

Tomar um tempo para nós mesmos é uma ótima maneira de redefinir nossa mente e corpo. Mas nem sempre lembramos de tomar esse tempo. Uma escritora compartilha as maneiras pelas quais seu corpo e sua mente sinalizam que ela está atrasada há algum "tempo sozinha"

Veja Como Eu Aprendi A Amar Meu Corpo Através Do Burlesco

Veja Como Eu Aprendi A Amar Meu Corpo Através Do Burlesco

Um escritor explica como o burlesco a ajudou a aprender a amar seu corpo e a viver com doenças crônicas

ADD Com Foco Excessivo: Sintomas, Tratamentos E Muito Mais

ADD Com Foco Excessivo: Sintomas, Tratamentos E Muito Mais

O ADD com foco excessivo é um sintoma do TDAH ou um tipo de TDAH, dependendo do especialista com quem você fala. Isso significa que você fica hiperfocado em uma tarefa e tem dificuldade em mudar para outra coisa

Pediofobia Ou Medo De Bonecas: O Que A Causa E Como Fazê-lo Parar

Pediofobia Ou Medo De Bonecas: O Que A Causa E Como Fazê-lo Parar

A pediofobia é um medo intenso e irracional de bonecas. Embora esse tipo de fobia possa ser debilitante, terapia, aconselhamento ou medicamentos podem ajudar e até curar a ansiedade

Pode Um Cobertor Ponderado Ser Muito Pesado?

Pode Um Cobertor Ponderado Ser Muito Pesado?

Poderia este cobertor ponderado ser a cura milagrosa para minhas dolorosas noites jogando e virando por horas a fio?

Entomofobia: Medo Extremo De Insetos, Como é Diagnosticado E Tratado

Entomofobia: Medo Extremo De Insetos, Como é Diagnosticado E Tratado

A entomofobia, o medo de insetos, é uma fobia específica e comum. Esse medo pode ser debilitante, levando a ansiedade e mudanças de comportamento. O tratamento típico inclui terapia de exposição, terapia cognitivo-comportamental e, às vezes, medicação

Música TDAH: Como A Música Pode (ou Não) Ajudá-lo A Se Concentrar

Música TDAH: Como A Música Pode (ou Não) Ajudá-lo A Se Concentrar

Ouvir música pode ser uma maneira fácil de aumentar o foco e a concentração, especialmente se você tiver TDAH. Aprenda o que você deve ouvir, o que evitar e outros tipos de som para experimentar

Sedativos: Como Eles Funcionam, Cuidados E Dependência

Sedativos: Como Eles Funcionam, Cuidados E Dependência

Sedativos são medicamentos que podem ser usados para se acalmar, tratar distúrbios do sono e como anestésico geral em altas doses. Embora eficazes, esses medicamentos também podem ser altamente viciantes; portanto, você precisa ter cuidado com o modo como os utiliza

Tratamento De Asperger: Opções, O Que Funciona, O Que Não Funciona E O Que Tentar

Tratamento De Asperger: Opções, O Que Funciona, O Que Não Funciona E O Que Tentar

O tratamento de Asperger pode ajudar as crianças a fazer conexões sociais, alcançar seu potencial e levar uma vida produtiva. Quanto mais cedo a criança começar o tratamento, melhor. Existem muitas opções, desde medicamentos e terapia psicológica até mudanças na dieta e terapia animal, e várias opções podem ser usadas juntas

Tratamento Silencioso: Como Responder A Ele E Quando Se Torna Abuso

Tratamento Silencioso: Como Responder A Ele E Quando Se Torna Abuso

Às vezes, o tratamento silencioso é apenas um sinal de pouca habilidade de comunicação. Mas também pode ser uma tática em relacionamentos emocionalmente abusivos. Aprenda a responder a isso e quando se tornar abusivo

Foot Fetishes: 8 Perguntas Frequentes Sobre Por Que Isso Acontece, Maneiras De Brincar, Mais

Foot Fetishes: 8 Perguntas Frequentes Sobre Por Que Isso Acontece, Maneiras De Brincar, Mais

Essa preferência específica pode variar de pessoa para pessoa. Alguns são ativados apenas olhando para os pés. Outros podem achar atraentes unhas pintadas, jóias ou outros adornos. Outros ainda obtêm satisfação sexual em tratamentos para os pés, como massagear ou adorar pés. Curioso? Veja como apresentá-lo ao seu parceiro

Melhores Aplicativos De TDAH De

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O número de crianças e adultos diagnosticados com TDAH está aumentando constantemente. Se você é um adulto vivendo com TDAH ou está criando uma criança ou adolescente com TDAH, esses aplicativos podem ajudar, fornecendo acesso fácil a ferramentas, habilidades de enfrentamento, informações, notícias e suporte - tudo ao seu alcance

PDD-NOS: Como é Chamado Agora E Como é Diagnosticado E Tratado

PDD-NOS: Como é Chamado Agora E Como é Diagnosticado E Tratado

PDD-NOS era anteriormente uma forma leve de autismo. Desde 2013, faz parte do diagnóstico de autismo. O DCP-NOS uma vez se referiu a uma forma de autismo de alto funcionamento, semelhante à síndrome de Asperger

O Estresse Pode Causar Câncer? A Evidência é Mista

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Agora é do conhecimento geral que o estresse afeta sua saúde. Mas pode realmente causar câncer? Analisaremos o que os especialistas fazem e não sabem sobre os efeitos do estresse no risco de câncer e nas metástases

Preocupação: Como Se Preocupar Menos E Impedi-lo De Controlar Sua Vida

Preocupação: Como Se Preocupar Menos E Impedi-lo De Controlar Sua Vida

Preocupar-se é uma parte normal da vida, mas não precisa dominar sua vida diária. Aprenda a manter a preocupação sob controle, quando a preocupação se torna ansiedade e quando é hora de procurar ajuda

Sonniphobia Ou Medo Do Sono: Sintomas, Causas E Tratamento

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Somniphobia refere-se a um medo extremo de dormir ou ir para a cama. Analisaremos sintomas comuns, causas potenciais e as opções de tratamento mais eficazes

Bullying No Local De Trabalho: Como Identificar E Gerenciar O Bullying

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O assédio moral no local de trabalho geralmente pode ser sutil, mas pode ter efeitos na sua saúde mental e física. Também pode afetar a empresa como um todo. Aprenda os sinais do assédio moral no local de trabalho e o que você pode fazer se o experimentar ou testemunhar

Como A Moda Me Ajuda A Ser Autista

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Um escritor revela como sua paixão pela moda permitiu que ela adotasse seu autismo

Melhores Aplicativos De Ansiedade De

Melhores Aplicativos De Ansiedade De

A ansiedade ocorre de várias formas, desde administrável a muito perturbadora. A terapia com um profissional geralmente é uma grande ajuda, mas estar armado com ferramentas para enfrentar, parar ou abraçar pensamentos ansiosos quando eles ocorrem também é importante. Esses aplicativos podem ajudar quando você se sentir sobrecarregado

Melhores Aplicativos Para Transtorno Bipolar De

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Cerca de 5 milhões de pessoas nos Estados Unidos vivem com transtorno bipolar, uma doença mental marcada por episódios de depressão e humor elevado. O tratamento geralmente inclui medicação, terapia e ajustes no estilo de vida. Esses aplicativos também podem ajudar a rastrear, entender e controlar o humor, para que você possa viver uma vida mais equilibrada

O Que Ser "desencadeado" Realmente Significa

O Que Ser "desencadeado" Realmente Significa

"Triggered" está entrando em conversas informais e na mídia convencional, mas o que isso realmente significa?

Phasmophobia: Causas, Sintomas E Tratamentos Para O Medo De Fantasmas

Phasmophobia: Causas, Sintomas E Tratamentos Para O Medo De Fantasmas

A fasmofobia é um medo intenso de fantasmas ou coisas sobrenaturais. Pode interferir com sua vida, dificultando ficar sozinho e dormir à noite. Como qualquer outro tipo de fobia, o medo de fantasmas pode ser tratado com terapia e medicação, ou uma combinação de ambos

Ailurophobia, Ou Medo De Gatos: Sintomas, Causas, Tratamento

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Ailurophobia refere-se a um intenso medo de gatos. Aprenda sobre os sintomas e causas da ailurophobia, bem como como é diagnosticada e tratada

Como Ser Uma Pessoa Melhor Para Os Outros E Para Si Mesmo

Como Ser Uma Pessoa Melhor Para Os Outros E Para Si Mesmo

Sinta-se como se não estivesse vivendo todo o seu potencial? Essas 12 dicas podem ajudá-lo a cultivar uma vida significativa que serve a você e às pessoas ao seu redor

Memória Falsa: Como As Memórias Se Formam E Por Que Tantas Podem Ser Falsas

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A memória falsa é mais comum que a maioria das pessoas percebe. Nossos cérebros não funcionam como computadores ou câmeras, e nossas memórias geralmente são compostas de reconstruções baseadas em informações semelhantes e não em eventos reais

Melhores Aplicativos Para Insônia De

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A insônia crônica pode afetar sua saúde física e mental de maneiras que vão muito além de acordar grogue. Mas um recurso para dormir mais descansado pode estar na palma da sua mão. Escolhemos os melhores aplicativos de insônia deste ano para dispositivos Android e iPhone com base em sua qualidade, confiabilidade e comentários de usuários