Saúde mental 2024, Novembro
Encontrar motivação para perseguir seus objetivos nem sempre é fácil, mas a inspiração pode vir de lugares surpreendentes, incluindo a palma da sua mão. Os aplicativos de motivação de hoje são projetados para inspirá-lo a seguir em frente com afirmações, dicas e idéias valiosas
Aprenda como o consumo excessivo de cafeína pode não apenas aumentar a ansiedade, mas também aumentar os sintomas de um transtorno de ansiedade existente
As técnicas de aterramento podem ajudá-lo a lidar com pensamentos angustiantes, desde flashbacks a pensamentos intrusivos, no momento. Daremos a você 30 técnicas para adicionar à sua caixa de ferramentas emocional
A tecnologia pode ter alguns efeitos adversos na sua saúde, mas existem maneiras de reduzir os efeitos colaterais negativos, para que você ainda possa aproveitar os benefícios da tecnologia. Exploramos alguns dos contras da tecnologia e as maneiras como ela pode afetar as crianças. Também fornecemos algumas dicas para incluir a tecnologia em sua vida
Nosofobia refere-se a um medo extremo de desenvolver uma doença. Aprenda como ele difere do transtorno de ansiedade da doença, anteriormente conhecido como hipocondria, e o que você pode fazer sobre isso
A raiva reprimida pode resultar em explodir ou agir quando você sabe que pode se safar. Você pode se sentir irritado a maior parte do dia ou ter explosões frequentes, como raiva na estrada. Aprender a reconhecer essas emoções e lidar com elas pode ajudá-lo a liberar a raiva
Ser pego na ocupação da vida cotidiana pode tornar desafiador se voltar para dentro e refletir sobre nossos pensamentos e sentimentos. Mas a auto-reflexão pode desencadear insights, que podem alterar a maneira como vemos a nós mesmos e às pessoas ao nosso redor. Veja como fazer isso
Pesquisadores estudaram qual parte do cérebro controla a fala e agora sabemos muito mais. O cérebro, mais especificamente, órgãos dentro do cérebro, como a área de Broca, a área de Wernicke, fascículo arqueado e o córtex motor por muito tempo com o cerebelo trabalham juntos para produzir a fala
As contas de cintura são usadas há séculos nas culturas da África Ocidental como símbolos de fertilidade, sexualidade e espiritualidade. Hoje, eles têm muitos usos práticos e estéticos em todo o mundo
Muitos americanos são privados de sono, o que pode levar a uma série de problemas de saúde. Mas dormir mais frequentemente é mais difícil do que parece. Comece pequeno e tente ir para a cama uma hora antes, como forma de transformar sua rotina noturna
O autocuidado é mais do que aquilo que alguns comercializaram. Mas por que ainda estamos sentindo que o autocuidado é egoísta?
Ter um ataque de pânico em público, especialmente quando está sozinho e despreparado, pode ser assustador. Mas saber navegá-los com segurança pode ajudar. Aqui estão cinco ferramentas para ajudar a se preparar melhor para um ataque de pânico em público
Quando se trata de evitar complicações do barbear, o barbear corretamente é mais importante do que com que frequência você se depila. Aqui está o que você precisa saber
É importante saber a diferença entre transtorno obsessivo-compulsivo e ansiedade generalizada, principalmente porque eles nem sempre podem ser tratados da mesma forma
Tomar um tempo para nós mesmos é uma ótima maneira de redefinir nossa mente e corpo. Mas nem sempre lembramos de tomar esse tempo. Uma escritora compartilha as maneiras pelas quais seu corpo e sua mente sinalizam que ela está atrasada há algum "tempo sozinha"
Um escritor explica como o burlesco a ajudou a aprender a amar seu corpo e a viver com doenças crônicas
O ADD com foco excessivo é um sintoma do TDAH ou um tipo de TDAH, dependendo do especialista com quem você fala. Isso significa que você fica hiperfocado em uma tarefa e tem dificuldade em mudar para outra coisa
A pediofobia é um medo intenso e irracional de bonecas. Embora esse tipo de fobia possa ser debilitante, terapia, aconselhamento ou medicamentos podem ajudar e até curar a ansiedade
Poderia este cobertor ponderado ser a cura milagrosa para minhas dolorosas noites jogando e virando por horas a fio?
A entomofobia, o medo de insetos, é uma fobia específica e comum. Esse medo pode ser debilitante, levando a ansiedade e mudanças de comportamento. O tratamento típico inclui terapia de exposição, terapia cognitivo-comportamental e, às vezes, medicação
Ouvir música pode ser uma maneira fácil de aumentar o foco e a concentração, especialmente se você tiver TDAH. Aprenda o que você deve ouvir, o que evitar e outros tipos de som para experimentar
Sedativos são medicamentos que podem ser usados para se acalmar, tratar distúrbios do sono e como anestésico geral em altas doses. Embora eficazes, esses medicamentos também podem ser altamente viciantes; portanto, você precisa ter cuidado com o modo como os utiliza
O tratamento de Asperger pode ajudar as crianças a fazer conexões sociais, alcançar seu potencial e levar uma vida produtiva. Quanto mais cedo a criança começar o tratamento, melhor. Existem muitas opções, desde medicamentos e terapia psicológica até mudanças na dieta e terapia animal, e várias opções podem ser usadas juntas
Às vezes, o tratamento silencioso é apenas um sinal de pouca habilidade de comunicação. Mas também pode ser uma tática em relacionamentos emocionalmente abusivos. Aprenda a responder a isso e quando se tornar abusivo
Essa preferência específica pode variar de pessoa para pessoa. Alguns são ativados apenas olhando para os pés. Outros podem achar atraentes unhas pintadas, jóias ou outros adornos. Outros ainda obtêm satisfação sexual em tratamentos para os pés, como massagear ou adorar pés. Curioso? Veja como apresentá-lo ao seu parceiro
O número de crianças e adultos diagnosticados com TDAH está aumentando constantemente. Se você é um adulto vivendo com TDAH ou está criando uma criança ou adolescente com TDAH, esses aplicativos podem ajudar, fornecendo acesso fácil a ferramentas, habilidades de enfrentamento, informações, notícias e suporte - tudo ao seu alcance
PDD-NOS era anteriormente uma forma leve de autismo. Desde 2013, faz parte do diagnóstico de autismo. O DCP-NOS uma vez se referiu a uma forma de autismo de alto funcionamento, semelhante à síndrome de Asperger
Agora é do conhecimento geral que o estresse afeta sua saúde. Mas pode realmente causar câncer? Analisaremos o que os especialistas fazem e não sabem sobre os efeitos do estresse no risco de câncer e nas metástases
Preocupar-se é uma parte normal da vida, mas não precisa dominar sua vida diária. Aprenda a manter a preocupação sob controle, quando a preocupação se torna ansiedade e quando é hora de procurar ajuda
Somniphobia refere-se a um medo extremo de dormir ou ir para a cama. Analisaremos sintomas comuns, causas potenciais e as opções de tratamento mais eficazes
O assédio moral no local de trabalho geralmente pode ser sutil, mas pode ter efeitos na sua saúde mental e física. Também pode afetar a empresa como um todo. Aprenda os sinais do assédio moral no local de trabalho e o que você pode fazer se o experimentar ou testemunhar
Um escritor revela como sua paixão pela moda permitiu que ela adotasse seu autismo
A ansiedade ocorre de várias formas, desde administrável a muito perturbadora. A terapia com um profissional geralmente é uma grande ajuda, mas estar armado com ferramentas para enfrentar, parar ou abraçar pensamentos ansiosos quando eles ocorrem também é importante. Esses aplicativos podem ajudar quando você se sentir sobrecarregado
Cerca de 5 milhões de pessoas nos Estados Unidos vivem com transtorno bipolar, uma doença mental marcada por episódios de depressão e humor elevado. O tratamento geralmente inclui medicação, terapia e ajustes no estilo de vida. Esses aplicativos também podem ajudar a rastrear, entender e controlar o humor, para que você possa viver uma vida mais equilibrada
"Triggered" está entrando em conversas informais e na mídia convencional, mas o que isso realmente significa?
A fasmofobia é um medo intenso de fantasmas ou coisas sobrenaturais. Pode interferir com sua vida, dificultando ficar sozinho e dormir à noite. Como qualquer outro tipo de fobia, o medo de fantasmas pode ser tratado com terapia e medicação, ou uma combinação de ambos
Ailurophobia refere-se a um intenso medo de gatos. Aprenda sobre os sintomas e causas da ailurophobia, bem como como é diagnosticada e tratada
Sinta-se como se não estivesse vivendo todo o seu potencial? Essas 12 dicas podem ajudá-lo a cultivar uma vida significativa que serve a você e às pessoas ao seu redor
A memória falsa é mais comum que a maioria das pessoas percebe. Nossos cérebros não funcionam como computadores ou câmeras, e nossas memórias geralmente são compostas de reconstruções baseadas em informações semelhantes e não em eventos reais
A insônia crônica pode afetar sua saúde física e mental de maneiras que vão muito além de acordar grogue. Mas um recurso para dormir mais descansado pode estar na palma da sua mão. Escolhemos os melhores aplicativos de insônia deste ano para dispositivos Android e iPhone com base em sua qualidade, confiabilidade e comentários de usuários