Saúde mental 2024, Novembro

Os exercícios respiratórios são uma técnica disponível para qualquer pessoa que esteja tentando controlar a ansiedade, e existem diferentes para tentar. Um deles pode funcionar para você

Sexo e romance podem vir à mente primeiro, mas a intimidade também desempenha um papel em outros tipos de relacionamento! Continue lendo para aprender sobre os diferentes tipos, maneiras de criar intimidade, como isso pode beneficiar sua saúde e muito mais

A auto-defesa para obter o melhor tratamento para sua saúde pode ser difícil, especialmente quando está relacionada ao tratamento para nossa saúde mental. Aqui estão cinco dicas que podem ajudar você a começar essa prática

Tomando trazodona para ansiedade? O trazodona é aprovado para o tratamento da depressão, mas foi prescrito off-label para o tratamento da ansiedade. Embora a trazodona tenha um baixo risco de dependência, ela tem efeitos colaterais como pensamentos suicidas em crianças e adolescentes, priapismo, batimentos cardíacos irregulares e reação alérgica

Aprender a relaxar pode impedir uma série de doenças relacionadas ao estresse, de dores de cabeça e fadiga a irritabilidade e baixo desempenho no trabalho ou na escola. Técnicas como respiração, visualização e apreciar a natureza são apenas algumas maneiras eficazes de relaxar que você pode fazer hoje

Preguiça nem sempre é uma coisa ruim, e todo mundo merece um dia lento de vez em quando. Mas se você estiver preso a uma rotina, tente essas estratégias para interromper um ciclo de preguiça ou determine se uma condição médica pode estar fazendo você se sentir preguiçoso

A sonolência é um efeito colateral incomum de Adderall, mas acontece. Se estiver interferindo na sua vida diária, converse com seu médico para saber como alterar sua dosagem ou tentar outro tratamento. Aqui está o que você deve saber

O efeito halo é um termo da psicologia que descreve a atribuição de atributos positivos a uma pessoa com base em uma primeira impressão, se eles merecem ou não esses atributos positivos. Por exemplo, se você acha alguém atraente, também pode pensar que é inteligente. Temos mais exemplos aqui

Aprenda sobre a agenesia do corpo caloso, uma condição que ocorre quando a estrutura que liga os lados direito e esquerdo do cérebro não se forma adequadamente

Acrofobia é um medo intenso de altura. Aprenda sobre sintomas comuns e quais tratamentos funcionam melhor para superar esse medo

Se você, como eu, está em uma jornada contínua para entender seu trauma, também poderá apreciar essas lições. Veja como o novo filme "Nós" o apresenta

A emetofobia ou o medo de vômito podem tornar as tarefas diárias, inclusive comer e cozinhar, angustiantes. Analisaremos os sintomas e as possíveis causas antes de discutir como a terapia pode ajudá-lo a recuperar o controle

TEPT e depressão são diferentes condições de saúde mental, mas têm muitos sintomas em comum, como dificuldades para dormir, explosões emocionais e apatia. As duas condições geralmente ocorrem juntas e, se você tiver uma, é mais provável que a outra

Pesquisas mostram que a melatonina pode ser eficaz na redução da ansiedade antes de procedimentos cirúrgicos ou médicos. Mas não está claro se isso pode ajudar com outras formas de ansiedade, como o transtorno de ansiedade generalizada. Aqui está o que você deve saber antes de usar

O formigamento nas mãos e nos pés pode ser causado por vários fatores ou condições. Mesmo apenas sentado em uma determinada posição por muito tempo pode levar à sensação de alfinetes e agulhas. Mas, também pode ser o sinal de um nervo comprimido ou outra condição, como esclerose múltipla

As substâncias nootrópicas são conhecidas por melhorar a função cerebral, mas são necessárias muito mais pesquisas antes que o aniracetam possa ser aprovado para tratar condições neurológicas nos EUA

Acordar com as mãos dormentes geralmente é causado pelo sono em uma posição que exerce pressão sobre um nervo da mão, mas há várias condições médicas subjacentes que podem causar os mesmos sintomas

Uma mulher compartilha sua luta ao longo da vida com ansiedade e como é sair de casa quando você é desencadeado por coisas sensoriais, como sons altos, certos cheiros, luzes brilhantes, grandes multidões, transporte público, supermercados, escadas rolantes e muito mais. parte do dia a dia

Os sintomas físicos da ansiedade podem ser debilitantes e podem incluir dificuldade em respirar, palpitações cardíacas, dor de cabeça, náusea, vômito e muito mais. Aprenda a lidar com esses sintomas e sinta-se melhor

Você pode imaginar um relacionamento romântico como duas pessoas comprometidas exclusivamente uma com a outra - também conhecida como monogamia. A não monogamia consensual, por outro lado, envolve relacionamentos com mais de uma pessoa. Ser poliamoroso, ou poliamor, se enquadra nessa última. Curioso? Aqui está o que você deve saber

Se você está sempre com frio, pode ter uma tolerância menor ao frio. Mas também pode ser o sinal de um problema subjacente. Aprenda sobre as possíveis causas de uma sensação de frio

A terapia de esquema é uma abordagem de tratamento que pode ajudá-lo a refazer padrões negativos que aprendeu quando criança. Aprenda sobre as técnicas usadas e como encontrar um terapeuta

Romper nunca é fácil, mas existem etapas de curto e longo prazo que você pode tomar para se recuperar de um rompimento, para que possa passar a ter relacionamentos saudáveis e de confiança no futuro - incluindo um relacionamento saudável consigo mesmo

Se o seu ente querido pudesse contatá-lo agora, estas são algumas das coisas que eles gostariam que você soubesse

Algumas pessoas com TDAH relatam que encontram benefícios terapêuticos ao usar maconha. Apesar dessas histórias, a pesquisa não apóia a maconha, ou CBD, como tratamento para o TDAH. Quem está certo?

Lidar com alguém que tem uma personalidade narcisista pode ser um desafio. Daremos dez dicas para lidar com o problema e ajudaremos a reconhecer quando é hora de seguir em frente

Existem inúmeras razões pelas quais você ou seu filho podem acordar chorando. Algumas causas são resolvidas por conta própria, enquanto outras requerem tratamento médico. Aqui está o que você precisa saber sobre as causas e tratamentos

Ghosting, um termo que se refere ao desaparecimento repentino de um amigo ou interesse romântico, pode acontecer por muitas razões diferentes. Analisamos a ciência por trás dos fantasmas e compartilhamos dicas sobre o que fazer se você tiver fantasmas

A ornitofobia é um medo ou fobia extremo dos pássaros. As fobias são mais comuns do que você imagina e podem ser tratadas com sucesso com aconselhamento e medicação

Existem inúmeras abordagens para a terapia. Abordaremos alguns dos tipos mais populares, incluindo como eles funcionam e as condições para as quais eles funcionam melhor. Você também aprenderá como refinar suas opções para encontrar a melhor opção para você

Aichmophobia é um medo extremo de objetos pontiagudos. Existem muitos objetos pontiagudos e pontiagudos em nosso mundo, e essa fobia pode interferir na vida diária. Terapia de exposição e outro tratamento com um profissional de saúde mental pode ajudar a superar essa fobia

Já reparou que você transpira mais sob estresse? Vamos analisar a ciência por trás disso e por que tem um cheiro diferente. Também daremos dicas práticas para controlar o suor do estresse

A ansiedade pode surgir a qualquer momento e o mundo nem sempre para para você lidar com isso. Você tem que lidar com o tempo que você tem - geralmente apenas alguns minutos. Confira estes métodos aprovados por especialistas para ajudá-lo a vencer a ansiedade em menos de 1 minuto

A dessensibilização sistemática é um tipo de terapia de exposição que se move em um ritmo mais lento. Vamos ver como funciona e como pode ser em determinadas condições

Viver em uma cidade definitivamente tem suas vantagens, mas o preço que isso pode causar para sua saúde mental e física pode trazer uma série de problemas de saúde. Veja como viver em uma metrópole pode mexer com sua saúde e o que você pode fazer sobre isso

Se sua mente divagar e é difícil para você permanecer interessado e focado, há coisas que você pode fazer para ajudar a melhorar um curto período de atenção

Demonstrou-se que o pensamento positivo melhora fisicamente sua saúde e bem-estar. Você não desfará anos de pensamentos negativos da noite para o dia, mas com a prática pode aprender a abordar as coisas com uma perspectiva positiva. Aqui está como

A terapia humanística é um tipo de terapia que se concentra em como sua visão única do mundo afeta seus pensamentos e ações. Veremos como funciona, exemplos comuns e como é melhor usado

Diaries Ansiedade é uma série Healthline que apresenta entrevistas com pessoas que vivem com ansiedade. Ao revelar como a ansiedade afeta a vida das pessoas, esperamos espalhar empatia e idéias para lidar com isso. Aqui, uma mulher fala sobre seus medos de ser um fardo e como isso afeta seus relacionamentos

Existem muitas causas de TEPT, mas você pode desenvolver TEPT se experimentar, testemunhar ou for exposto a informações sobre um evento muito traumático. Os eventos que podem causar TEPT incluem combate, abuso físico ou sexual e violência ou morte, doenças e ferimentos graves ou acidentes