Medo de comida
A cibofobia é definida como o medo da comida. Pessoas com cibofobia geralmente evitam alimentos e bebidas porque têm medo da própria comida. O medo pode ser específico para um tipo de alimento, como alimentos perecíveis, ou pode incluir muitos alimentos.
Uma fobia é um medo profundo e irracional sobre uma coisa ou situação específica. Pode causar vários sintomas, incluindo pânico, falta de ar e boca seca.
Fobias não são incomuns. De fato, cerca de 19 milhões de americanos experimentam fobias tão graves que afetam suas vidas de maneira significativa.
Indivíduos com distúrbios alimentares, como a anorexia, podem evitar alimentos porque se preocupam com o efeito que isso pode ter em seus corpos. Por exemplo, eles temem que comer alimentos leve ao ganho de peso.
Algumas pessoas com um distúrbio alimentar podem desenvolver cibofobia, mas é importante observar que essas são duas condições distintas.
A cibofobia, como a maioria das fobias, pode ser tratada com sucesso. Na maioria dos casos, pessoas com medo de comida podem superá-lo e desenvolver um relacionamento saudável com alimentos e bebidas.
Sintomas de fobia alimentar
Pessoas que têm fobia alimentar podem apresentar os seguintes sintomas:
- pressão arterial elevada
- tremendo ou tremendo
- batimentos cardíacos acelerados ou acelerados
- falta de ar
- dor no peito
- aperto no peito
- boca seca
- dor de estômago
- discurso rápido ou uma súbita incapacidade de falar
- suando pesadamente
- tontura
- náusea
- vômito
Pessoas com fobia alimentar podem ter medo de quase todos os alimentos e bebidas, ou seu medo pode ser mais específico. Os seguintes alimentos geralmente geram uma fobia:
- Alimentos perecíveis. Pessoas com medo de alimentos como maionese, leite, frutas e vegetais frescos e carnes podem acreditar que já estão mimadas. Eles temem que possam ficar doentes depois de comê-los.
- Alimentos mal cozidos. O medo de doenças transmitidas por alimentos pode levar algumas pessoas a evitar alimentos que podem ser perigosos se mal cozidos. As pessoas também podem cozinhar em excesso esses alimentos a ponto de serem queimados ou incrivelmente secos.
- Datas de expiração. Pessoas com cibofobia podem ter medo de alimentos que estejam perto ou após a data de validade. Eles também podem acreditar que os alimentos expiram mais rapidamente quando são abertos.
- Sobras. Alguns indivíduos com cibofobia não comem sobras, acreditando que podem deixá-los doentes.
- Comida pronta. Quando as pessoas com fobia alimentar não estão no controle de preparar sua própria comida, elas podem ficar com medo do que lhes é servido. Eles podem evitar comer em um restaurante, na casa de um amigo ou em qualquer lugar que não possam ver ou controlar os preparativos alimentares.
Complicações de cibofobia
Fobias deixadas sem tratamento podem levar a comprometimento significativo. Um que não é gerenciado pode começar a interferir na escola, no trabalho, nos relacionamentos pessoais e na vida social. Essas complicações podem ocorrer com quase qualquer fobia, não apenas cibofobia.
Há pesquisas limitadas sobre os efeitos colaterais e complicações das fobias. No entanto, é claro que fobias não tratadas podem se tornar muito problemáticas.
Pesquisas existentes sugerem que complicações de fobias alimentares não tratadas incluem:
Rituais obsessivos
Algumas pessoas com fobias criam rotinas detalhadas na tentativa de reduzir a ansiedade. Essas rotinas podem incluir como eles limpam sua cozinha ou armazenam sua comida. No entanto, isso nem sempre os ajuda a interromper os sintomas físicos e mentais que ocorrem quando encontram alimentos.
Desnutrição
No caso da cibofobia, não comer muitos alimentos pode reduzir bastante a quantidade de nutrientes que são absorvidos. Com o tempo, isso pode levar à desnutrição e outros problemas de saúde.
Estigma social
É difícil para as pessoas com fobia alimentar esconder isso de amigos, familiares e colegas de trabalho. Isso pode levar a perguntas embaraçosas, e as pessoas com cibofobia podem evitar compromissos sociais para impedir essas interações.
Outras fobias alimentares
A cibofobia é o tipo mais comum de fobia alimentar, mas não é o único. Pessoas com medo de comida podem ter um destes tipos mais específicos:
Neofobia alimentar
A neofobia alimentar é o medo de novos alimentos. Para algumas pessoas, encontrar novos alimentos pode causar intensa ansiedade e pânico. É especialmente comum em crianças.
Mageirocofobia
Mageirocofobia é o medo de cozinhar alimentos. O tipo mais comum de mageirocofobia é o medo de cozinhar ou comer alimentos mal cozidos, o que pode resultar em doenças ou alimentos não comestíveis.
Emetophobia
Emetofobia é o medo de vômito. Por exemplo, se você tem medo de ficar doente e precisa vomitar, pode ficar com medo de comida, porque isso pode deixá-lo doente.
Essa fobia pode se desenvolver espontaneamente. Também pode se desenvolver depois que uma pessoa fica doente e vomita por causa da comida.
Tratar o medo da comida
Fobias alimentares podem ser tratadas com sucesso. Os tratamentos podem incluir:
- Terapia comportamental cognitiva (TCC). Esse tratamento envolve conversar com um profissional de saúde mental sobre suas emoções e experiências com alimentos. Você pode trabalhar juntos para encontrar uma maneira de reduzir os pensamentos negativos e o medo.
- Exposição. Essa prática monitorada coloca você em contato com os alimentos que geram medo. Com este tratamento, você pode aprender a lidar com suas emoções e reações à comida em um ambiente favorável.
- Medicamento. Antidepressivos e, em casos raros, medicamentos anti-ansiedade, podem ser usados para tratar pessoas com fobia alimentar. No entanto, esses medicamentos geralmente não são usados devido à sua alta probabilidade de dependência. Os betabloqueadores também podem ser usados para ajudar a reduzir as respostas emocionais e a ansiedade a curto prazo.
- Hipnose. Nesse estado profundamente relaxado, seu cérebro pode estar aberto à reciclagem. Um hipnoterapeuta pode fazer sugestões ou oferecer pistas verbais que podem ajudar a reduzir as reações negativas que você tem em relação à comida.
Leve embora
Muitas pessoas têm alimentos de que não gostam. No entanto, quando o medo de comida interfere com a sua vida diária e impede você de desfrutar das refeições, você pode ter uma fobia alimentar.
Se não tratada, uma fobia alimentar pode ter um impacto significativo em sua saúde e vida. O tratamento pode ajudá-lo a superar esses medos e adotar um relacionamento saudável com a comida.
Se você acredita ter fobia alimentar ou temores relacionados a alimentos, converse com um médico. Este é um primeiro passo importante para ajudá-lo a encontrar um diagnóstico e um tratamento bem-sucedido.
