Saúde mental 2024, Novembro

É impossível nomear todos os medos possíveis que as pessoas podem ter, mas aqui está uma lista dos mais comuns e únicos, incluindo o medo de fobias, além de opções de tratamento

O autismo nas mulheres geralmente é mal compreendido e, para indivíduos como Katy, pode resultar em não acreditar. Para ajudar a combater isso, ela esclarece como alguns dos sintomas mais conhecidos do autismo se apresentam diferentemente em mulheres e homens

Eszopiclone é um medicamento de prescrição usado para tratar a insônia (problemas para dormir). Ele vem como um comprimido oral, que deve ser tomado antes da hora de dormir. A eszopiclona está disponível como medicamento de marca Lunesta, bem como de forma genérica. Aprenda sobre efeitos colaterais, avisos, dosagem e muito mais

A ansiedade pode ocorrer à noite quando você está tentando adormecer. Você pode ter pensamentos acelerados, além de sintomas físicos, como problemas gastrointestinais. A privação do sono pode se desenvolver, o que também pode desencadear ansiedade. Veja como acalmar a ansiedade à noite e quando consultar seu médico

Aceite de alguém que sabe: não há problema em despedir seu terapeuta. Isso pode mudar sua vida. Você não precisa se contentar com nada menos do que merece

Identificar seus gatilhos pode levar algum tempo e auto-reflexão. Enquanto isso, há coisas que você pode tentar ajudar a acalmar ou acalmar sua ansiedade de assumir o controle. Aqui estão 11 estratégias rápidas e de longo prazo

Uma mãe descreve sua jornada de descoberta e o processo pelo qual passou quando percebeu sinais de que seu filho pode ter autismo

Adderall é um medicamento para pessoas que têm TDAH. E se for tomado conforme prescrito, pode ser uma maneira segura e eficaz de gerenciar esses sintomas. Certamente fez isso por mim. Meu único arrependimento é que eu não dei uma chance antes

A embriaguez do sono é um termo para descrever os despertares confusionais, que ocorrem quando você acorda. Você pode se sentir confuso, tenso ou sentir adrenalina. Você também pode dizer coisas ou agir de maneiras que não lembra. O tratamento pode envolver mudanças no estilo de vida e medicamentos com base na causa

A ansiedade social pode parecer debilitante. Você pode sentir tremores, sudorese, batimentos cardíacos acelerados e rubor. Porém, existem muitas maneiras de tratar a ansiedade social, incluindo terapia de conversação, medicamentos e exercícios para torná-lo mais confortável em situações sociais

Se você está intrigado com a terapia on-line, mas não tem certeza se é para você, eu queria criar esse recurso sem sentido para ajudá-lo a decidir. Não importa qual plataforma você use, use este conselho para ver se a terapia on-line é o tipo certo de terapia para você

Uma dormência ou formigamento no peito pode ser o resultado de várias condições de saúde, incluindo angina, ataque de pânico ou parestesia. Também pode ser um sinal de ataque cardíaco ou derrame. Saiba quando procurar ajuda médica de emergência e quando é apropriado agendar uma consulta médica para um diagnóstico e tratamento completos

A dormência no pulso pode ser o sintoma de uma condição subjacente e o desconforto pode se estender às mãos e dedos. Aprenda causas potenciais - incluindo síndrome do túnel do carpo e artrite - e quais opções de tratamento o seu médico pode recomendar para controlar os sintomas

Formigamento e dormência no braço podem ser causados por várias condições, como síndrome do túnel do carpo, neuropatia periférica ou radiculopatia cervical. Muitos são relativamente simples para o seu médico diagnosticar e tratar, geralmente com um prognóstico de recuperação total em um período razoavelmente curto

Neurotransmissores são mensageiros químicos que transmitem mensagens entre células nervosas (neurônios) e outras células do corpo, influenciando tudo, desde humor e respiração até batimentos cardíacos e concentração. Neurotransmissores excitatórios aumentam a probabilidade de o neurônio disparar um sinal chamado potencial de ação

Se um ente querido está sofrendo nesta temporada, um presente atencioso pode significar muito. Mas como você sabe o que dar a alguém que sofreu uma perda? Esta lista de 11 presentes é um bom lugar para começar

Eu nunca desejaria ansiedade em ninguém, mas não posso deixar de agradecer que meu parceiro entenda o que estou passando. Nossas ansiedades se manifestam de maneira diferente, mas nossas discussões em torno da ansiedade são complexas, inteligentes e atenciosas

Viver com ansiedade pode parecer um trabalho de tempo integral. É por isso que encontrar maneiras de gerenciar os efeitos diários da ansiedade é tão importante. Pedimos às pessoas que viviam com ansiedade - além de alguns profissionais de saúde mental - que compartilhassem seus hacks para passar o dia se a ansiedade surgisse

Estabelecer limites significa dar-se agência e empoderamento. Aqui estão exercícios, perguntas e métodos para tentar estabelecer limites com seus amigos, colegas de trabalho ou em relacionamentos românticos

Se você tem um nervo comprimido no pescoço, fazer exercícios pode ajudar. Esses sete alongamentos aliviam a dor leve, descomprimindo o nervo e relaxando os músculos tensos

Os ataques de pânico são ondas repentinas e intensas de medo, pânico ou ansiedade. Se você sofreu um ataque de pânico, sabe que eles podem ser esmagadores e chegar rapidamente. Se você tem medo de ter outro, ou sente um chegando agora … Hora de respirar fundo. Siga estas 11 estratégias sobre como parar um ataque de pânico

Procurando um alívio natural do estresse? Experimente esta receita bitters que combina cinco ingredientes poderosos que ajudarão você a encontrar a calma. Uma ou duas gotas debaixo da língua podem ser apenas o lembrete de que você precisa relaxar

Desde a publicação de "Água Doce", um livro sobre a exploração "da metafísica da identidade e do ser", toda a vida de Akwaeke Emezi mudou. Leia nosso bate-papo abaixo para espiar o mundo e o processo de Emezi, à medida que se ajustam e recalibram para o sucesso que, sem dúvida, está longe de terminar

O transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um distúrbio do neurodesenvolvimento mais comum em crianças e adolescentes. Se você tem um tipo desatento de TDAH, provavelmente terá dificuldades com a organização e a atenção. Saiba mais sobre este tipo de TDAH

O aprisionamento do nervo ulnar ocorre quando há pressão extra sobre o nervo ulnar do braço. Analisaremos as opções de tratamento e faremos alguns exercícios para experimentar por conta própria que podem aliviar seus sintomas

Os exercícios de controle da raiva podem ajudá-lo a aprender a controlar sua raiva de maneira saudável. Desde respiração profunda e exercício físico a habilidades auditivas aprimoradas, esses exercícios podem ajudar quando a raiva parece esmagadora

O transtorno bipolar e o transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) são condições que afetam muitas pessoas. Aprenda as diferenças entre os dois e como os sintomas podem se sobrepor

O autismo nas mulheres é diferente do que nos homens? Vamos mergulhar profundamente em como as mulheres podem experimentar o autismo de maneira diferente do que os homens. Também abordaremos alguns sintomas que as mulheres com autismo podem ter mais chances de perceber, as pesquisas sobre esse tópico e como procurar um diagnóstico ou apoio como mulheres com autismo

As habilidades motoras finas são essenciais para viver e aprender. Descubra o que são e quando se desenvolvem, bem como o que fazer se você acha que as habilidades de seu filho podem estar se desenvolvendo mais lentamente do que deveriam

Perda de memória a curto prazo pode ser uma parte normal do envelhecimento, ou pode ser um sintoma de uma condição mais séria. O seu médico pode ajudar a determinar a causa da sua perda de memória e a melhor maneira de ajudá-lo

O pensamento negativo automático pode realmente causar uma espiral na sua saúde mental. Aprenda os padrões de pensamento mais comuns, como reconhecer o pensamento negativo automático e maneiras de reorientar para uma consideração mais gentil e construtiva de si mesmo

Existem dicas e truques que podem ajudá-lo a baixar seus níveis de cortisol. Se você precisar de maneiras rápidas de manter seu coração batendo a um ritmo mais gerenciável, leia nossas dicas para se acalmar em cinco minutos ou menos. Também temos dicas de 10 e 30 minutos para ajudá-lo a chegar à raiz do problema

Durante décadas, os psicólogos descobriram que extrovertidos são mais felizes na maioria das vezes do que introvertidos. Então, seria benéfico para as pessoas agirem mais extrovertidas? Um novo estudo tem uma resposta surpreendente

Você provavelmente pode se lembrar de um momento em que experimentou uma meta-emoção ou uma emoção que ocorreu em resposta a outra emoção. Talvez você tenha chorado enquanto assistia a um filme idiota com os amigos, depois se sentiu envergonhado por se sentir triste

Existem muitas causas para a perda de memória a longo prazo, e encontrar tratamento eficaz depende de saber quais são essas causas

Este feriado, dê o presente da saúde. De jardins de ervas a pedras preciosas, reunimos itens nutritivos e naturais para ajudar seus entes queridos a relaxar, reconectar e descontrair

É a estação do autocuidado! Portanto, pule a gemada e tome uma xícara de matcha nutritivo. Não há melhor momento para priorizar o autocuidado, e esses kits bonitos facilitam a execução. Além disso, eles fazem presentes perfeitos para amigos e familiares estressados

Às vezes, luto com pensamentos suicidas. Simplesmente estar ciente das mentiras que meu cérebro me diz quando sou suicida ajuda a combatê-las. Se este último ano me ensinou alguma coisa, é que, não importa o que a depressão diga, sempre há esperança. Aqui está como é ser suicida, e quatro maneiras de lidar

Se você vive com ansiedade, provavelmente sabe muito bem a rapidez com que ela pode dominar sua vida. Mas e se você pudesse reformular a maneira como vê sua ansiedade para torná-la fortalecedora, em vez de debilitante? Embora você possa não necessariamente superar a ansiedade, você pode encontrar maneiras de aceitá-la e trabalhar com ela - para seu benefício

Tremer ou tremer pode ser um sintoma de ansiedade. Falaremos sobre por que isso pode acontecer e como tratá-lo