Experimente uma xícara quente de Moon Milk feita com uma mistura de especiarias e ervas poderosas para ajudá-lo a relaxar e dormir melhor
Tente tomar um café com leite com açafrão todas as manhãs para aproveitar ao máximo os benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios da especiaria dourada
Foi demonstrado que o chá de maracujá reduz os sintomas de ansiedade e insônia e pode ajudá-lo a dormir mais descansadamente
Tente beber chá matcha pela manhã para aumentar os níveis de energia e a atenção durante o dia, menos o nervosismo
Embora o pólen de abelha mostre alguma promessa de uso no tratamento de uma variedade de condições, houve alguns efeitos colaterais graves, embora raros, relatados
A canela, sob diversas formas, foi estudada por seu efeito no controle de infecções, controle de açúcar no sangue e outras condições. Vamos dar uma olhada nos usos, benefícios e outras considerações do óleo de canela
Descubra mais sobre o óleo de gengibre, seus potenciais benefícios à saúde, pesquisa e como é usado
O óleo essencial de limão é um remédio caseiro natural. Descubra o que a pesquisa diz sobre possíveis benefícios, como usar esse óleo essencial com segurança e muito mais
O acompanhamento da sua nutrição tem muitos benefícios, desde ajudar a gerenciar a intolerância alimentar até aumentar a energia, evitar mudanças de humor e alimentar os ritmos do seu dia. Quaisquer que sejam suas razões para registrar suas refeições, um bom aplicativo pode ajudar. Encontramos os melhores aplicativos de nutrição do ano para facilitar o trabalho
Com aplicativos projetados para ajudá-lo a manter o controle, monitorar os nutrientes e planejar todas as suas refeições, seguir a dieta paleo ficou um pouco mais fácil. Escolhemos os melhores aplicativos paleo do ano por seu conteúdo abrangente, confiabilidade e classificações altas, para que você possa se manter organizado e seguir essas diretrizes alimentares
O molho Hoisin é um ingrediente popular em muitas cozinhas asiáticas. Se você estiver preparando um prato de frutos do mar, carne ou vegetais de inspiração asiática, mas se sentir sem molho de hoisin, aqui estão nove substitutos do tipo faça você mesmo
Algumas pessoas usam óleo de coco para aparar a barba e deixar os cabelos mais macios, mas esse pode não ser o melhor produto para usar se você tem acne. O óleo de coco pode entupir os poros e causar fugas. Descubra os outros benefícios e desvantagens
Os banhos de sal do Himalaia podem ser elogiados por seus benefícios à saúde, mas não são mais saudáveis do que outros banhos de sal. Vamos explicar porque
A vacina contra hepatite A oferece proteção a longo prazo contra o vírus que causa a doença hepática. Converse com seu médico para descobrir se você tem um risco aumentado de hepatite A e se você ou seu filho devem ser vacinados
Pesquisas iniciais e uso tradicional sugerem que o óleo essencial de helichrysum pode ter qualidades anti-inflamatórias e antimicrobianas. Mas antes de usá-lo, algumas coisas que você precisa saber
O óleo essencial de gerânio tem sido usado para tratar condições de saúde há séculos. Existem dados científicos indicando que isso pode ser benéfico para várias condições. Saiba mais aqui
Pesquisas sugerem que o óleo de cânhamo traz benefícios à saúde. Vamos dar uma olhada no que torna o óleo de cânhamo benéfico e quais condições podem melhorar ao usá-lo
Câncer e estévia foram pesquisados e, de acordo com a American Cancer Society, a estévia é segura para uso como adoçante. Apesar das preocupações iniciais com a planta estévia, estudos não encontraram nenhuma conexão entre estévia e câncer
A carne vermelha teve uma má reputação na última década devido a preocupações sobre sua ligação a vários problemas de saúde, incluindo câncer. Analisaremos a pesquisa sobre a ligação entre carne vermelha e câncer antes de abordar maneiras de reduzir seu risco sem cortar totalmente a carne vermelha
O sal Epsom é um composto mineral conhecido por aliviar a dor e a inflamação, especificamente para os pés. Aprenda a usar um molho de sal Epsom e outros benefícios para a saúde dos pés
O zinco é um oligoelemento essencial que suporta várias funções em todo o corpo. A pesquisa indica que poderia ajudar sua pele e eczema
O óleo de hortelã-pimenta tem muitos usos benéficos, como aliviar o desconforto gastrointestinal, aliviar a náusea e aliviar a dor. Aqui está o que saber sobre benefícios, efeitos colaterais e pesquisas
Sucos com cura total e dietas curativas são a tendência mais quente, mas não valem o hype. Eis porque os alimentos não podem substituir os medicamentos
Procurando adotar uma dieta baseada em vegetais, mas preocupado com o risco de comprometer todo o seu trabalho duro na academia? Um personal trainer explica como você pode manter e construir músculos magros ao fazer essa mudança nutricional
Os óleos de cânhamo podem ser vendidos para uso tópico ou oral. Ao escolher um óleo de cânhamo, é importante escolher um de alta qualidade. Aqui estão 11 dos nossos óleos favoritos
O óleo de cipreste é um óleo essencial que muitas pessoas acreditam que pode ajudar uma série de condições de saúde. A pesquisa descobriu que o óleo de cipreste tem propriedades antibacterianas e antifúngicas e pode ajudar com verrugas, pequenos cortes e arranhões. Descubra seus outros benefícios, como usá-lo e quaisquer riscos envolvidos
Para filhos adultos de pais que pensavam que as vacinas eram perigosas, pode ser uma decisão difícil ir contra as crenças dos pais e se imunizar. Um escritor fala com várias pessoas sobre sua experiência com a vacinação pela primeira vez quando adultos. Aqui está o que eles disseram
O rótulo de Informações nutricionais foi criado para fornecer a nós, consumidores, informações sobre o que há em nossos alimentos. Mas se você ainda não tem 100% de certeza do que está vendo, aqui estão três dicas aprovadas por nutricionistas para ajudar a esclarecer exatamente o que esses rótulos estão lhe dizendo
O café pode causar câncer? Grande parte da pesquisa diz que não. Um grupo de pesquisa da Organização Mundial da Saúde e da Administração de Alimentos e Medicamentos emitiu relatórios afirmando que o café não é conhecido como cancerígeno
Existem muitos pós de proteína para escolher, por isso, compilamos algumas das melhores opções para ajudar você a escolher a opção certa para você
Muitas pessoas tomam pólen de abelha por alergias. Alguns estudos descobriram benefícios à saúde do pólen de abelha, mas não está claro se isso ajuda a alergias. Como as abelhas se alimentam de tantas plantas diferentes, é difícil saber exatamente qual pólen é encontrado em qualquer pólen de abelha individual
Se você está pensando em tomar um multivitamínico, mas não sabe ao certo por onde começar, considere um desses sete multivitamínicos para a saúde da mulher
Não há evidências conclusivas que vinculem o consumo de MSG ao câncer, seja como causa do câncer ou como um risco aumentado de câncer
Magnésio e diabetes estão relacionados. Pessoas com diabetes tipo 2 geralmente apresentam níveis mais baixos de magnésio no sangue. Alguns estudos sugeriram que aumentar seus níveis de magnésio poderia ajudar a diminuir o risco de desenvolver resistência à insulina e diabetes. Aprenda a adicionar mais magnésio à sua dieta
Arnica é um extrato vegetal útil para contusões, alívio da dor e inchaço. A arnica é uma planta venenosa, no entanto, tem sido relatada como segura na forma homeopática. Mulheres grávidas, nutrizes e aquelas que tomam anticoagulantes como a varfarina não devem usar arnica
Você pode ter ouvido falar em óleo de patchouli para incenso e outros usos para fragrâncias, mas o óleo essencial tem algumas propriedades medicinais. No entanto, não é bom para algumas pessoas, e nós abordamos isso também no artigo
A questão de saber se o aspartame pode causar câncer existe desde a década de 1980, quando este adoçante artificial foi introduzido pela primeira vez. Atualmente, a pesquisa mostra que o aspartame não aumenta o risco de câncer e órgãos governamentais, como o FDA, o consideram seguro para consumo
Magnésio para ansiedade é um benefício deste importante mineral. Estudos mostram que muitas pessoas não recebem magnésio suficiente em suas dietas, e isso é uma pena, pois entre seus muitos benefícios está combater os sintomas da ansiedade
A ligação entre aspargos e câncer de mama ainda está sendo estudada, mas pesquisas atuais sugerem que comer aspargos não aumentará o risco de câncer de mama nem a espalhará se você tiver câncer de mama. De fato, atualmente os compostos de aspargos estão sendo usados para ajudar a combater a leucemia
Se você deseja adotar uma dieta baseada em vegetais, mas está preocupado com os muitos mitos que envolvem esse tipo de nutrição, você está com sorte. Nós desmascaramos seis desses mitos comuns