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É a estação das alergias mais uma vez, junto com o entupimento, espirros e coceira no nariz e nos olhos que traz. Se você sofre desses sintomas, obter alívio deles pode estar no topo de sua lista de tarefas.
Embora os medicamentos mais novos, sem receita médica, não o deixem tão sonolento quanto as versões mais antigas, algumas pessoas ainda sentem sonolência por tomá-los.
Se você está procurando alternativas, uma rápida pesquisa on-line geralmente exibe um termo relacionado ao alívio da alergia: pólen de abelha.
Muitas reivindicações são feitas sobre o pólen de abelha, incluindo uma que afirma que ele pode realmente fazer com que suas alergias desapareçam completamente. Você pode encontrar muitos depoimentos pessoais on-line sobre como o pólen de abelha pode curar suas alergias de uma vez por todas.
Mas isso é verdade? Vamos dar uma olhada no que sabemos atualmente sobre pólen de abelha e alergias.
Tomar pólen de abelha ajuda a alergias?
Embora conheçamos alguns dos benefícios do pólen de abelha, ainda há muito que ainda não sabemos. O fato é que, apesar das muitas alegações on-line de que o pólen de abelha pode eliminar completamente as alergias, ainda não há evidências científicas firmes para apoiar isso.
Aqueles que escrevem sobre as propriedades curativas da alergia do pólen de abelha costumam dizer que você deve usar o pólen das abelhas locais.
O pensamento é que, uma vez que se trata de espécies vegetais locais às quais você é alérgico, o pólen de origem local protegerá seu sistema imunológico de reagir à exposição a alérgenos no ar dessas mesmas plantas, talvez por dessensibilizar você.
Essa teoria não está comprovada. Mas também não deve doer.
O que é pólen de abelha?
O pólen de abelha consiste na substância em pó que as plantas produzem para se reproduzir. As abelhas coletam isso nas pernas e no corpo e o levam de volta à colméia como fonte de alimento.
O pólen de abelha também pode conter algumas enzimas digestivas e néctar das flores. Além de antioxidantes, contém vitaminas e minerais, enzimas, proteínas e carboidratos.
Quando as abelhas voltam para casa com o pólen que coletam, elas são cobertas com uma pequena quantidade de cera de abelha e mel por outras abelhas. Isso é chamado de "pão de abelha" e é a principal fonte de proteína para as abelhas da colônia.
Como os grãos de pólen são coletados de muitos tipos diferentes de plantas, o pólen de abelha varia em forma, cor e conteúdo nutricional. Embora as abelhas normalmente colecionem pólen de apenas um tipo de planta por vez, às vezes o colhem de muitas flores diferentes.
Como é um produto natural sempre diferente com base na localização geográfica e no tipo de flor, é difícil saber exatamente o que há no pólen de abelha que você recebe.
Como tomar pólen de abelha
O pólen de abelha é vendido como grânulos naturais que você pode medir e tomar pela colher. Você também pode misturá-lo com outros alimentos, como granola ou iogurte, ou fazer smoothies com ele. Geralmente tem um sabor amargo, embora as pessoas que o tomam regularmente pareçam se acostumar.
Também está disponível em cápsulas, e você pode encontrá-lo em forma de comprimido combinado com outras coisas, como geléia real e extrato de pistilo de flores (a estrutura da qual as abelhas coletam o pólen).
Algumas pessoas preferem mergulhar os grânulos em água por várias horas antes de usá-los. Eles afirmam que isso facilita a digestão do pólen de abelha.
No entanto, você pode ter uma reação alérgica ao pólen de abelha, por isso é melhor começar com uma quantidade muito pequena para garantir que seja seguro para você. Alguns recomendam testá-lo colocando um único grânulo embaixo da língua na primeira vez que você o experimenta e depois construindo a partir daí, um grânulo de cada vez.
Se você tiver algum sintoma de alergia, interrompa o uso imediatamente! Se você tiver cápsulas ou comprimidos, abra a cápsula e tome uma quantidade muito pequena ou use uma faca para cortar um pouco do comprimido para testar.
Não dê mel a crianças com menos de 1 ano. É melhor consultar o seu médico sobre como dar pólen de abelha a crianças menores de 12 anos.
Se você usar grânulos, convém refrigerar ou congelar o recipiente. O pólen de abelha cru pode ficar mofado se não for armazenado adequadamente.
Se você obtiver cápsulas e grânulos, normalmente é bom armazenar à temperatura ambiente. Verifique o rótulo quanto ao método de armazenamento preferido e data de validade.
Onde encontrar o pólen de abelha
Muitos grandes varejistas respeitáveis, tanto tijolo como argamassa e on-line, vendem pólen de abelha. Você também o encontrará em lojas de produtos naturais e lojas de suplementos de ervas.
Se você tiver apiários locais perto de você, poderá encontrá-lo lá e provavelmente encontrará várias lojas on-line do tipo boutique que o enviarão para você.
Obviamente, se você acha que é ideal obter pólen de abelha das abelhas locais, procure um apicultor nas proximidades. No entanto, vale a pena mencionar que, mesmo que você obtenha pólen de abelha local, não há garantia de que seja feito a partir de plantas específicas às quais você é alérgico.
Uma coisa que os defensores do pólen de abelha recomendam é que você saiba onde o pólen é originado. Para evitar pagar muito ou acabar com um produto inferior, você deve saber de quem está comprando e se certificar de que é um negócio legítimo.
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Benefícios do pólen de abelha
Aqui estão alguns dos outros benefícios à saúde que o pólen de abelha é conhecido por ter:
- Nutrientes. Sabe-se que o pólen de abelha contém substâncias importantes na dieta, como proteínas, carboidratos, enzimas e aminoácidos.
- Antioxidantes. Certos produtos químicos presentes no corpo chamados "radicais livres" podem causar câncer e diabetes tipo 2. O pólen de abelha contém quantidades significativas de substâncias antioxidantes que ajudam a combater esses radicais livres.
- Proteção contra danos no fígado. Um estudo de 2013 mostrou que o pólen de abelha é útil na cura de danos no fígado em ratos.
- Propriedades anti-inflamatórias. Foi demonstrado cientificamente que o pólen de abelha ajuda na inflamação, resistência a doenças e mutações genéticas.
- Alívio para pacientes com câncer de mama. Um pequeno estudo de 2015 mostrou que o pólen pode reduzir as ondas de calor, suores noturnos e outros sintomas experimentados por pacientes com câncer de mama durante o tratamento.
- Cicatrização de feridas. Um estudo científico de 2016 mostrou que uma pomada feita a partir de pólen de abelha foi útil para promover a cura de queimaduras.
Riscos do pólen de abelha
Algumas pessoas têm reações alérgicas ao pólen de abelha. Estes podem ser graves, por isso vá devagar quando começar a usá-lo.
Você também deve ter muito cuidado ao tomar pólen de abelha se:
- Você é alérgico a picadas de abelha.
- Você está grávida ou amamentando. Não se sabe se o pólen de abelha é seguro para bebês.
- Você toma anticoagulantes como a varfarina (Coumadin). Isso pode aumentar o risco de sangramento e hematomas.
No entanto, parece não haver interações negativas conhecidas com outros suplementos de ervas ou alimentos.
A linha inferior
O pólen de abelha oferece benefícios nutricionais positivos e é conhecido por ser útil em determinadas condições. No entanto, muito ainda é desconhecido, incluindo como isso afeta suas alergias. Se você quiser experimentá-lo, seja cauteloso e consulte seu médico primeiro, e certifique-se de comprá-lo em uma fonte respeitável.
Muitos que usam regularmente o pólen de abelha para alergias juram por ele, mas mais pesquisas precisam ser feitas para confirmar essas alegações.
