O transtorno de estresse pós-traumático, ou TEPT, é um distúrbio relacionado ao trauma e ao estressor que pode ocorrer após ser exposto a trauma grave.
O TEPT pode ser causado por vários eventos traumáticos diferentes. Segundo o Centro Nacional de TEPT, entre 7 e 8% da população experimenta TEPT em algum momento de suas vidas.
O TEPT é uma condição tratável e muitas pessoas com TEPT são capazes de gerenciar seus sintomas com sucesso após receber um tratamento eficaz.
Causas do TEPT
O TEPT é causado pela exposição a traumas, incluindo experimentar, testemunhar ou mesmo aprender sobre uma experiência gravemente traumática.
Segundo o NHS, 1 em cada 3 pessoas que sofrem traumas graves desenvolverão TEPT. Existem alguns fatores que tornam mais provável que alguém desenvolva TEPT após um evento traumático.
Além do exposto, a estrutura cerebral e os hormônios do estresse também podem desempenhar um papel no desenvolvimento do TEPT.
Em pessoas com TEPT, o hipocampo - uma parte do cérebro - parece ser menor. No entanto, não está claro se o hipocampo era menor antes do trauma ou se o tamanho é reduzido como resultado do trauma.
Os pesquisadores acreditam que um hipocampo com defeito pode impedir o cérebro de processar o trauma adequadamente, e isso pode levar ao TEPT.
Da mesma forma, pessoas com TEPT apresentam níveis anormalmente altos de hormônios do estresse, que são liberados durante eventos traumáticos. Essas quantidades elevadas de hormônios podem ser a causa de alguns sintomas de TEPT, como dormência e hiper-estimulação.
Também existem vários "fatores de resiliência", fatores que tornam menos provável que alguém desenvolva TEPT após um evento traumático.
Isso não quer dizer que as pessoas que desenvolvem TEPT não sejam resistentes ou fortes. Se você tem TEPT, a culpa não é sua. O TEPT é uma reação natural, comum e compreensível ao trauma.
Quais são os sintomas do TEPT?
Existem muitos sintomas de TEPT.
Certos lembretes do evento, ou gatilhos, podem incitar ou piorar os sintomas do TEPT.
Segundo o Instituto Nacional de Saúde Mental, esses sintomas geralmente aparecem três meses após a ocorrência do evento traumático. No entanto, é possível que os sintomas se desenvolvam mais tarde.
Qual é o tratamento para o TEPT?
Existem vários tratamentos diferentes para o TEPT. Isso inclui terapia com conversas, medicamentos e mudanças no estilo de vida pessoal.
Ver um terapeuta treinado é geralmente o primeiro passo no tratamento do TEPT.
A terapia da conversa, ou psicoterapia, envolve conversar com um profissional sobre suas experiências e sintomas. Existem alguns tipos diferentes de terapia que são eficazes no tratamento do TEPT. Esses incluem:
- Terapia cognitivo-comportamental (TCC). A TCC envolve discutir o trauma e seus sintomas e ajudá-lo a implementar melhores padrões de pensamento e comportamento.
- Terapia exposta. Essa terapia envolve conversar sobre o trauma e resolvê-lo em um ambiente seguro para ajudá-lo a processar a experiência.
- Terapia de dessensibilização e reprocessamento dos movimentos oculares (EMDR). Essa terapia interativa envolve mover os olhos de um lado para o outro enquanto relembra o trauma para que você possa processar o evento fora das fortes emoções associadas às memórias.
O tipo de terapia que você recebe dependerá de suas próprias necessidades e da experiência do seu médico.
Medicação para TEPT
Alguns medicamentos prescritos, como sertralina (Zoloft) e paroxetina (Paxil), podem ajudar a tratar os sintomas do TEPT.
Mudancas de estilo de vida
Várias mudanças no estilo de vida e práticas de autocuidado podem ajudá-lo a gerenciar seus sintomas.
Algumas das estratégias de enfrentamento recomendadas incluem:
Tratamentos de emergência
Se você se suicida, ou se pensa que tem uma emergência relacionada ao TEPT, procure ajuda imediatamente.
Pode ser aconselhável entrar em contato com seu médico ou um ente querido de confiança ou ir a uma emergência no hospital local.
Se você mora fora dos Estados Unidos, pode encontrar uma linha de prevenção de suicídio para o seu país aqui.
Outlook para pessoas com TEPT
Se você tem TEPT ou suspeita de TEPT, procurar ajuda de um profissional pode ajudar.
Se não for tratado, o TEPT pode afetar seus relacionamentos e afetar a vida diária. Pode dificultar o trabalho, o estudo, a alimentação ou o sono. Também pode levar a pensamentos suicidas.
Felizmente, é possível encontrar tratamentos eficazes que reduzam ou até parem muitos dos sintomas do TEPT.
Cada pessoa tem necessidades diferentes e precisa de um plano de tratamento exclusivo. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Idealmente, seu médico ajudará você a encontrar ferramentas e terapias eficazes para lidar com os sintomas de TEPT.
O takeaway
O TEPT é causado por ver, experimentar ou aprender sobre um evento gravemente traumático.
Embora os sintomas possam ser difíceis de lidar, existem vários tratamentos eficazes para o TEPT, incluindo terapia de conversação, medicação e mudanças positivas no estilo de vida.
