Fantasmas: O Que é E Como Deixar De Ser Fantasmas?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Fantasmas, ou desaparecer repentinamente da vida de alguém sem apenas uma ligação, e-mail ou texto, tornaram-se um fenômeno comum no mundo moderno do namoro e também em outros contextos sociais e profissionais.

De acordo com os resultados de dois estudos de 2018, cerca de 25% das pessoas foram fantasmas em algum momento.

O surgimento das comunicações eletrônicas e dos aplicativos populares de namoro, como Grindr, Tinder e Bumble, aparentemente facilitou o estabelecimento e a quebra de conexões rápidas com alguém que você acabou de conhecer.

Mas o fantasma é um fenômeno mais complexo do que você imagina. Continue lendo para saber por que as pessoas fantasma, como saber quando você está sendo fantasma e o que fazer depois de descobrir que foi fantasma.

Por que as pessoas fantasma?

As pessoas fantasma por todos os tipos de razões que podem variar em complexidade. Aqui estão apenas algumas das muitas razões pelas quais as pessoas podem fantasmar:

Medo. O medo do desconhecido está ligado aos seres humanos. Você pode simplesmente decidir encerrá-lo porque está com medo de conhecer alguém novo ou com medo de sua reação ao rompimento.
Prevenção de conflitos. Os seres humanos são instintivamente sociais, e interromper um relacionamento social de qualquer tipo, seja bom ou ruim, pode afetar sua qualidade de vida. Como resultado, você pode se sentir mais confortável ao nunca mais ver alguém em vez de enfrentar o potencial conflito ou resistência que pode acontecer durante um rompimento.
Falta de consequências. Se você mal conheceu alguém, pode sentir que não há nada em jogo, pois provavelmente não compartilha nenhum amigo ou muito mais em comum. Pode não parecer grande coisa se você simplesmente sair da vida deles.
Autocuidados. Se um relacionamento está afetando negativamente sua qualidade de vida, interromper o contato pode às vezes parecer a única maneira de buscar seu próprio bem-estar, sem as consequências de uma separação ou separação.

E aqui estão alguns cenários nos quais você pode se fantasiar, juntamente com alguns pensamentos sobre o porquê:

Parceiro de namoro casual

Se você já esteve em alguns encontros e seu encontro desapareceu repentinamente, pode ser porque eles não sentiram uma faísca romântica, ficaram muito ocupados para se comprometer a manter contato ou simplesmente não estavam prontos para os próximos passos.

Amigo

Se um amigo com quem você costuma conversar ou conversar de repente deixa de responder a suas mensagens ou chamadas, ele pode estar fantasiando você ou pode ter algo em sua vida que os mantém ocupados.

Se acontece que eles o fantasmavam, talvez eles decidissem que seria muito complicado ou doloroso explicar que eles não querem mais ser amigos.

Colega de trabalho

Fantasmas também podem acontecer no escritório. Isso é mais comum quando alguém sai da empresa. Embora você possa conversar regularmente no escritório e, talvez, sair um pouco depois do trabalho, para algumas pessoas, pode ser muito difícil manter amizades com ex-colegas enquanto tenta se encaixar com os novos.

Isso também pode acontecer quando um colega de trabalho troca de posição ou recebe uma promoção.

Como saber se você está sendo fantasma

Você está sendo fantasma? Ou a pessoa do outro lado está temporariamente muito ocupada ou distraída para voltar para você?

Aqui estão alguns dos sinais que podem dar dicas quando você está sendo fantasma:

Esse comportamento é normal para eles?

Algumas pessoas parecem sair da rede por longos períodos de tempo antes de voltar para você, portanto, pode não ser um grande problema se elas não responderem muito rapidamente. Mas se eles geralmente respondem e de repente param de ligar ou enviar mensagens de texto por um período incomumente longo, você pode ter sido fantasma.

Alguma coisa mudou no relacionamento?

Você disse algo a que reagiram fortemente ou enviou um texto que pode ter sido mal interpretado? Por exemplo, se você disse "eu te amo" e eles não responderam, e de repente eles são MIA, você pode ter sido fantasma.

Algum de vocês passou por algum evento importante da vida?

Eles se mudaram para um novo lugar? Iniciar um novo trabalho? Passar por um evento traumático que os deixou de luto?

Manter o controle pode parecer impossível quando a distância física ou emocional aumenta, e fantasmas podem parecer a opção mais fácil e menos complicada. Em alguns casos, o silêncio pode ser temporário, como se eles tivessem assumido recentemente um grande projeto ou trabalho ou tiveram um evento traumático na vida. Mas em outros casos, pode ser permanente.

O que devo fazer se tiver sido fantasma?

Lidar com qualquer tipo de perda pode ser difícil, mesmo que você não conheça bem a pessoa. Se você estava perto deles, pode causar ainda mais ou uma resposta emocional.

A pesquisa revela ainda mais nuances às emoções complexas por trás do fantasma. Dois estudos de 2010 e 2011 sugerem que um rompimento como esse pode causar dor física, como fantasmas e rejeição em geral, resultando em atividade cerebral semelhante associada à dor corporal.

O fantasma também pode afetar sua auto-estima e afetar negativamente seus relacionamentos atuais e futuros, românticos ou não.

E em uma época em que os relacionamentos iniciados on-line estão se tornando mais comuns, o fantasma de alguém com quem você acompanhou de perto as mídias sociais ou de texto pode fazer você se sentir alienado ou isolado de suas comunidades digitais.

Como faço para seguir em frente?

Passar do fantasma não é o mesmo para todos, e a maneira como você muda pode ser diferente se essa pessoa for um parceiro romântico, um amigo ou um colega de trabalho.

Aqui estão algumas maneiras pelas quais você pode se ajudar a enfrentar e aceitar seus sentimentos sobre ser fantasma:

Defina os limites primeiro. Só quer uma aventura? Interessado em algo mais? Espera que eles façam check-in todos os dias? Semana? Mês? Honestidade e transparência podem ajudar você e a outra pessoa a garantir que nenhuma linha seja cruzada sem o saber.
Dê à pessoa um limite de tempo. Não há notícias deles há algumas semanas ou meses e está cansado de esperar? Dê-lhes um ultimato. Por exemplo, você pode enviar uma mensagem solicitando que liguem ou enviem mensagens de texto na próxima semana ou presumirá que o relacionamento acabou. Isso pode parecer duro, mas pode lhe dar um fechamento e restaurar sentimentos perdidos de controle ou poder.
Não se culpe automaticamente. Você não tem evidências ou contexto para concluir por que a outra pessoa deixou o relacionamento; portanto, não desanime e cause mais danos emocionais.
Não "trate" seus sentimentos com abuso de substâncias. Não anestesie a dor com drogas, álcool ou outras elevações rápidas. Essas “correções” são temporárias e você pode se deparar com os sentimentos difíceis mais tarde, em um momento mais inconveniente, como em seu próximo relacionamento.
Passe algum tempo com amigos ou familiares. Procure a companhia de pessoas em quem você confia e com quem compartilha sentimentos mútuos de amor e respeito. Experimentar relacionamentos positivos e saudáveis pode colocar sua situação fantasma em perspectiva.
Procure ajuda profissional. Não tenha medo de procurar um terapeuta ou conselheiro que possa ajudá-lo a articular os sentimentos complexos que possa ter. Eles também podem fornecer estratégias de enfrentamento adicionais para garantir que você saia do outro lado tão forte, se não mais forte, do que antes.

Leve embora

O fantasma não é uma tendência, mas a hiperconectividade da vida on-line do século XXI tornou mais fácil manter-se conectado e, por padrão, tornou mais óbvio quando um relacionamento terminou abruptamente.

A primeira coisa que você deve se lembrar, se você tem fantasmas ou é o fantasma em questão, é a chamada regra de ouro: trate os outros como você gostaria de ser tratado.

Adiar e fechar o contrato pode ser difícil e às vezes doloroso, mas tratar as pessoas com gentileza e respeito pode percorrer um longo caminho nesse relacionamento e no próximo.