Saúde mental 2024, Novembro

“Minha antiga terapeuta indicou que achava que alguns dos meus problemas se originavam do crescimento da pobreza. Eu não cresci na pobreza.”

Mortificado? Acontece. Veja como desfazer seus momentos mais embaraçosos

No momento em que são necessárias opções de saúde mental mais acessíveis, os riscos não podem ser maiores. A terapia on-line pode ajudar?

Todos temos momentos em que sentimos que não aguentamos mais. Guarde essas dicas no bolso traseiro para evitar que o estresse tire o melhor de você

Nomofobia é o medo de ficar longe do seu celular. Embora não seja uma condição de saúde mental reconhecida, muitas pessoas experimentam essa ansiedade generalizada. Aqui está o que fazer sobre isso

O vício em Internet, assim como outros vícios, não tem uma causa clara. Mas vários fatores podem desempenhar um papel. Analisaremos tudo o que você precisa saber sobre esse vício comportamental relativamente novo

Muitas pessoas pensam que a ansiedade é um estado de preocupação ou estresse. Mas, na realidade, a ansiedade é muito mais. Aqui estão quatro ilustrações que mostram como é realmente a ansiedade

Beijar queimará algumas calorias a cada minuto da sua sessão de pegação, mas você pode incluir outras atividades para melhorar a queimadura

É fácil cair na armadilha de pensar que você precisa de muitos amigos e um calendário social lotado para ser feliz. Mas há muito o que se alegrar quando você está sozinho também

Sentindo-se sobrecarregado? Veja como se motivar para que você possa enfrentar toda a sua lista de tarefas

Aplicativos de Photoshop e edição podem nos permitir distorcer corpos, mas eles não são os culpados por nossa obsessão pela perfeição

O tempo de reação é fundamental para jogos e outros esportes, e há muito o que você pode fazer para ajudar a melhorá-lo. Aprenda tudo sobre o tempo de reação e quais fatores o afetam, bem como o que você pode fazer para melhorar seu tempo de reação

Tomar Adderall sob a supervisão de um médico geralmente não está associado a alterações cerebrais permanentes. Um médico pode ajustar sua dose para reduzir ou eliminar efeitos colaterais indesejados

O verão é o melhor, mas o momento mais difícil, para ficar de fora das mídias sociais. Veja como ter mais atenção e aproveitar o momento

Se você está procurando maneiras de melhorar sua memória, foco, concentração ou outras habilidades cognitivas, há muitos exercícios cerebrais para tentar. Aprenda quais exercícios baseados em evidências oferecem os melhores benefícios cerebrais

"Pansexual" é sobre atração sexual, enquanto "panromantico" é sobre atração romântica. Mas o que isso realmente significa? Aqui, detalhamos a resposta para esta e outras perguntas comuns

Se encontra repetidamente pensando "Eu me odeio?" As coisas não precisam ficar assim. Aprenda a parar o ódio por si mesmo e comece a construir um relacionamento de compaixão consigo mesmo

Se você teve um ataque de pânico enquanto dirigia, pode ter medo de dirigir novamente, mas há muitas coisas que você pode fazer para se sentir melhor e voltar ao volante. Aconselhamento e terapia podem ser muito eficazes

Não deixe que a ansiedade da viagem o impeça de tirar férias e desfrutar de novas aventuras. Há muitas coisas que você pode fazer para ajudar a viajar

O medo do oceano, ou a talassofobia, pode fazer mais do que impedir você de férias tropicais. Se a sua fobia do oceano parecer esmagadora ou afetar sua vida diária, existem opções de tratamento que podem ajudar

As experiências extracorpóreas são um mistério médico. Descubra o que os especialistas acreditam que realmente está acontecendo e se eles representam algum risco à saúde

Eu pensei que era um diagnóstico para sobreviventes de guerra. Então eu aprendi sobre o CPTSD

Nem mesmo dois meses depois e a conversa mais uma vez desapareceu

Sua intenção não é tão importante quanto seu impacto

A ansiedade de não saber falar sobre meu relacionamento com o álcool se tornou o foco, em vez de examinar honestamente como eu estava bebendo

Na casa dos 20 anos, é fácil cair na armadilha de acreditar que você é invencível. Mas, como um escritor descobriu, a crise pode ocorrer quando você menos espera. Aqui estão cinco dicas que ela aprendeu que a ajudaram a navegar por sua experiência

“Sempre pareceu voltar para mim e uma aparente falta de força de vontade” Sam diz sobre ser colocado em uma posição de auto-culpa pela própria saúde mental

"Quando as luzes estão apagadas, o mundo está calmo e não há mais distrações a serem encontradas."

Ter ansiedade não significa que você precisa estar em casa

Não existe uma descrição única da ansiedade

Não é segredo que vivemos em um mundo incerto - seja político, social ou ambiental. Se você encontrar seus níveis de ansiedade aumentando a cada novo ciclo de notícias, considere usar essas dicas para lidar com

Vamos ser realistas: beijar pode ser totalmente incrível ou super assustador. Se você já se perguntou onde caiu no espectro dos beijos, essas dicas e truques estão aqui para ajudar a melhorar seu jogo

A pirofobia é um medo intenso e às vezes debilitante do fogo. Fobias são mais comuns do que as pessoas pensam. Aconselhamento e tratamento podem ser muito eficazes para pessoas com esta fobia

A dor ciática é uma sensação aguda, latejante ou ardente que atira ou irradia pela perna, geralmente em apenas um lado do corpo. Essas poses de ioga podem ajudar a aliviar a dor

Questionários e rastreadores podem ajudar os médicos de saúde mental a tratar pacientes. No entanto, não deve ser o único passo para encontrar um diagnóstico. Mas, como um escritor discute, não poder articular suas próprias experiências além dessas pesquisas resultou em um diagnóstico errado por oito anos

Auto-compaixão é uma habilidade - e é uma que todos nós podemos aprender

Se você tiver dormência no joelho, a causa pode ser tão simples quanto comprimir o nervo com a roupa ou cruzar as pernas por muito tempo ou com muita frequência. Para algumas pessoas, pode ser o resultado de uma condição médica significativa ou lesão. Aqui está o que saber, junto com outros sintomas

A única coisa que aprendi assistindo "13 Reasons Why" foi um novo método de suicídio. Netflix cortou a cena do suicídio depois de inspirar pessoas como eu

Os nervos do braço podem ficar comprimidos se forem comprimidos pelas estruturas circundantes. É mais provável que aconteça onde o nervo viaja através de um túnel ou outro pequeno espaço. Os sintomas podem incluir dormência e dor, fraqueza muscular ou ambos. Saiba mais sobre sintomas, causas, tratamento e prevenção

A morte de um dos pais pode fazer com que a mente de alguém caia dos trilhos. Um homem compartilha como a morte de seu pai enviou sua ansiedade para a lua - e como ele finalmente conseguiu que ela retornasse