Índice:
Vídeo: Melhores Aplicativos De TDAH De
2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24
O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um distúrbio comumente associado a crianças, mas mais de 9 milhões de adultos americanos também vivem com a doença. O TDAH adulto pode causar problemas na função executiva. Isso significa que as pessoas com essa condição podem ter dificuldade em iniciar tarefas, seguir adiante, lembrar coisas ou gerenciar a complexidade.
Muitas pessoas obtiveram sucesso ao delegar tarefas importantes de memória e produtividade a seus dispositivos móveis. Os aplicativos estão disponíveis para ajudá-lo a organizar, priorizar e criar estrutura em sua vida. Reunimos os melhores aplicativos para o TDAH para ajudar a diminuir a carga.
Vencimento
Classificação iPhone: 4.7 estrelas
Preço: US $ 4,99 com compras no aplicativo
A distração desempenha um papel importante no TDAH, mas Due pode colocar você de volta aos trilhos com lembretes para fazer as coisas importantes. Aumente sua produtividade removendo a variabilidade dos itens obrigatórios, como tomar medicamentos. É fácil adicionar um lembrete, o design do aplicativo é super limpo e elegante, e os lembretes são persistentes. Quando um lembrete dispara, ele continua fazendo ping em intervalos definidos (por exemplo, a cada 10 minutos) até você marcar a tarefa como concluída. Um conceito simples com uma grande recompensa.
Evernote
Classificação iPhone: 4.1 estrelas
Classificação Android: 4.5 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Pense no Evernote como o Trapper Keeper moderno. Digite as tarefas, adicione lembretes, digitalize anotações manuscritas, tire fotos dos itens que deseja acompanhar e salve sites e vídeos. Uma função de pesquisa facilita a localização de tudo o que você salvou, então, mesmo que você não seja o melhor em organizar suas pastas, o Evernote pode ajudá-lo a encontrar o que você precisa quando precisa. O Evernote é uma ótima opção para anotar esses pensamentos perdidos para perseguir mais tarde, para que você possa continuar na tarefa agora.
Lembre-se do leite
Classificação iPhone: 4.7 estrelas
Classificação Android: 4.4 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Às vezes, mesmo as tarefas simples têm várias etapas. Aumente suas chances de fazê-las e aumente esse sentimento motivador de realização, criando listas de tarefas com suas próprias subtarefas. Atribua datas de vencimento a cada uma e adicione notas que emprestem informações úteis, como locais, senhas, detalhes, mensagens ou endereços necessários para concluir as tarefas. O aplicativo pode lembrá-lo das próximas datas de vencimento com sua escolha de notificações, e-mails ou textos para celular. O recurso de mapa do aplicativo também é um divisor de águas para executar tarefas - ele organiza suas tarefas para que você possa planejar a rota mais eficiente para verificar itens da sua lista.
Dropbox
Classificação iPhone: 4.6 estrelas
Classificação Android: 4.4 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Mantenha todas as suas fotos, documentos e vídeos em um local pesquisável com o Dropbox. O scanner de documentos no aplicativo é um acéfalo para arquivar recibos, contratos, cartões de visita, notas de aula, folhetos de eventos e outros materiais de impressão importantes. Você nunca precisará se preocupar em perdê-los novamente, principalmente porque o Dropbox é sincronizado entre dispositivos. Assim como acontece com um processador de texto on-line, você pode deixar comentários para lembrar o que é importante sobre um arquivo ou documento e pode se marcar nos comentários para acionar notificações por email para acompanhamento.
Asana
Classificação iPhone: 4.8 estrelas
Classificação Android: 4.3 estrelas
Preço: Grátis
O Asana é uma ferramenta gratuita de organização e colaboração. Use-o para criar listas de tarefas e adicionar datas e detalhes de vencimento. O Asana também é ótimo para adicionar estrutura à sua vida profissional, pois permite a colaboração da equipe: atribua tarefas a outras pessoas, visualize tarefas nos quadros de projetos e acompanhe o que foi atribuído a você e a outras pessoas. Quando você atribui uma tarefa, ela permanece visível, o que significa que você não perderá o controle nem duplicará as tarefas.
RescueTime
Classificação Android: 3.9 estrelas
Preço: Grátis
O tempo gasto no seu telefone é um dos maiores picos de produtividade. O RescueTime é um aplicativo de produtividade que incentiva mudanças positivas com base em informações sobre seu comportamento. O aplicativo registra e categoriza automaticamente o tempo que você gasta usando seus dispositivos, incluindo seu telefone e laptop ou computador de mesa. As notificações móveis alertam você quando você se aproxima ou excede os limites designados, e o "Productivity Pulse" é uma pontuação diária que facilita a comparação e a medição da melhoria da produtividade ao longo do tempo.
Wunderlist
Classificação iPhone: 4.7 estrelas
Classificação Android: 4.6 estrelas
Preço: Grátis
O Wunderlist é um aplicativo de lista de verificação e lembrete projetado para se parecer com a sua caixa de entrada de e-mail, para que a curva de aprendizado seja mínima. Para cada tarefa, defina uma data de vencimento, um horário de lembrete e subtarefas que precisam ser concluídas para que você possa concluir. O aplicativo inclui uma seção para anotações e anexos relacionados às suas tarefas. Classifique suas listas em pastas rotuladas enquanto as tarefas concluídas são arquivadas automaticamente para manter um espaço digital livre de desordem. O aplicativo também possui um widget que permite visibilidade deslizante das suas listas em qualquer tela ou aplicativo. O design simples e direto do Wunderlist mantém seu foco em suas tarefas e não no aplicativo.
Todoist
Classificação iPhone: 4.7 estrelas
Classificação Android: 4.5 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Tire as coisas da sua cabeça e entre em uma lista que fica com você, faz pings e o motiva a ser produtivo com o Todoist. Com o recurso de adição rápida, basta digitar uma tarefa, hora do lembrete e categoria de lista de hashtag, e o aplicativo cuida de toda a organização. Você também pode definir lembretes recorrentes para gastar menos tempo trabalhando no aplicativo e mais tempo realizando as tarefas. Acompanhe sua produtividade com o resumo de progresso de Todoist, que mostra claramente quantas tarefas você concluiu e quantas ainda aguardam sua atenção.
Foco no cérebro
Classificação iPhone: 3,7 estrelas
Classificação Android: 4.6 estrelas
Preço: Grátis
Este aplicativo de gerenciamento de tempo evita que você use seu telefone como uma distração. O Brain Focus bloqueia os aplicativos e acalma suas notificações, para que as distrações do telefone não sejam uma opção quando você precisar se concentrar. O aplicativo usa o método Pomodoro para definir o tempo de tarefa e o tempo de folga, também conhecido como intervalo. Use-o quando precisar se concentrar, e o aplicativo fará uma contagem regressiva do tempo selecionado, bloqueando você dos aplicativos que você selecionou como distrativos. O Brain Focus também usa sua contagem regressiva para rastrear quanto tempo você passou trabalhando em categorias auto-selecionadas, como trabalho, escola, tarefas, leitura, meditação … o que melhor se adapte às suas necessidades.
Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie um email para [email protected]
Amanda Doyle é editora da área de saúde de Boston, ex-instrutora de fitness e doutora anterior em neurociência. Ela é apaixonada por equidade, bondade, linguagem consciente e desestigmatizando a experiência humana.
Recomendado:
Melhores Aplicativos De Meditação Para Pais
Muitas vezes, sua saúde pode ser prejudicada quando você cuida de seus filhos. É por isso que é importante encontrar tempo para sua saúde mental. Esses aplicativos de meditação para os pais podem ajudar
Melhores Aplicativos Para HIV E AIDS De
Um diagnóstico de HIV ou AIDS geralmente significa um mundo totalmente novo de informações. Existem medicamentos para monitorar, um vocabulário para aprender e sistemas de suporte a serem criados. Com o aplicativo certo, você pode encontrar tudo isso em um só lugar. Classificamos os melhores aplicativos de HIV e AIDS do ano com base no conteúdo, confiabilidade e análises de usuários
Melhores Aplicativos De Hidratação De
Hidratação adequada não é apenas manter a sede sob controle. Existem benefícios essenciais para a saúde que provêm da ingestão de água suficiente. Procuramos os melhores aplicativos de hidratação do ano, com base nas classificações do usuário, no conteúdo de qualidade e na confiabilidade geral, para que você possa acompanhar sua ingestão diária de água para melhorar a saúde
Melhores Aplicativos De Motivação De
Encontrar motivação para perseguir seus objetivos nem sempre é fácil, mas a inspiração pode vir de lugares surpreendentes, incluindo a palma da sua mão. Os aplicativos de motivação de hoje são projetados para inspirá-lo a seguir em frente com afirmações, dicas e idéias valiosas
Viajando Com O TDAH: 9 Aplicativos Essenciais Para Smartphones
Se você está planejando, fazendo as malas ou apenas tentando se locomover, viajar com TDAH não precisa ser uma tarefa árdua. Adicione esses aplicativos essenciais ao telefone antes de partir e viaje com facilidade