A primeira vez que contei a alguém que estava doente mental, eles reagiram com descrença. "Vocês?" eles perguntaram. "Você não parece tão doente para mim."
"Cuidado para não jogar a carta de vítima", acrescentaram.
Na segunda vez que contei a alguém que estava doente mental, eles me invalidaram.
"Às vezes, todos ficamos deprimidos", responderam eles. "Você apenas tem que poder através disso."
Inúmeras vezes, senti que minha doença mental é minha culpa. Eu não estava me esforçando o suficiente, precisava mudar minha perspectiva, não estava olhando para todas as minhas opções, estava exagerando a quantidade de dor que sentia, estava apenas procurando simpatia.
Se eu não estava mentalmente bem, eles sugeriram, era obviamente um problema comigo que não tinha nada a ver com os sistemas que nos falham
Meu "fracasso" em viver uma vida funcional e feliz não teve nada a ver com os fatores biológicos, psicológicos e sociológicos que contribuem para a saúde mental. Em vez disso, sempre parecia voltar para mim e uma aparente falta de força de vontade que me mantinha em baixo.
Por um tempo, esse tipo de iluminação - a negação de minhas lutas que me fez questionar minha própria realidade - me convenceu de que minha doença mental não era válida ou real.
Como muitas pessoas com doenças mentais, era impossível avançar na minha recuperação até que parei de me culpar e comecei a procurar o tipo certo de apoio. Mas pode parecer impossível fazer isso quando as pessoas ao seu redor estão convencidas de que você está fazendo algo errado.
Uma cultura que questiona rotineiramente a gravidade de nossas doenças e a sinceridade de nossos esforços - culpando efetivamente a vítima - impede muitos de nós de acessar os cuidados de que precisamos
E na minha experiência, é a norma nesta sociedade.
Eu quero descompactar essas críticas. A realidade é que eles prejudicam não apenas a mim, mas os milhões de pessoas que lidam com essas doenças todos os dias.
Aqui estão quatro maneiras pelas quais as pessoas com problemas de saúde mental são culpadas pelo que estão passando - e o que podemos aprender com essas suposições prejudiciais:
1. Esperando que superemos nossas doenças apenas pela força de vontade
Lembro-me de quando meu antigo terapeuta me disse: "Se suas doenças mentais fossem apenas um problema de atitude, você não teria mudado agora?"
Quando eu hesitei, ela acrescentou: "Não acho que você se faça sofrer tanto e profundamente se a solução fosse tão simples".
E ela estava certa. Eu estava fazendo tudo o que pude. Minhas lutas não foram devido à falta de esforço da minha parte. Eu teria feito qualquer coisa se isso significasse finalmente melhorar.
Pessoas que não sofreram de doença mental pessoalmente costumam acreditar que, se você se esforçar o suficiente, a doença mental é algo que você pode superar. Com uma pincelada, é descrita como falta de força de vontade e falha pessoal.
Mitos como esse empobrecem as pessoas porque elas desviam o foco da criação de recursos para nos ajudar e, em vez disso, atribuem total e total responsabilidade à pessoa que está sofrendo para fazer com que as soluções apareçam do nada.
Mas se pudéssemos aliviar sozinhos nosso sofrimento, já não o teríamos feito? Não é divertido e, para muitos de nós, atrapalha nossas vidas de maneira significativa e até insuportável. De fato, os transtornos mentais são uma das principais causas de incapacidade em todo o mundo.
Quando você coloca o fardo em pessoas com doenças mentais, em vez de advogar por um sistema que nos apóie, você coloca nossas vidas em perigo.
Não apenas somos menos propensos a procurar ajuda, se for esperado que o façamos sozinhos, mas os legisladores não pensarão duas vezes antes de reduzir o financiamento se for tratado como um problema de atitude e não como um problema legítimo de saúde pública.
Ninguém vence quando abandonamos pessoas com doença mental.
2. Supondo que o tratamento correto seja rápido e fácil de acessar
Levei mais de uma década a partir do momento em que meus sintomas pareciam obter o tratamento certo.
E isso vale repetir: mais de 10 anos.
Meu caso é excepcional. A maioria das pessoas leva anos apenas para procurar ajuda pela primeira vez, e muitas nunca recebem tratamento.
Essa lacuna no atendimento pode ser responsável pelas taxas significativas de abandono, hospitalização, prisão e falta de moradia que são uma realidade impressionante para as pessoas com doença mental no país.
Supõe-se incorretamente que, se você estiver com problemas de saúde mental, um bom terapeuta e uma ou duas pílulas podem remediar facilmente a situação.
Mas isso está assumindo:
- o estigma e as normas culturais não o desencorajaram a procurar ajuda
- você tem opções geograficamente e financeiramente acessíveis
- tratar a neurodivergência como uma doença é uma estrutura que serve a você OU alternativas que ressoam com você podem ser acessadas
- você tem seguro adequado OU acesso a recursos projetados para pessoas sem ele
- você entende como navegar nesses sistemas e pode encontrar o que precisa
- você pode tomar medicamentos com segurança e responder aos medicamentos prescritos para você
- você foi diagnosticado com precisão
- você tem as informações necessárias para reconhecer seus gatilhos e sintomas e pode transmiti-los a um clínico
- você tem resistência e tempo para suportar anos testando diferentes tratamentos para descobrir o que funciona
- você tem relações de confiança com os médicos que direcionam sua recuperação
… o que só acontece depois que você está sentado em uma lista de espera por semanas e até meses para ver esses médicos em primeiro lugar, ou pode procurar serviços de crise (como a sala de emergência) antes.
Isso soa muito? Isso é porque é. E essa nem sequer é uma lista completa, de forma alguma.
Claro, se você é marginalizado de várias maneiras, esqueça. Você não apenas precisa esperar um médico para vê-lo, mas também precisa de um especialista culturalmente competente que entenda o contexto de suas lutas únicas.
Isso é quase impossível para muitos de nós, já que a profissão de psiquiatria ainda é dominada por médicos que possuem muitos privilégios e podem replicar essas hierarquias em seu trabalho.
Mas, em vez de abordar a lista de razões pelas quais as pessoas com problemas mentais não recebem tratamento, presume-se que não estamos nos esforçando o suficiente ou que não queremos melhorar.
Trata-se de uma falácia projetada para impedir o acesso aos cuidados e perpetua um sistema quebrado que não nos serve de maneira adequada ou compassiva.
3. Esperando que mantenhamos uma atitude positiva
Por trás de toda a pressão para "continuar tentando" e de todas as sugestões que nunca fazemos "o suficiente" para melhorar, está a mensagem implícita de que as pessoas com doenças mentais não podem se sentir derrotadas.
Não podemos desistir momentaneamente, pendurar as luvas e dizer: "Isso não está funcionando e eu estou cansado".
Se não estamos constantemente "trabalhando" e trabalhando na recuperação, de repente é nossa culpa que as coisas não estejam melhorando. Se ao menos tivéssemos nos esforçado, as coisas não seriam assim.
Não importa que sejamos seres humanos e, às vezes, é demais ou doloroso demais para continuar.
Uma cultura que trata as doenças mentais como falta de esforço é uma cultura que diz que as pessoas com doenças mentais não podem ser totalmente humanas e vulneráveis
Ele determina que o esforço é de nossa única e constante responsabilidade e que não somos permitidos momentos em que possamos lamentar, ceder ou ter medo. Em outras palavras, não podemos ser humanos.
A expectativa de que pessoas com doenças mentais estejam fazendo algo errado se não estiverem constantemente em movimento é um fardo irreal e injusto a ser colocado sobre nós, especialmente porque o nível de disfunção que as condições de saúde mental podem apresentar pode tornar quase impossível advogar por nós mesmos em primeiro lugar.
Sentir-se desanimado é válido. Sentir medo é válido. Sentir-se exausto é válido.
Há um espectro completo de emoções que vêm com a recuperação, e parte da humanização de pessoas com doenças mentais exige que mantenham o espaço para essas emoções.
A recuperação é um processo desanimador, assustador e desgastante que pode desgastar os mais resistentes entre nós. Isso não tem nada a ver com as falhas pessoais das pessoas e tudo a ver com o fato de que essas doenças podem ser difíceis de conviver.
Se você nos culpa por não nos esforçarmos o suficiente - demonizando aqueles momentos em que nos sentimos mais vulneráveis ou derrotados -, o que você está dizendo é que, se não somos sobre-humanos e invulneráveis, nossa dor é merecida.
Isso é falso. Nós não merecemos isso.
E nós certamente não pedimos.
4. Supondo que somos funcionais demais para ficar doentes ou disfuncionais demais para sermos ajudados
Aqui está uma dessas maneiras pelas quais pessoas com doenças mentais não podem vencer: ou somos "funcionais" demais pelas aparências e, portanto, desculpamos nossas deficiências, ou somos "disfuncionais" demais e somos um fardo para a sociedade que não pode ser ajudado.
De qualquer maneira, em vez de reconhecer o impacto que a doença mental tem sobre nós, as pessoas nos dizem que em ambos os cenários, o problema está conosco.
Personaliza nossas lutas de uma maneira desumana. Somos vistos como desonestos ou insanos e, em ambos os casos, é nossa responsabilidade lidar com isso, em vez da responsabilidade coletiva da sociedade e da obrigação ética de estabelecer sistemas que nos permitam curar.
Se classificamos categoricamente as pessoas com problemas de saúde mental, invalidando a autenticidade de suas lutas ou empurrando-as para as margens como irremediavelmente perdidas, não precisamos mais ser responsáveis pelo que acontece quando nossos sistemas falham. Isso é muito conveniente se você me perguntar.
Culpar as pessoas vítimas de doença mental não é apenas uma questão de estigma - está prejudicando diretamente as pessoas com deficiência
Ao culpar as pessoas com doenças mentais por suas lutas, em vez de um sistema e uma cultura que constantemente nos falham, perpetuamos as lutas e estigmas com os quais vivemos todos os dias.
Nós podemos fazer melhor que isso. E se queremos viver em uma cultura em que a saúde mental é acessível a todos, precisamos.
Este artigo foi originalmente publicado aqui.
Sam Dylan Finch é o editor de saúde mental e condições crônicas da Healthline. Ele também é o blogueiro por trás do Let's Queer Things Up !, onde escreve sobre saúde mental, positividade do corpo e identidade LGBTQ +. Como advogado, ele é apaixonado por criar uma comunidade para pessoas em recuperação. Você pode encontrá-lo no Twitter, Instagram e Facebook ou saber mais em samdylanfinch.com.
