Doenças do sistema musculoesquelético 2024, Novembro

Quando você tem uma miniatura, o que você não faz é tão importante quanto o que você faz. Não puxe ou morda uma miniatura, e siga estas etapas para tratá-la corretamente

Não é incomum que ocorra rigidez no pescoço e dor de cabeça ao mesmo tempo. Muitas vezes, a dor no pescoço devido à tensão, um nervo comprimido ou um hérnia de disco é a força motriz por trás de uma dor de cabeça. Veja como tratá-lo em casa e como prevenir uma rigidez no pescoço e dor de cabeça em primeiro lugar

Sua extremidade inferior é tudo, do quadril aos dedos dos pés, incluindo quadril, coxa, joelho, perna, tornozelo, pé e dedos dos pés. Inclui mais de 30 ossos, como fêmur e metatarso, além de mais de 40 músculos, incluindo quadríceps e isquiotibiais

Um cisto ganglionar é um nódulo comum, não canceroso e cheio de líquido, encontrado nas articulações ou tendões. A maioria dos cistos ganglionares ocorre na parte frontal ou traseira do punho. Eles também são freqüentemente encontrados nos pés e tornozelos. Se o seu médico diagnosticar um cisto ganglionar, ele poderá sugerir tratamento em casa, tratamento médico ou nenhum tratamento

Você tem costas duras? É uma condição comum com várias causas, incluindo artrite e distensão muscular e ligamentar. A dor lombar e a rigidez geralmente melhoram com o tempo, independentemente do tratamento, no entanto, existem medidas que você pode tomar para se sentir mais confortável enquanto se recupera

Esses exercícios com pés chatos podem ajudar a aliviar qualquer dor ou problemas de alinhamento causados por arcos caídos. Eles são rápidos, simples e podem ser feitos em praticamente qualquer lugar

O fortalecimento das coxas exige dedicação ao exercício resistido, aeróbico e alterações nos seus hábitos alimentares. Leia mais sobre essas mudanças no estilo de vida que podem ajudar a perder peso e fortalecer as pernas

Pendurar de cabeça para baixo é geralmente recomendado por apenas alguns minutos por vez. Descubra os perigos de ficar de cabeça para baixo por mais tempo do que isso

Dor maçante é geralmente uma dor suportável, mas a longo prazo. Uma dor maçante pode ser descrita como uma dor constante. Durante o diagnóstico, seu médico fará várias perguntas sobre a localização, intensidade, qualidade e frequência de sua dor. Saiba se a sua dor é chata e como descrevê-la efetivamente ao seu médico

Seu tornozelo é um mecanismo complexo de ossos, tendões, ligamentos e cartilagens. Quando danificado ou afetado por condições adversas, pode causar dor ao caminhar. A dor no tornozelo ao caminhar pode afetar sua capacidade de trabalhar e aproveitar a vida. Se tiver uma dor grave no tornozelo, consulte um médico em caso de fratura ou ruptura

A articulação radiocarpal é uma das duas principais articulações que compõem o punho. Aprenda sobre seus diferentes movimentos e partes, bem como o que pode causar dor nessa articulação

Muitas vezes é possível remover a pele morta dos pés em casa. Compartilhamos 7 métodos fáceis para remoção de pele morta, além de 3 métodos que você pode evitar

A autora, que tem fibromialgia e síndrome da fadiga crônica, entre outras condições, fala sobre seu processo cíclico de luto por sua antiga vida, corpo saudável e sonhos que não são mais adequados à sua realidade. Se você tem uma doença crônica, pode se relacionar com a história dela de luto toda vez que ela sofre um surto

Juntamente com uma complexa rede de ligamentos, tendões, músculos e nervos, existem 19 ossos no antepé de cada um dos pés. As causas da dor no antepé incluem metatarsalgia, sesamoidite e neuroma de Morton. Se sentir desconforto nos pés ou outros problemas nos pés, visite o seu médico ou um podólogo

Aprenda sobre tratamentos médicos em casa e sobre as causas subjacentes da dor no quadril e saiba quando você precisa chamar um médico

A subluxação patelar, ou uma luxação da rótula, requer diagnóstico e tratamento de um médico. Você pode precisar de um aparelho ortodôntico, muletas, fisioterapia ou, em alguns casos, cirurgia. Saiba mais sobre esta lesão

Aprenda sobre a acupressão e como ela pode tratar sua dor no pescoço naturalmente. Existem cinco pontos de pressão em seu corpo que podem curar dores no pescoço, pelo menos de acordo com evidências anedóticas

O periósteo é uma camada de tecido conjuntivo que cobre a maioria dos seus ossos. É composto de duas camadas e é fundamental no reparo e crescimento de seus ossos. Aprenda sobre suas funções e partes, bem como as condições que podem afetá-lo

Pontos vermelhos nos pés podem ser desencadeados por uma condição como a psoríase ou por um fator ambiental, como insetos ou alergias a plantas. Explicaremos algumas das causas comuns de manchas vermelhas nos pés, sintomas acompanhantes e o que você pode fazer para tratar as manchas vermelhas em casa

A maioria das pessoas tem cabelos na bunda. Alguns têm cabelos menos claros e outros, cabelos mais escuros. Ambos são totalmente normais. No entanto, às vezes o excesso de cabelo pode ser um sinal de uma condição subjacente. Explicaremos por que algumas pessoas desenvolvem uma bunda peluda e como remover o excesso de pêlos, se você desejar

Um espasmo na região lombar é uma contração involuntária ou tensão dos músculos nessa área. O seu médico pode solicitar um raio-X para identificar possíveis causas, como artrite ou fratura óssea. Aprenda a tratar espasmos e como prevenir a dor. Praticar atividade física regular pode ajudar a reduzir seus espasmos

Na maioria dos casos, um cóccix quebrado não exigirá cirurgia. Em vez disso, você precisará ser paciente e fazer fisioterapia para voltar à forma. Aprenda sobre as causas comuns de um cóccix quebrado, como a lesão é tratada em comparação com um cóccix machucado e quem é mais vulnerável a esse tipo de lesão

Aprenda sobre as causas comuns de uma clavícula quebrada, que é mais vulnerável a essa lesão e como ela é diagnosticada. São discutidas as opções de tratamento não cirúrgico e cirúrgico, bem como o tempo de recuperação para crianças e adultos

Os joelhos com a pele muitas vezes podem ser tratados em casa, mas em alguns casos, pode ser necessário consultar um médico. Explicamos como cuidar de um joelho esfolado, sinais de infecção e quando procurar ajuda

A hiperextensão do pescoço é uma lesão causada por um movimento abrupto para frente e para trás da cabeça e pescoço. Essa lesão geralmente ocorre ao ser atingida por trás em um acidente de carro. Leia mais sobre as causas, tratamento e perspectivas de recuperação para esse tipo de lesão

Aprenda sobre os sintomas de um pé infectado, bem como causas e várias opções de tratamento. Uma infecção no pé provavelmente precisará de tratamento medicamentoso. Descubra em que ponto você deve consultar um médico e o que você pode fazer em casa para aliviar a dor enquanto isso

Se você machucou o dedo, pode se perguntar se ele está preso ou fraturado. Embora ambas as condições possam causar dor, cada uma tem sintomas únicos, mas semelhantes. Aqui, daremos dicas sobre como distinguir entre um dedo fraturado e um atolamento, bem como as opções de tratamento para curar um dedo atolado

Embora seja comum a forma do crânio das pessoas variar, um amassado ou irregularidade no seu crânio pode indicar uma condição de saúde grave. Aprenda sobre as causas e tratamentos

Queimaduras por corda geralmente são pequenas feridas que podem ser tratadas em casa. Uma queimadura profunda na corda exigirá tratamento médico de um médico. Aprenda a tratar uma queimadura de corda em casa, além de quando procurar ajuda de um profissional médico

A postura afeta nossas vidas de várias maneiras. Desde curar dores de cabeça até criar autoconfiança, aqui estão 12 maneiras pelas quais uma boa postura pode nos ajudar. Além disso, você aprenderá algumas dicas para realinhar sua própria postura para viver sua melhor vida

Comichão nos músculos é uma sensação comum que pode estar relacionada a uma condição subjacente. Geralmente tem mais a ver com nervos e fluxo sanguíneo do que comichão real

A osteoartrite é uma doença degenerativa que pode causar rigidez e dor nas articulações, incluindo os quadris. Fortalecimento muscular de baixo impacto, flexibilidade, equilíbrio e exercícios aeróbicos podem ajudar a aliviar a dor causada por osteoartrite nos quadris. Leia para saber mais

Muitas vezes, mesmo se você tiver dores nas costas e diarréia ao mesmo tempo, os dois não são relacionados. Outras vezes, eles podem apontar para uma condição subjacente do trato digestivo ou para condições mais graves. Descubra quando você pode tratar os dois em casa e quando deve consultar um médico

A bursite suprapatelar ocorre quando a bursa suprapatelar fica inflamada. Sua bolsa suprapatelar pode ser encontrada logo acima do joelho. A maioria dos casos será resolvida por várias semanas com tratamento conservador. Discutiremos causas, sintomas, exercícios de prevenção e muito mais

O movimento de uma parte do corpo para o lado é chamado de flexão lateral e geralmente ocorre nas costas e no pescoço de uma pessoa. Lesões e condições podem afetar sua amplitude de flexão lateral. Descreveremos como isso é medido e os exercícios que você pode fazer para melhorar sua amplitude de movimento no pescoço e nas costas

O ombro é um sistema articular complexo - três ossos e cinco articulações - que pode se mover em várias direções. Sua amplitude de movimento normal do ombro depende da sua saúde e flexibilidade. Aprenda sobre a amplitude de movimento normal para flexão, extensão, abdução, adução, rotação medial e rotação lateral do ombro

Quer se trate de artrite, descamação do seu estilo ou bursite, ou os efeitos de ficar sentado em uma mesa o dia todo - a dor no quadril não é divertida. Seja flexível e siga em frente com esses 12 movimentos para alongar, fortalecer e apoiar seus quadris

O rolfing é uma técnica que as pessoas que vivem com dor crônica ainda não tentaram encontrar alívio. Cobrimos sete coisas que as pessoas com dor crônica devem saber sobre Rolfing. Compartilhamos como é diferente de uma massagem profunda e o que esperar quando você se inscreve nas sessões de Rolfing com um profissional certificado

Dor lombar e tosse geralmente andam de mãos dadas. Tosses crônicas e fortes por conta própria podem até causar dores nas costas. Vejamos outras razões pelas quais sua região lombar pode doer quando você tosse

Se você tem uma unha encravada que está incomodando, leia isso antes de fazer o primeiro (ou o próximo) corte. Há mais do que levar o cortador de unhas quadrado para a sua unha, embora seja uma boa ferramenta para evitar unhas encravadas. Analisaremos os tratamentos faça você mesmo, as dicas de prevenção e quando consultar um médico