Visão geral
A dor no pescoço e as dores de cabeça são frequentemente mencionadas ao mesmo tempo, pois o torcicolo pode causar dor de cabeça.
Torcicolo
Seu pescoço é definido por sete vértebras chamadas de coluna cervical (a parte superior da coluna). É uma combinação complexa de peças de trabalho - músculos, ligamentos, vértebras, vasos sanguíneos, etc. - que sustentam sua cabeça.
Se houver danos nos nervos, vértebras ou outros componentes do pescoço, isso pode causar tensão nos músculos. Isso pode levar à dor.
Dor de cabeça
Quando os músculos do pescoço ficam tensos, o resultado pode ser uma dor de cabeça.
Dores de cabeça tensionais
A fonte de uma dor de cabeça tensional muitas vezes remonta a um acúmulo de:
- estresse
- ansiedade
- falta de dormir
Essas condições podem resultar em músculos tensos na parte de trás do pescoço e na base do crânio.
Uma dor de cabeça por tensão é frequentemente descrita como dor leve a moderada, que se assemelha a uma banda que se aperta em volta da cabeça. É o tipo mais comum de dor de cabeça.
Tratar uma dor de cabeça tensional
O seu médico pode recomendar uma variedade de medicamentos, incluindo:
- Analgésicos de venda livre (OTC). Estes incluem ibuprofeno (Motrin, Advil) ou acetaminofeno (Tylenol).
- Analgésicos prescritos. Exemplos incluem naproxeno (Naprosyn), cetorolaco de trometamina (Toradol) ou indometacina (indocina)
- Triptanos. Esses medicamentos tratam enxaquecas e seriam prescritos para alguém que sofria de dores de cabeça provocadas por tensão junto com enxaquecas. Um exemplo é sumatriptano (Imitrex).
Para enxaqueca, seu médico também pode recomendar medicamentos preventivos, como:
- antidepressivos tricíclicos
- anticonvulsivantes
- medicamentos para pressão arterial
O seu médico também pode recomendar massagem para ajudar a aliviar a tensão no pescoço e nos ombros.
Nervo comprimido causando rigidez no pescoço e dor de cabeça
Um nervo comprimido ocorre quando um nervo no pescoço é irritado ou comprimido. Com tantas fibras nervosas sensoriais na medula espinhal no pescoço, um nervo comprimido aqui pode resultar em vários sintomas, incluindo:
- torcicolo
- dor de cabeça latejante na parte de trás da cabeça
- dor de cabeça causada pelo movimento do pescoço
Outros sintomas podem incluir dor no ombro, juntamente com fraqueza muscular e sensação de dormência ou formigamento.
Tratar um nervo comprimido no pescoço
O seu médico pode recomendar um ou uma combinação dos seguintes tratamentos:
- Colar cervical. Este é um anel macio e acolchoado que limita o movimento. Permite relaxar os músculos do pescoço.
- Fisioterapia. Após um conjunto específico de exercícios de fisioterapia guiados, pode fortalecer os músculos do pescoço, melhorar a amplitude de movimento e aliviar a dor.
- Medicação oral. Os medicamentos prescritos e vendidos sem receita médica que seu médico pode recomendar para aliviar a dor e reduzir a inflamação incluem aspirina, naproxeno, ibuprofeno e corticosteróides.
- Injeções. As injeções de esteróides são usadas para diminuir o inchaço e aliviar a dor por um período suficientemente longo para o nervo se recuperar.
A cirurgia é uma opção se esses tratamentos menos invasivos não funcionarem.
Hérnia de disco cervical, causando rigidez no pescoço e dor de cabeça
Um hérnia de disco cervical ocorre quando um dos discos moles entre uma das sete vértebras do pescoço fica danificado e protuberante na coluna vertebral. Se isso pressionar um nervo, você poderá sentir dor no pescoço e na cabeça.
Tratamento de hérnia de disco cervical
A cirurgia para um hérnia de disco é necessária apenas para um pequeno número de pessoas. Seu médico recomendará tratamentos mais conservadores, como:
- Analgésicos sem receita médica, como naproxeno ou ibuprofeno
- medicamentos prescritos para dor, como narcóticos como oxicodona-acetaminofeno
- relaxantes musculares
- injeções de cortisona
- certos anticonvulsivantes, como gabapentina
- fisioterapia
Prevenção de rigidez no pescoço e dores de cabeça
Para evitar dores de cabeça relacionadas à dor no pescoço, há coisas que você pode fazer para evitar um torcicolo em casa. Considere o seguinte:
- Pratique boa postura. Quando em pé ou sentado, seus ombros devem estar em linha reta sobre os quadris, com as orelhas diretamente sobre os ombros. Aqui estão 12 exercícios para melhorar sua postura.
- Ajuste sua posição de sono. Tente dormir com a cabeça e o pescoço alinhados com o corpo. Alguns quiropráticos recomendam dormir de costas com um travesseiro embaixo das coxas para achatar os músculos da coluna vertebral.
- Personalize seu espaço de trabalho. Ajuste sua cadeira para que seus joelhos fiquem um pouco mais baixos que seus quadris. Coloque o monitor do computador ao nível dos olhos.
- Faça pausas. Esteja você trabalhando no computador por longos períodos ou dirigindo longas distâncias, frequentemente se levanta e se move. Estique seus ombros e pescoço.
- Parar de fumar. Entre outros problemas que pode causar, o tabagismo pode aumentar o risco de desenvolver dor no pescoço, relata a Clínica Mayo.
- Veja como você carrega suas coisas. Não use uma alça por cima do ombro para transportar malas pesadas. Isso vale também para bolsas, maletas e malas para computadores.
Quando visitar seu médico
Um pescoço rígido e dor de cabeça normalmente não são algo para se preocupar. No entanto, existem algumas situações em que é necessária uma consulta médica. Eles incluem o seguinte:
- A rigidez do pescoço e dores de cabeça são persistentes por uma semana ou duas.
- Você tem rigidez no pescoço e dormência nos braços.
- Uma lesão grave é a razão do seu torcicolo.
- Você sente febre, confusão ou ambos, juntamente com rigidez do pescoço e dor de cabeça.
- A dor ocular acompanha o pescoço rígido e a dor de cabeça.
- Você experimenta outros sintomas neurológicos, como visão embaçada ou fala arrastada.
Leve embora
Não é incomum que ocorra rigidez no pescoço e dor de cabeça ao mesmo tempo. Muitas vezes, a dor no pescoço é a força motriz por trás de uma dor de cabeça.
Os pescoços e dores de cabeça são comumente ligados aos hábitos de vida. O autocuidado e as mudanças no estilo de vida geralmente podem tratar dores de cabeça e pescoço.
Se você tiver dores de cabeça e dores de cabeça intensas e persistentes, procure um médico. Este é especialmente o caso se você também tiver outros sintomas, como:
- febre
- dormência no braço
- visão embaçada
- dor nos olhos
O seu médico pode diagnosticar a causa subjacente e fornecer o tratamento necessário para obter alívio.
