Visão geral
A bolsa é um saco cheio de líquido que ajuda a fornecer uma almofada e a reduzir o atrito entre os ossos, tendões e ligamentos das articulações. Existem muitas bursas localizadas em todo o corpo.
Sua bolsa suprapatelar pode ser encontrada logo acima do joelho. Está localizado entre o fêmur (osso da coxa) e o tendão do quadríceps. Confira este diagrama do joelho para obter mais informações.
A bursa suprapatelar ajuda a permitir que os tendões do quadríceps se movam mais facilmente sobre o fêmur quando você dobra e estica o joelho.
A bursite ocorre quando uma das suas bursas fica inflamada ou irritada. Isso geralmente ocorre em articulações que recebem muito uso, como ombro, cotovelo e joelho.
A bursite suprapatelar ocorre quando a bursa suprapatelar fica inflamada. Leia para saber mais sobre essa condição e como ela é diagnosticada e tratada.
Sintomas da bursite suprapatelar
Se você desenvolveu bursite suprapatelar, poderá sentir os seguintes sintomas logo acima da articulação do joelho:
- dor ou sensibilidade maçante, dolorida
- inchaço ou vermelhidão
- calor
- perda ou redução de movimento
Você pode sentir esses sintomas ao pressionar a área por meio de atividades como ajoelhar-se, pular ou correr. Você também pode sentir sintomas quando estiver em repouso.
Além disso, dependendo do que causou sua bursite, os sintomas podem surgir repentina ou gradualmente. Por exemplo, os sintomas podem surgir repentinamente se você fizer uma forte queda no joelho.
Por outro lado, os sintomas podem aparecer mais lentamente quando há uso repetido ou estresse na área, como ajoelhar-se frequentemente ou por longos períodos.
A bursite suprapatelar causa
A bursite suprapatelar pode ser causada por uma das seguintes coisas:
- golpe direto, queda ou lesão na área da bursa suprapatelar
- pressão ou estresse freqüente e recorrente na área devido a atividades como ajoelhar-se ou pular
- infecção bacteriana no joelho
- inflamação devido a complicações de outras condições, como artrite reumatóide ou gota
Diagnóstico da bursite suprapatelar
O seu médico fará primeiro o seu histórico médico e fará um exame do seu joelho. Isso pode incluir coisas como:
- comparando o estado de ambos os joelhos
- testando a amplitude de movimento do joelho afetado
- tocando a área ao redor do joelho afetado para verificar se há inchaço, sensibilidade ou calor
- verificar se há também sinais de infecção na bursa suprapatelar
Eles então usam testes de imagem para ajudá-los a visualizar e diagnosticar sua bursite. Os testes de imagem que podem ser usados podem incluir:
- Raio X
- ressonância magnética (RM)
- ultrassom
Além disso, seu médico pode solicitar exames de sangue para confirmar ou descartar outras condições que podem afetar seu joelho, como artrite reumatóide ou gota.
Se houver suspeita de infecção da bursa suprapatelar, seu médico poderá usar uma agulha para remover uma pequena quantidade de líquido da bursa para teste. Esse processo é chamado de aspiração.
Tratamento da bursite suprapatelar
O tratamento da bursite suprapatelar pode incluir:
- descansar e evitar atividades que possam irritar a área, como ajoelhar-se, pular ou correr
- tomar medicamentos para a dor sem receita (OTC), como ibuprofeno (Motrin, Advil) e acetaminofeno (Tylenol) para ajudar a aliviar a dor e o inchaço
- aplicação de uma bolsa de gelo na área para facilitar o inchaço (lembre-se de nunca aplicar uma bolsa de gelo diretamente à pele - envolva-a em uma toalha ou pano)
- usando uma cinta de joelho para estabilizar e limitar o movimento da área
- tomar antibióticos se houver uma infecção (certifique-se de tomar o curso inteiro, mesmo que comece a se sentir melhor)
Se sua bursite não estiver respondendo ao tratamento padrão, seu médico poderá optar por injetar um corticosteróide na área afetada para aliviar o inchaço na ausência de infecção.
Em alguns casos, seu médico pode recomendar fisioterapia para ajudar com força e flexibilidade na área ao redor dos joelhos. Isso pode ajudar a reduzir o estresse no joelho e também pode reduzir o risco de recorrência.
Casos graves ou recorrentes de bursite também podem ser tratados por drenagem ou remoção cirúrgica da bursa suprapatelar.
Exercícios para bursite suprapatelar
Você pode fazer exercícios simples em casa para ajudar a aumentar a força e a flexibilidade na área do joelho. Isso pode ajudar a manter os joelhos saudáveis e evitar outro caso de bursite.
Se você não tiver certeza de qualquer alongamento ou exercício, fale com seu médico antes de fazê-lo.
Exemplos de alongamentos e exercícios incluem:
Alongamento do quadríceps em pé:
- Dobre o joelho, aproximando o calcanhar das nádegas.
- Segure o tornozelo e puxe-o para mais perto do corpo, mantendo a posição por 30 a 60 segundos.
- Repita 2 ou 3 vezes e faça o mesmo na perna oposta.
Extensões das pernas:
- Sente-se ereto em uma cadeira resistente.
- Comece a apertar os músculos da coxa e levante lentamente uma das pernas para que fique paralela ao chão, mantendo a posição por 5 segundos.
- Faça 3 séries de 10 com cada perna.
Você pode adicionar pesos leves nos tornozelos, à medida que este exercício se torna mais fácil.
Cachos dos isquiotibiais:
- Pegue as costas de uma cadeira resistente.
- Dobre o joelho para que o calcanhar fique elevado em direção ao teto, mantendo-o por 5 segundos.
- Faça 3 séries de 10 com cada perna.
Assim como as extensões das pernas, você pode adicionar um leve peso no tornozelo, pois esse exercício se torna mais fácil de executar.
Além disso, você pode seguir as diretrizes abaixo para ajudar a prevenir a bursite suprapatelar:
- Exercite-se regularmente e mantenha-se em forma. Estar acima do peso ou obeso exerce pressão adicional sobre os joelhos e pode ser um risco para o desenvolvimento de bursite.
- Se você precisar se ajoelhar com frequência ou por longos períodos, use joelheiras e faça pausas regulares para ficar em pé e se esticar. Você também pode usar uma almofada para ajudar a reduzir a pressão sobre os joelhos, se você não tiver joelheiras.
- Evite atividades que envolvam movimentos repetidos ou repetitivos do joelho. Misture seus treinos para evitar o uso excessivo.
- Certifique-se de aquecer e esfriar adequadamente após um treino. Ignorar essas partes importantes de um treino pode causar mais estresse nas articulações.
- Use uma abordagem gradual ao iniciar um novo programa de exercícios ou ao aumentar a intensidade de um programa existente.
Tempo de recuperação da bursite suprapatelar
O tempo de recuperação da bursite suprapatelar pode variar dependendo da causa e gravidade da doença.
Normalmente, você poderá retornar às suas atividades normais em duas a seis semanas. Certifique-se de seguir atentamente as orientações do seu médico sobre quando você pode retomar as atividades normais.
Você pode ajudar na recuperação modificando suas atividades diárias para evitar movimentos repetitivos ou que possam irritar o joelho.
Além disso, você deve conversar com seu médico sobre exercícios leves para manter a força e a flexibilidade e ajudar a reduzir o estresse no joelho durante a recuperação.
As perspectivas
A maioria dos casos de bursite suprapatelar resolverá ao longo de várias semanas com tratamento conservador. Isso pode incluir coisas como descanso, medicamentos para dor de balcão e gelo.
A bursite mais grave ou recorrente pode ser tratada com métodos como drenagem ou remoção da bursa suprapatelar.
Converse com seu médico sobre qualquer nova dor no joelho que estiver sentindo. O diagnóstico anterior leva a um tratamento mais precoce e a melhores resultados, para que você possa voltar ao seu nível de atividade normal mais cedo.
