Saúde mental
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Os ataques de pânico são ondas repentinas e intensas de medo, pânico ou ansiedade. Se você sofreu um ataque de pânico, sabe que eles podem ser esmagadores e chegar rapidamente. Se você tem medo de ter outro, ou sente um chegando agora … Hora de respirar fundo. Siga estas 11 estratégias sobre como parar um ataque de pânico
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Se você tem um nervo comprimido no pescoço, fazer exercícios pode ajudar. Esses sete alongamentos aliviam a dor leve, descomprimindo o nervo e relaxando os músculos tensos
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Estabelecer limites significa dar-se agência e empoderamento. Aqui estão exercícios, perguntas e métodos para tentar estabelecer limites com seus amigos, colegas de trabalho ou em relacionamentos românticos
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Viver com ansiedade pode parecer um trabalho de tempo integral. É por isso que encontrar maneiras de gerenciar os efeitos diários da ansiedade é tão importante. Pedimos às pessoas que viviam com ansiedade - além de alguns profissionais de saúde mental - que compartilhassem seus hacks para passar o dia se a ansiedade surgisse
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Eu nunca desejaria ansiedade em ninguém, mas não posso deixar de agradecer que meu parceiro entenda o que estou passando. Nossas ansiedades se manifestam de maneira diferente, mas nossas discussões em torno da ansiedade são complexas, inteligentes e atenciosas
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Se um ente querido está sofrendo nesta temporada, um presente atencioso pode significar muito. Mas como você sabe o que dar a alguém que sofreu uma perda? Esta lista de 11 presentes é um bom lugar para começar
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Neurotransmissores são mensageiros químicos que transmitem mensagens entre células nervosas (neurônios) e outras células do corpo, influenciando tudo, desde humor e respiração até batimentos cardíacos e concentração. Neurotransmissores excitatórios aumentam a probabilidade de o neurônio disparar um sinal chamado potencial de ação
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Formigamento e dormência no braço podem ser causados por várias condições, como síndrome do túnel do carpo, neuropatia periférica ou radiculopatia cervical. Muitos são relativamente simples para o seu médico diagnosticar e tratar, geralmente com um prognóstico de recuperação total em um período razoavelmente curto
Última modificação: 2025-01-24 11:01
A dormência no pulso pode ser o sintoma de uma condição subjacente e o desconforto pode se estender às mãos e dedos. Aprenda causas potenciais - incluindo síndrome do túnel do carpo e artrite - e quais opções de tratamento o seu médico pode recomendar para controlar os sintomas
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Uma dormência ou formigamento no peito pode ser o resultado de várias condições de saúde, incluindo angina, ataque de pânico ou parestesia. Também pode ser um sinal de ataque cardíaco ou derrame. Saiba quando procurar ajuda médica de emergência e quando é apropriado agendar uma consulta médica para um diagnóstico e tratamento completos
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Se você está intrigado com a terapia on-line, mas não tem certeza se é para você, eu queria criar esse recurso sem sentido para ajudá-lo a decidir. Não importa qual plataforma você use, use este conselho para ver se a terapia on-line é o tipo certo de terapia para você
Última modificação: 2025-01-24 11:01
A ansiedade social pode parecer debilitante. Você pode sentir tremores, sudorese, batimentos cardíacos acelerados e rubor. Porém, existem muitas maneiras de tratar a ansiedade social, incluindo terapia de conversação, medicamentos e exercícios para torná-lo mais confortável em situações sociais
Última modificação: 2025-01-24 11:01
A embriaguez do sono é um termo para descrever os despertares confusionais, que ocorrem quando você acorda. Você pode se sentir confuso, tenso ou sentir adrenalina. Você também pode dizer coisas ou agir de maneiras que não lembra. O tratamento pode envolver mudanças no estilo de vida e medicamentos com base na causa
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Adderall é um medicamento para pessoas que têm TDAH. E se for tomado conforme prescrito, pode ser uma maneira segura e eficaz de gerenciar esses sintomas. Certamente fez isso por mim. Meu único arrependimento é que eu não dei uma chance antes
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Uma mãe descreve sua jornada de descoberta e o processo pelo qual passou quando percebeu sinais de que seu filho pode ter autismo
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Identificar seus gatilhos pode levar algum tempo e auto-reflexão. Enquanto isso, há coisas que você pode tentar ajudar a acalmar ou acalmar sua ansiedade de assumir o controle. Aqui estão 11 estratégias rápidas e de longo prazo
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Aceite de alguém que sabe: não há problema em despedir seu terapeuta. Isso pode mudar sua vida. Você não precisa se contentar com nada menos do que merece
Última modificação: 2025-01-24 11:01
A ansiedade pode ocorrer à noite quando você está tentando adormecer. Você pode ter pensamentos acelerados, além de sintomas físicos, como problemas gastrointestinais. A privação do sono pode se desenvolver, o que também pode desencadear ansiedade. Veja como acalmar a ansiedade à noite e quando consultar seu médico
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Eszopiclone é um medicamento de prescrição usado para tratar a insônia (problemas para dormir). Ele vem como um comprimido oral, que deve ser tomado antes da hora de dormir. A eszopiclona está disponível como medicamento de marca Lunesta, bem como de forma genérica. Aprenda sobre efeitos colaterais, avisos, dosagem e muito mais
Última modificação: 2025-01-24 11:01
O autismo nas mulheres geralmente é mal compreendido e, para indivíduos como Katy, pode resultar em não acreditar. Para ajudar a combater isso, ela esclarece como alguns dos sintomas mais conhecidos do autismo se apresentam diferentemente em mulheres e homens
Última modificação: 2025-01-24 11:01
É impossível nomear todos os medos possíveis que as pessoas podem ter, mas aqui está uma lista dos mais comuns e únicos, incluindo o medo de fobias, além de opções de tratamento
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Eustress, ou bom estresse, inclui sentir-se feliz, realizado e excitado. É o oposto de angústia. Aqui está o que você deve saber sobre eustress, incluindo exemplos e maneiras de fazer parte do seu dia a dia
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Falta pesquisa sobre aromanticismo e pode haver relutância em falar sobre isso. Mas existem algumas características comuns. Aprenda sobre eles, bem como as diferenças entre aromáticos e assexuais
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Embora tenha descoberto que não posso eliminar completamente ou "curar" minha ansiedade (e provavelmente nunca o fará), encontrei um exercício simples de TCC de cinco minutos que a acalma a cada dia. Meus pensamentos acelerados param, meu cérebro enevoado começa a clarear e meu cansaço aumenta
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Antes de você se internar voluntariamente em um hospital, é importante se preparar para ter uma visita bem-sucedida. E quem melhor para lhe dar conselhos do que Sam Dylan Finch? Tendo ido ao hospital psiquiátrico duas vezes, ele sabe como é realmente - eis o que você precisa saber
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Muitas causas de dormência no pescoço são tratáveis com remédios caseiros, como descanso e prática de boa postura. No entanto, outras causas podem ser graves. Aprenda sobre as várias causas, sintomas e tratamentos
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Já teve um pensamento que surgiu do nada e se enterrou dentro de seu cérebro? Esse é um pensamento intrusivo. Pensamentos intrusivos podem ser pensamentos ou imagens recorrentes, indesejados e frequentemente perturbadores que causam angústia. Veja como lidar com eles
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Se você tiver problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade, pode tornar a organização assustadora. Mas manter-se organizado pode realmente ajudar sua saúde mental. Aqui estão cinco pequenas idéias para aqueles dias em que você não deseja colocar um prato na máquina de lavar louça e pode sentir que nada é "provocador de alegria"
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Como psiquiatra, ir à terapia fez mais do que apenas ajudar a Dra. Manipod a superar seus próprios desafios pessoais. Ajudou-a a melhor atender seus pacientes e a combater o estigma em torno de procurar ajuda para a saúde mental
Última modificação: 2025-01-24 11:01
A felicidade pode parecer impossível, mas está sempre ao nosso alcance. Vamos quebrar 25 hábitos apoiados pela ciência para ajudá-lo a melhorar seu humor
Última modificação: 2025-01-24 11:01
A ataxia episódica (AE) é uma condição neurológica rara que prejudica o movimento. Veremos os diferentes tipos, sintomas e tratamentos
Última modificação: 2025-01-24 11:01
"O labirinto burocrático era tão frustrante e, como eu não estava comendo, eu já estava com muita fome, então … escusado será dizer que não foi uma experiência agradável." Sam Dylan Finch compartilha sua experiência em exigir ajuda das pessoas que deveriam dar
Última modificação: 2025-01-24 11:01
DBT significa terapia comportamental dialética. Analisaremos as habilidades que ele ensina e as condições que podem ajudar a tratar
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Pessoas com TDAH apresentam níveis acima do típico de comportamentos hiperativos e impulsivos, e adolescentes e adultos com TDAH geralmente recorrem a substâncias. Aqui, compartilhamos idéias pessoais e opiniões de especialistas sobre por que
Última modificação: 2025-01-24 11:01
A massinha de aromaterapia envolve não apenas o seu olfato, mas também o seu toque. Com o óleo essencial certo, também pode ser útil para artrite, congestão nasal, dores de cabeça e muito mais. Aqui está um guia passo a passo para fazer sua própria massinha de aromaterapia para aliviar o estresse
Última modificação: 2025-01-24 11:01
A manipulação emocional, ou "negação", pode ser tão sutil a princípio que você não a vê pelo que é. Afinal, todo mundo diz algo que gostaria que não tivesse na ocasião. Mas negar não é um erro ou um deslize da língua. E a escalada lenta pode dessensibilizar você para seus efeitos. Aqui está o que prestar atenção
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Não há problema que um casal apaixonado comprometido com o casamento não possa resolver … mas fazer as perguntas erradas significa focar nos problemas errados. Em nosso casamento, nós dois fizemos as perguntas erradas
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Ela viveu com ansiedade por 32 anos e manteve em segredo. Mas quando ela se tornou mãe, as coisas pioraram - e ela finalmente foi forçada a enfrentar seus ataques de pânico de frente
Última modificação: 2025-01-24 11:01
A náusea de ansiedade pode dificultar o tratamento de eventos estressantes e dificultar o dia a dia. A náusea é uma maneira de o seu corpo reagir ao medo e ao estresse, mas há coisas que você pode fazer para se sentir melhor quando isso acontece e impedir que isso aconteça com frequência
Última modificação: 2025-01-24 11:01
Aprender a controlar a raiva é uma habilidade importante que pode salvar sua sanidade e seus relacionamentos. Do exercício aos mantras, aqui estão 25 maneiras rápidas de controlar sua raiva e recuperar sua serenidade