Visão geral
Neuropatia é um termo usado para descrever várias condições que afetam os nervos e podem causar sintomas irritantes e dolorosos. A neuropatia é uma complicação particularmente comum do diabetes e um efeito colateral da quimioterapia.
Tratamentos convencionais estão disponíveis para tratar a neuropatia. No entanto, pesquisas estão em andamento para investigar o uso de suplementos. Você pode achar esses suplementos preferíveis a outras opções de tratamento, pois têm menos efeitos colaterais. Eles também podem beneficiar sua saúde e bem-estar de outras maneiras.
Sempre converse com seu médico antes de iniciar novos suplementos ou alterar seu plano de tratamento de qualquer maneira. Você pode combinar esses suplementos com terapias complementares, analgésicos e técnicas de adaptação para ajudar a controlar seus sintomas, mas seja cauteloso. Ervas e suplementos podem interferir entre si e com qualquer medicamento que você esteja tomando. Eles não foram feitos para substituir nenhum plano de tratamento aprovado pelo médico.
1. Vitaminas B para neuropatia
As vitaminas B são úteis no tratamento da neuropatia, pois suportam a função saudável do sistema nervoso. Às vezes, a neuropatia periférica é causada por uma deficiência de vitamina B.
A suplementação deve incluir vitamina B-1 (tiamina e benfotiamina), B-6 e B-12. Você pode optar por tomá-los separadamente, e não como um complexo B.
A benfotiamina é como a vitamina B-1, também conhecida como tiamina. Pensa-se que reduz os níveis de dor e inflamação e evita danos celulares.
Uma deficiência de vitamina B-12 é uma causa de neuropatia periférica. Se não for tratado, pode causar danos permanentes nos nervos.
A vitamina B-6 pode ajudar a manter a cobertura das terminações nervosas. Mas é importante que você não tome mais de 200 miligramas (mg) de B-6 por dia. Tomar quantidades maiores pode levar a danos nos nervos e causar sintomas de neuropatia.
Os alimentos ricos em vitaminas do complexo B incluem:
- carnes, aves e peixes
- frutos do mar
- ovos
- laticínios com pouca gordura
- cereais fortificados
- legumes
Uma revisão de 2017 indica que a suplementação com vitaminas do complexo B tem o potencial de promover o reparo do nervo. Isso ocorre porque as vitaminas B podem acelerar a regeneração do tecido nervoso e melhorar a função nervosa. As vitaminas B também podem ser úteis no alívio da dor e inflamação.
Os resultados de estudos que mostram o benefício da benfotiamina no tratamento da neuropatia foram misturados. Um estudo de 2005 e um estudo de 2008 descobriram que a benfotiamina tem um efeito positivo na neuropatia diabética. Foi mostrado para diminuir a dor e melhorar a condição.
Mas um pequeno estudo de 2012 descobriu que pessoas com diabetes tipo 1 que tomavam 300 mg por dia de benfotiamina não apresentaram melhorias significativas na função nervosa ou na inflamação. As pessoas tomaram o suplemento por 24 meses. Mais estudos são necessários para expandir esses achados. Também é importante examinar os efeitos da benfotiamina em combinação com outras vitaminas do complexo B.
2. Ácido alfa-lipóico para neuropatia
O ácido alfa-lipóico é um antioxidante que pode ser útil no tratamento de neuropatia causada por diabetes ou tratamento de câncer. Diz-se que reduz os níveis de açúcar no sangue, melhora a função nervosa e alivia sintomas desconfortáveis nas pernas e braços, como:
- dor
- coceira
- formigamento
- formigamento
- dormência
- queimando
Pode ser tomado em forma de suplemento ou administrado por via intravenosa. Você pode tomar 600 a 1.200 mg por dia em forma de cápsula.
Os alimentos que contêm vestígios de ácido alfa-lipóide incluem:
- fígado
- carne vermelha
- brócolis
- levedura de cerveja
- espinafre
- brócolis
- Couve de Bruxelas
O ácido alfa-lipóico demonstrou ter um efeito positivo na condução nervosa e redução da dor neuropática. Um pequeno estudo de 2017 descobriu que o ácido alfa-lipóico era útil na proteção contra danos oxidativos em pessoas com neuropatia diabética.
3. Acetil-L-carnitina para neuropatia
A acetil-L-carnitina é um aminoácido e antioxidante. Pode aumentar os níveis de energia, criar células nervosas saudáveis e reduzir a dor em pessoas com neuropatia. Pode ser tomado como um suplemento. Uma dosagem típica é de 500 mg duas vezes ao dia.
As fontes alimentares de acetil-L-carnitina incluem:
- carne
- peixe
- aves de capoeira
- lacticínios
De acordo com um estudo de 2016, a acetil-L-carnitina melhorou significativamente:
- neuropatia sensorial periférica induzida por quimioterapia
- fadiga associada ao câncer
- condições físicas
Os participantes receberam placebo ou 3 gramas por dia de acetil-L-carnitina por 8 semanas. Diferenças significativas entre os grupos foram observadas em 12 semanas. Isso indica que a neurotoxicidade persiste sem intervenção clínica adicional.
4. N-acetilcisteína para neuropatia
N-acetil cisteína é uma forma de cisteína. É um antioxidante e aminoácido. Seus muitos usos medicinais incluem o tratamento da dor neuropática e a redução da inflamação.
N-acetil cisteína não é encontrada naturalmente nos alimentos, mas a cisteína está na maioria dos alimentos ricos em proteínas. Você pode tomá-lo como um suplemento em quantidades de 1.200 mg, uma ou duas vezes por dia.
Os resultados de um estudo em 2010 em animais mostraram que a N-acetil cisteína pode ser útil no tratamento da neuropatia diabética. Reduziu a dor neuropática e melhorou a coordenação motora. Suas propriedades antioxidantes melhoraram os danos nos nervos por estresse oxidativo e apoptose.
5. Curcumina para neuropatia
A curcumina é uma erva de cozinha conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e analgésicas. Pode ajudar a aliviar a dormência e o formigamento nas mãos e nos pés. Está disponível em forma de suplemento, ou você pode tomar 1 colher de chá de açafrão em pó com 1/4 de colher de chá de pimenta moída três vezes por dia.
Você também pode usar açafrão fresco ou em pó para fazer chá. Você pode adicioná-lo a alimentos como caril, saladas de ovo e smoothies de iogurte.
Um estudo realizado em 2014 em animais descobriu que a curcumina reduziu a neuropatia induzida por quimioterapia em ratos que a tomaram por 14 dias. Teve um efeito positivo na dor, inflamação e perda funcional. Os níveis de antioxidante e cálcio foram significativamente melhorados. Estudos maiores em humanos são necessários para expandir esses achados.
Pesquisas de 2013 indicam que a curcumina é útil quando tomada durante os estágios iniciais da neuropatia. Isso pode impedir o desenvolvimento de dor neuropática crônica.
6. Óleo de peixe para neuropatia
O óleo de peixe é útil no tratamento da neuropatia devido a seus efeitos anti-inflamatórios e sua capacidade de reparar nervos danificados. Também ajuda a aliviar dores e dores musculares. Está disponível em forma de suplemento. Você pode tomar 2.400 a 5.400 mg por dia.
Os ácidos graxos ômega-3 encontrados no óleo de peixe também são encontrados nestes alimentos:
- salmão
- nozes
- sardinha
- óleo de canola
- sementes de chia
- sementes de linhaça
- cavalinha
- óleo de fígado de bacalhau
- arenque
- ostras
- anchovas
- caviar
- soja
Uma revisão de 2017 examinou o potencial do óleo de peixe como tratamento para a neuropatia periférica diabética. Estudos demonstraram que o óleo de peixe pode retardar a progressão e reverter a neuropatia diabética. Suas propriedades anti-inflamatórias são úteis na redução da dor e desconforto. Seus efeitos neuroprotetores podem ajudar a estimular o crescimento de neurônios.
Embora os resultados sejam promissores, mais estudos são necessários para expandir esses achados.
O takeaway
Converse com seu médico antes de iniciar qualquer suplemento para os sintomas da neuropatia. Eles podem fornecer informações personalizadas sobre segurança e eficácia, dada a sua situação de saúde. Se você for aprovado, poderá descobrir que alguns desses suplementos aliviam o desconforto associado à doença.
