Isso é motivo de preocupação?
Agitar o polegar é chamado de tremor ou contração. Agitar o polegar nem sempre é motivo de preocupação. Às vezes, é simplesmente uma reação temporária ao estresse ou uma contração muscular.
Quando o tremor do polegar é causado por outra condição, geralmente é acompanhado por outros sintomas. Aqui está o que observar e quando consultar seu médico.
1. Genética
Tremor essencial é uma condição herdada que faz as mãos tremerem. Se um de seus pais tem a mutação genética que causa tremor essencial, você tem uma forte chance de desenvolver essa condição mais tarde na vida.
Você pode obter tremor essencial em qualquer idade, mas é mais comum em adultos mais velhos.
O tremor geralmente aparece durante movimentos como escrever ou comer. O tremor pode piorar quando você está cansado, estressado ou com fome ou depois de ingerir cafeína.
2. Lesão por movimento repetitivo
Repetir o mesmo movimento repetidamente - como jogar videogame ou digitar no teclado - pode danificar os músculos, nervos, tendões e ligamentos das mãos.
Lesões por movimento repetitivo são comuns em pessoas que trabalham em linhas de montagem ou usam equipamento vibratório.
Outros sintomas de uma lesão por movimento repetitivo incluem:
- dor
- dormência ou formigamento
- inchaço
- fraqueza
- dificuldade em mover-se
Se você continuar repetindo o movimento, poderá perder a função no dedo ou polegar afetado.
3. Estresse
Tremer pode ser um sinal de que você está sob muito estresse. Emoções fortes podem deixar seu corpo tenso ou se sentir inquieto.
O estresse pode piorar as condições de agitação, como tremor essencial. E pode desencadear espasmos musculares repetidos chamados tiques, que se parecem com movimentos espasmódicos.
Também pode causar:
- irritabilidade ou tristeza
- fadiga
- dor de estômago
- dor de cabeça
- problemas para dormir
- dificuldade em focar
4. Ansiedade
Seu corpo entra no modo de luta ou fuga quando você está ansioso. Seu cérebro desencadeia a liberação de hormônios do estresse, como a adrenalina. Esses hormônios aumentam a frequência cardíaca e a respiração e tornam o cérebro mais alerta para lidar com a ameaça iminente.
Os hormônios do estresse também podem deixá-lo trêmulo e nervoso. Você pode perceber que seu polegar ou outras partes do seu corpo se contraem.
A ansiedade também pode causar sintomas como:
- sudorese ou calafrios
- um coração batendo
- náusea
- tontura
- respiração irregular
- uma sensação de perigo iminente
- fraqueza geral
5. Fadiga
A falta de sono faz mais do que causar fadiga e irritabilidade. Pouco olho fechado também pode deixá-lo trêmulo.
O sono tem efeitos diretos no sistema nervoso. Quanto você dorme pode afetar a liberação de substâncias químicas envolvidas no movimento.
Pesquisas constatam que a privação extrema do sono faz as mãos tremerem. O tremor pode ser tão intenso que é difícil executar tarefas que exijam movimentos precisos.
Também pode resultar em:
- problemas de memória
- dificuldade em se concentrar
- mau humor ou irritabilidade
- reflexos lentos
- dor de cabeça
- tontura
- perda de coordenação
- fraqueza geral
- pouca capacidade de tomada de decisão
6. Cafeína e outros estimulantes
Uma xícara de café da manhã pode acordá-lo e fazer você se sentir mais alerta. Mas beber muito café pode deixá-lo trêmulo.
O tremor é devido ao efeito estimulante da cafeína. Cada xícara de café contém cerca de 100 miligramas (mg) de cafeína. A quantidade recomendada de cafeína é de 400 mg por dia, ou seja, três ou quatro xícaras de café. Beber mais de quatro xícaras de café ou outras bebidas com cafeína por dia pode deixá-lo nervoso.
Tremer também pode ser um efeito colateral de drogas estimulantes chamadas anfetaminas. Esses medicamentos são usados para tratar condições como distúrbio de déficit de atenção e hiperatividade e ajudar na perda de peso.
Outros estimulantes - como cocaína e metanfetamina - são vendidos ilegalmente e usados para se drogar.
Os sintomas de ingestão excessiva de cafeína ou estimulantes incluem:
- inquietação
- insônia
- um batimento cardíaco acelerado
- tontura
- suando
7. Medicação
Agitar as mãos ou outras partes do corpo pode ser um efeito colateral dos medicamentos que você toma. Certos medicamentos causam tremores por seus efeitos no sistema nervoso e nos músculos.
Os medicamentos que causam agitação como efeito colateral incluem:
- medicamentos antipsicóticos chamados neurolépticos
- broncodilatador da asma medicações
- antidepressivos, como inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS)
- drogas para transtorno bipolar, como o lítio
- medicamentos para refluxo, como a metoclopramida (Reglan)
- corticosteróides
- medicamentos para perda de peso
- medicamento para tireóide (se você tomar muito)
- medicamentos para convulsões, como valproato de sódio (Depakote) e ácido valpróico (Depakene)
O tremor deve parar quando você parar de tomar o medicamento. Você não deve parar de tomar os medicamentos prescritos sem a aprovação do seu médico.
Se você acha que seu medicamento é o culpado, converse com seu médico. Eles podem ajudá-lo a sair com segurança do medicamento e, se necessário, prescrever uma alternativa.
8. síndrome do túnel do carpo
No meio de cada pulso, há um túnel estreito cercado por tecido conjuntivo e ossos. Isso é chamado de túnel do carpo. O nervo mediano percorre essa passagem. Proporciona sensação à sua mão e também controla alguns dos músculos da mão.
Repetir os mesmos movimentos da mão e do pulso repetidamente pode fazer com que os tecidos ao redor do túnel do carpo inchem. Esse inchaço pressiona o nervo mediano.
Os sintomas da síndrome do túnel do carpo incluem fraqueza, dormência e formigamento nos dedos ou na mão.
9. doença de Parkinson
Parkinson é uma doença cerebral causada por danos às células nervosas que produzem a dopamina química. A dopamina ajuda a manter seus movimentos suaves e coordenados.
A falta de dopamina causa sintomas clássicos de Parkinson, como tremer nas mãos, braços, pernas ou cabeça enquanto o corpo está em repouso. Esse tremor é chamado de tremor.
Outros sintomas incluem:
- rigidez dos braços e pernas
- marcha lenta e outros movimentos
- letra pequena
- falta de coordenação
- saldo comprometido
- dificuldade para mastigar e engolir
10. Esclerose lateral amiotrófica (ELA)
A ELA, também chamada doença de Lou Gehrig, danifica as células nervosas que controlam o movimento (neurônios motores). Os neurônios motores normalmente enviam mensagens do cérebro para os músculos para facilitar o movimento. No ALS, essas mensagens não podem passar.
Com o tempo, os músculos enfraquecem e perdem (atrofia) por falta de uso. À medida que os músculos ficam mais fracos, fica mais difícil usá-los. O esforço de tentar simplesmente levantar o braço pode fazer seus músculos tremerem e tremerem, o que parece um tremor.
Outros sintomas da ALS incluem:
- músculos fracos
- músculos fortes
- cólicas
- fala arrastada
- dificuldade para mastigar e engolir
- problemas com pequenos movimentos, como escrever ou abotoar uma camisa
- dificuldade para respirar
Opções de tratamento
Alguns tremores são temporários e não requerem tratamento.
Se o tremor persistir, pode estar ligado a uma causa subjacente. Nesse caso, o tratamento depende de qual condição está causando o tremor.
O seu médico pode recomendar:
- Técnicas de gerenciamento de estresse. Meditação, respiração profunda e relaxamento muscular progressivo podem ajudar a controlar o tremor causado pelo estresse e pela ansiedade.
- Evitando gatilhos. Se a cafeína provocar agitação, limite ou pule os alimentos e bebidas que a contêm, como café, chá, refrigerante e chocolate.
- Massagem. Uma massagem pode ajudar a aliviar o estresse. A pesquisa também descobriu que pode ajudar a tratar a agitação devido ao tremor essencial.
- Alongamento. O alongamento pode ajudar a aliviar os músculos tensos e impedi-los de espasmos.
- Medicamento. Às vezes, tratar a condição que causa o tremor ou tomar um medicamento como um remédio contra convulsões, bloqueador beta ou tranquilizante, pode acalmar tremores.
- Cirurgia. Um tipo de cirurgia chamada estimulação cerebral profunda pode tratar tremores causados por tremores essenciais.
Quando consultar seu médico
Agitações ocasionais provavelmente não são motivo de preocupação. Você deve consultar seu médico se o tremor:
- não desaparece depois de algumas semanas
- é constante
- interfere na sua capacidade de escrever ou realizar outras atividades da vida diária
Você também deve consultar o seu médico se algum destes sintomas ocorrer junto com o tremor:
- dor ou fraqueza na mão ou no pulso
- tropeçar ou largar coisas
- fala arrastada
- dificuldade em andar ou andar
- perda de equilíbrio
- Problemas respiratórios
- tontura
- desmaio
