Isso é motivo de preocupação?
Um tremor incontrolável nas pernas é chamado de tremor. Tremer nem sempre é motivo de preocupação. Às vezes, é simplesmente uma resposta temporária a algo que está estressando você ou não há uma causa óbvia.
Quando uma condição está causando tremores, você geralmente apresenta outros sintomas. Aqui está o que observar e quando consultar seu médico.
1. Síndrome das pernas inquietas (SPI)
Tremores podem parecer RLS. As duas condições não são as mesmas, mas é possível ter tremores e RLS juntos.
Um tremor é simplesmente um tremor na perna ou em outra parte do corpo. Mover o membro afetado não alivia o tremor.
Por outro lado, o RLS faz você sentir um desejo incontrolável de mover as pernas. Muitas vezes, esse sentimento ocorre à noite e pode roubar seu sono.
Além de tremer, o RLS causa uma sensação de engatinhar, latejar ou prurido nas pernas. Você pode aliviar a sensação de contração muscular movendo-se.
2. Genética
Um tipo de tremor chamado tremor essencial pode ser transmitido através das famílias. Se sua mãe ou pai tem uma mutação genética que causa tremor essencial, você tem uma grande chance de contrair essa condição mais tarde na vida.
Tremor essencial geralmente afeta as mãos e os braços. Com menos frequência, as pernas também podem tremer.
Os cientistas ainda não descobriram quais genes causam tremor essencial. Eles acreditam que uma combinação de algumas mutações genéticas e exposições ambientais pode aumentar o risco de desenvolver essa condição.
3. Concentração
Algumas pessoas inconscientemente balançam o pé ou a perna enquanto se concentram em uma tarefa - e isso pode realmente servir a um propósito útil.
Pesquisas em crianças com transtorno do déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) sugerem que movimentos repetitivos melhoram a concentração e a atenção.
O tremor pode ajudar a distrair a parte do seu cérebro que está entediada. Com essa parte do seu cérebro ocupada, o resto do seu cérebro pode se concentrar na tarefa em questão.
4. Tédio
Agitar as pernas também pode indicar que você está entediado. O tremor libera a tensão que é armazenada quando você é forçado a assistir a uma longa palestra ou uma reunião monótona.
Um salto constante na perna também pode ser um tique motor. Os tiques são movimentos rápidos e incontroláveis que proporcionam uma sensação de alívio.
Alguns tiques são temporários. Outros podem ser sinais de um distúrbio crônico como a síndrome de Tourette, que também inclui tiques vocais.
5. Ansiedade
Quando você está ansioso, seu corpo entra no modo de luta ou fuga. Seu coração bombeia sangue extra para os músculos, preparando-os para correr ou se envolver. Sua respiração fica mais rápida e sua mente fica mais alerta.
Hormônios como adrenalina alimentam a resposta de luta ou fuga. Esses hormônios também podem torná-lo instável e nervoso.
Junto com o tremor, a ansiedade pode desencadear sintomas como:
- um coração batendo
- náusea
- respiração instável
- sudorese ou calafrios
- tontura
- uma sensação de perigo iminente
- fraqueza geral
6. Cafeína e outros estimulantes
A cafeína é um estimulante. Uma xícara de café pode te acordar de manhã e faz você se sentir mais alerta. Mas beber demais pode deixá-lo nervoso.
A quantidade recomendada de cafeína é de 400 miligramas por dia. Isso é equivalente a três ou quatro xícaras de café.
Drogas estimulantes chamadas anfetaminas também causam agitação como efeito colateral. Alguns estimulantes tratam o TDAH e a narcolepsia. Outros são vendidos ilegalmente e usados recreativamente.
Outros sintomas de cafeína ou sobrecarga de estimulantes incluem:
- um batimento cardíaco acelerado
- insônia
- inquietação
- tontura
- suando
7. Álcool
Beber álcool altera os níveis de dopamina e outros produtos químicos em seu cérebro.
Com o tempo, seu cérebro se acostuma a essas mudanças e é mais tolerante aos efeitos do álcool. É por isso que as pessoas que bebem muito devem beber quantidades cada vez maiores de álcool para produzir os mesmos efeitos.
Quando alguém que bebe muito de repente para de usar álcool, pode desenvolver sintomas de abstinência. Tremores são um sintoma de abstinência.
Outros sintomas da abstinência alcoólica incluem:
- náusea
- vômito
- ansiedade
- dor de cabeça
- um batimento cardíaco acelerado
- irritabilidade
- confusão
- insônia
- pesadelos
- alucinações
- convulsões
Se você ou alguém que você conhece apresentar sintomas graves de abstinência de álcool, procure atendimento médico.
8. Medicação
Tremor é um efeito colateral de drogas que afetam o sistema nervoso e os músculos.
Os medicamentos que causam agitação incluem:
- medicamentos broncodilatadores de asma
- antidepressivos, como inibidores seletivos da recaptação de serotonina (ISRS)
- medicamentos antipsicóticos chamados neurolépticos
- drogas para transtorno bipolar, como o lítio
- medicamentos para refluxo, como a metoclopramida (Reglan)
- corticosteróides
- epinefrina e noradrenalina
- medicamentos para perda de peso
- medicamentos para a tireóide (se você tomar muito)
- medicamentos anti-convulsivos, como divalproex sódico (Depakote) e ácido valpróico (Depakene)
Parar a droga também deve parar o tremor. No entanto, você nunca deve interromper os medicamentos prescritos sem a aprovação do seu médico.
Seu médico pode explicar como se livrar da medicação, se necessário, e prescrever uma medicação alternativa.
9. Hipertireoidismo
Uma glândula tireóide hiperativa (hipertireoidismo) pode causar tremores. A glândula tireóide produz hormônios que regulam o metabolismo do seu corpo. Muitos desses hormônios enviam seu corpo para excesso.
Outros sintomas incluem:
- um batimento cardíaco acelerado
- aumento do apetite
- ansiedade
- perda de peso
- sensibilidade ao calor
- mudanças nos períodos menstruais
- insônia
10. ADHD
O TDAH é um distúrbio cerebral que torna difícil ficar parado e prestar atenção. Pessoas com essa condição têm um ou mais destes três tipos de sintomas:
- dificuldade em prestar atenção (desatenção)
- agindo sem pensar (impulsividade)
- hiperatividade (hiperatividade)
Tremer é um sintoma de hiperatividade. Pessoas hiperativas também podem:
- problemas para ficar parado ou esperando a sua vez
- correr muito
- fale constantemente
11. doença de Parkinson
Parkinson é uma doença cerebral que afeta o movimento. É causada por danos às células nervosas que produzem a dopamina química. A dopamina normalmente mantém os movimentos suaves e coordenados.
Tremer nas mãos, braços, pernas ou cabeça é um sintoma comum da doença de Parkinson.
Outros sintomas incluem:
- marcha lenta e outros movimentos
- rigidez dos braços e pernas
- saldo comprometido
- falta de coordenação
- dificuldade em mastigar e engolir
- dificuldade em falar
12. Esclerose múltipla (EM)
A EM é uma doença que danifica a cobertura protetora dos nervos no cérebro e na medula espinhal. O dano a esses nervos interrompe a transmissão de mensagens de e para o cérebro e o corpo.
Quais sintomas da EM você depende de quais nervos estão danificados. Danos nos nervos que controlam o movimento muscular (nervos motores) podem causar tremores.
Outros sintomas podem incluir:
- dormência ou fraqueza em um lado do corpo
- visão dupla
- perda de visão
- sensações de formigamento ou choque elétrico
- fadiga
- tontura
- fala arrastada
- problemas de bexiga ou intestino
13. Danos nos nervos
Danos nos nervos que controlam o movimento muscular podem fazer você tremer. Várias condições causam danos nos nervos, incluindo:
- diabetes
- em
- tumores
- lesões
Outros sintomas de danos nos nervos incluem:
- dor
- dormência
- sensação de formigamento ou formigamento
- queimando
Tipos de tremores
Os médicos classificam os tremores por sua causa e como eles afetam as pessoas.
- Tremores essenciais. Este é um dos tipos mais comuns de distúrbios do movimento. O tremor normalmente afeta os braços e as mãos, mas qualquer parte do corpo pode tremer.
- Tremores distônicos. Esse tremor afeta pessoas com distonia, uma condição na qual mensagens defeituosas do cérebro causam uma reação exagerada dos músculos. Os sintomas variam de agitação a posturas incomuns.
- Tremores cerebelares. Esses tremores envolvem movimentos lentos em um lado do corpo. O tremor começa depois que você inicia um movimento, como ir dar um aperto de mão com alguém. Os tremores cerebelares são causados por um acidente vascular cerebral, tumor ou outra condição que danifica o cerebelo.
- Tremores psicogênicos. Esse tipo de tremor começa repentinamente, geralmente durante períodos estressantes. Geralmente envolve os braços e as pernas, mas pode afetar qualquer parte do corpo.
- Tremores fisiológicos. Todo mundo treme um pouco quando se move ou fica em uma pose por um tempo. Esses movimentos são perfeitamente normais e geralmente são pequenos demais para serem notados.
- Tremores parkinsonianos. Tremor é um sintoma da doença de Parkinson. O tremor começa enquanto você está em repouso. Isso pode afetar apenas um lado do seu corpo.
- Tremores ortostáticos. Pessoas com tremores ortostáticos experimentam um tremor muito rápido nas pernas quando se levantam. Sentar-se alivia o tremor.
Opções de tratamento
Alguns tremores são temporários e não estão relacionados a uma condição subjacente. Esses tremores normalmente não requerem tratamento.
Se o tremor persistir ou se houver outros sintomas, ele pode estar associado a uma condição subjacente. Nesse caso, o tratamento depende de qual condição está causando o tremor.
O seu médico pode recomendar:
- Praticando técnicas de gerenciamento de estresse. A respiração profunda, o relaxamento muscular progressivo e a meditação podem ajudar a controlar o tremor causado pelo estresse e pela ansiedade.
- Evitando gatilhos. Se a cafeína desencadeia sua agitação, evitar café, chá, refrigerantes, chocolate e outros alimentos e bebidas que a contêm podem parar esse sintoma.
- Massagem. Uma massagem pode ajudar a aliviar o estresse. A pesquisa também sugere que pode ajudar a tratar o tremor devido ao tremor essencial e à doença de Parkinson.
- Alongamento. Yoga - um programa de exercícios que combina respiração profunda com alongamentos e poses - pode ajudar a controlar tremores em pessoas com doença de Parkinson.
- Medicamento. Tratar a condição subjacente ou tomar um medicamento como um medicamento anti-convulsivo, bloqueador beta ou tranquilizante, pode ajudar a acalmar os tremores.
- Cirurgia. Se outros tratamentos não estiverem funcionando, seu médico poderá recomendar estimulação cerebral profunda ou outra cirurgia para aliviar tremores.
Quando consultar seu médico
Ocasionalmente, sacudir as pernas provavelmente não é motivo de preocupação. Mas se o tremor for constante e interferir com sua vida diária, consulte seu médico.
Consulte também o seu médico se algum destes sintomas ocorrer junto com a agitação:
- confusão
- dificuldade em andar ou andar
- problemas para controlar sua bexiga ou intestinos
- tontura
- perda de visão
- perda de peso repentina e inexplicável
