Visão geral
Uma fobia é um medo irracional de algo que provavelmente não causará danos. A palavra em si vem da palavra grega phobos, que significa medo ou horror.
A hidrofobia, por exemplo, traduz literalmente o medo da água.
Quando alguém tem uma fobia, experimenta um medo intenso de um determinado objeto ou situação. As fobias são diferentes dos medos comuns porque causam sofrimento significativo, possivelmente interferindo na vida em casa, no trabalho ou na escola.
Pessoas com fobias evitam ativamente o objeto ou situação fóbica, ou suportam-no com intenso medo ou ansiedade.
Fobias são um tipo de transtorno de ansiedade. Transtornos de ansiedade são muito comuns. Estima-se que afetem mais de 30% dos adultos americanos em algum momento de suas vidas.
No Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição (DSM-5), a Associação Americana de Psiquiatria descreve várias das fobias mais comuns.
Agorafobia, um medo de lugares ou situações que desencadeiam medo ou desamparo, é apontado como um medo particularmente comum com seu próprio diagnóstico. As fobias sociais, que são medos relacionados a situações sociais, também são destacadas com um diagnóstico único.
Fobias específicas são uma categoria ampla de fobias únicas relacionadas a objetos e situações específicas. Fobias específicas afetam cerca de 12,5% dos adultos americanos.
Fobias vêm em todas as formas e tamanhos. Como há um número infinito de objetos e situações, a lista de fobias específicas é bastante longa.
De acordo com o DSM, fobias específicas geralmente se enquadram em cinco categorias gerais:
- medos relacionados a animais (aranhas, cães, insetos)
- medos relacionados ao ambiente natural (alturas, trovões, trevas)
- medos relacionados a sangue, lesões ou problemas médicos (injeções, ossos quebrados, quedas)
- medos relacionados a situações específicas (voar, andar de elevador, dirigir)
- outro (asfixia, barulhos altos, afogamento)
Essas categorias abrangem um número infinito de objetos e situações específicas.
Não existe uma lista oficial de fobias além do que é descrito no DSM; portanto, clínicos e pesquisadores criam nomes para eles conforme a necessidade. Isso geralmente é feito combinando um prefixo grego (ou às vezes latino) que descreve a fobia com o sufixo -phobia.
Por exemplo, o medo da água seria nomeado combinando hidro (água) e fobia (medo).
Também existe o medo de medos (fobofobia). Isso é realmente mais comum do que você imagina.
Pessoas com transtornos de ansiedade às vezes experimentam ataques de pânico quando estão em determinadas situações. Esses ataques de pânico podem ser tão desconfortáveis que as pessoas fazem tudo o que podem para evitá-las no futuro.
Por exemplo, se você tiver um ataque de pânico enquanto estiver navegando, poderá ter medo de velejar no futuro, mas também pode ter medo de ataques de pânico ou de desenvolver hidrofobia.
Lista de fobias comuns
Estudar fobias específicas é um processo complicado. Como a maioria das pessoas não procura tratamento para essas condições, os casos não são relatados.
Essas fobias também variam com base em experiências culturais, gênero e idade.
Uma pesquisa de 1998 com mais de 8.000 entrevistados publicada no British Journal of Psychiatry descobriu que algumas das fobias mais comuns incluem:
- acrofobia, medo de altura
- aerofobia, medo de voar
- aracnofobia, medo de aranhas
- astrafobia, medo de trovões e relâmpagos
- autofobia, medo de ficar sozinho
- claustrofobia, medo de espaços confinados ou lotados
- hemofobia, medo de sangue
- hidrofobia, medo da água
- ofidiofobia, medo de cobras
- zoofobia, medo de animais
Fobias únicas
Fobias específicas tendem a ser incrivelmente específicas. Tanto é assim que eles podem afetar apenas um punhado de pessoas por vez.
Estes são difíceis de identificar, porque a maioria das pessoas não relata medos incomuns aos médicos.
Exemplos de algumas das fobias mais incomuns incluem:
- alektorophobia, medo de galinhas
- onomatophobia, medo de nomes
- pogonofobia, medo de barbas
- nefofobia, medo de nuvens
- criofobia, medo de gelo ou frio
A soma de todos os medos até agora
| UMA | |
| Achluophobia | Medo da escuridão |
| Acrofobia | Medo de alturas |
| Aerofobia | Medo de voar |
| Algofobia | Medo da dor |
| Alektorophobia | Medo de galinhas |
| Agorafobia | Medo de espaços públicos ou multidões |
| Aichmophobia | Medo de agulhas ou objetos pontiagudos |
| Amaxofobia | Medo de andar de carro |
| Androfobia | Medo dos homens |
| Anginofobia | Medo de angina ou asfixia |
| Anthophobia | Medo de flores |
| Antropofobia | Medo das pessoas ou da sociedade |
| Aphenphosmphobia | Medo de ser tocado |
| Aracnofobia | Medo de aranhas |
| Aritmofobia | Medo de números |
| Astrafobia | Medo de trovões e relâmpagos |
| Ataxofobia | Medo de desordem ou desordem |
| Atelofobia | Medo da imperfeição |
| Atychiphobia | Medo de falhar |
| Autofobia | Medo de ficar sozinho |
| B | |
| Bacteriofobia | Medo de bactérias |
| Barofobia | Medo da gravidade |
| Bathmophobia | Medo de escadas ou encostas íngremes |
| Batracofobia | Medo de anfíbios |
| Belonephobia | Medo de alfinetes e agulhas |
| Bibliophobia | Medo de livros |
| Botanofobia | Medo das plantas |
| C | |
| Cacofobia | Medo da feiúra |
| Catagelofobia | Medo de ser ridicularizado |
| Catoptrofobia | Medo de espelhos |
| Chionophobia | Medo de neve |
| Cromofobia | Medo de cores |
| Cronomentrofobia | Medo de relógios |
| Claustrofobia | Medo de espaços confinados |
| Coulrofobia | Medo de palhaços |
| Ciberfobia | Medo de computadores |
| Cinofobia | Medo de cães |
| D | |
| Dendrofobia | Medo de árvores |
| Dentofobia | Medo de dentistas |
| Domatophobia | Medo de casas |
| Disticififobia | Medo de acidentes |
| E | |
| Ecofobia | Medo do lar |
| Elurophobia | Medo de gatos |
| Entomofobia | Medo de insetos |
| Ephebiphobia | Medo de adolescentes |
| Equinofobia | Medo de cavalos |
| F, G | |
| Gamofobia | Medo do casamento |
| Genuphobia | Medo dos joelhos |
| Glossofobia | Medo de falar em público |
| Ginofobia | Medo das mulheres |
| H | |
| Heliofobia | Medo do sol |
| Hemofobia | Medo de sangue |
| Herpetofobia | Medo de répteis |
| Hidrofobia | Medo da água |
| Hipocondria | Medo de doença |
| IK | |
| Iatrofobia | Medo dos médicos |
| Insectofobia | Medo de insetos |
| Koinoniphobia | Medo de quartos cheios de pessoas |
| eu | |
| Leucofobia | Medo da cor branca |
| Lilapsofobia | Medo de tornados e furacões |
| Lockiophobia | Medo do parto |
| M | |
| Mageirocofobia | Medo de cozinhar |
| Megalofobia | Medo de coisas grandes |
| Melanofobia | Medo da cor preta |
| Microfobia | Medo de pequenas coisas |
| Mysophobia | Medo de sujeira e germes |
| N | |
| Necrofobia | Medo da morte ou de coisas mortas |
| Noctifobia | Medo da noite |
| Nosocomefobia | Medo de hospitais |
| Nyctophobia | Medo do escuro |
| O | |
| Obesofobia | Medo de ganhar peso |
| Octophobia | Medo da figura 8 |
| Ombrofobia | Medo da chuva |
| Ofidiofobia | Medo de cobras |
| Ornitofobia | Medo de pássaros |
| P | |
| Papyrophobia | Medo de papel |
| Pathophobia | Medo da doença |
| Pedofobia | Medo de crianças |
| Filofobia | Medo do amor |
| Fobofobia | Medo de fobias |
| Podophobia | Medo dos pés |
| Pogonofobia | Medo de barbas |
| Porfirofobia | Medo da cor roxa |
| Pteridofobia | Medo de samambaias |
| Pteromeranofobia | Medo de voar |
| Pirofobia | Medo do fogo |
| QS | |
| Samhainophobia | Medo do Dia das Bruxas |
| Escolionofobia | Medo da escola |
| Selenofobia | Medo da lua |
| Sociophobia | Medo da avaliação social |
| Somniphobia | Medo do sono |
| T | |
| Taquofobia | Medo da velocidade |
| Tecnofobia | Medo da tecnologia |
| Tonitrofobia | Medo do trovão |
| Tripanofobia | Medo de agulhas ou injeções |
| UZ | |
| Venustrafobia | Medo de mulheres bonitas |
| Verminofobia | Medo de germes |
| Wiccaphobia | Medo de bruxas e bruxaria |
| Xenofobia | Medo de estranhos ou estrangeiros |
| Zoofobia | Medo de animais |
Tratar uma fobia
As fobias são tratadas com uma combinação de terapia e medicamentos.
Se você estiver interessado em encontrar tratamento para sua fobia, marque uma consulta com um psicólogo ou profissional de saúde mental qualificado.
O tratamento mais eficaz para fobias específicas é um tipo de psicoterapia chamada terapia de exposição. Durante a terapia de exposição, você trabalha com um psicólogo para aprender a dessensibilizar-se ao objeto ou situação que teme.
Esse tratamento ajuda a mudar seus pensamentos e sentimentos sobre o objeto ou situação, para que você possa aprender a controlar suas reações.
O objetivo é melhorar sua qualidade de vida para que você não fique mais prejudicado ou angustiado pelo medo.
A terapia de exposição não é tão assustadora quanto pode parecer à primeira vista. Esse processo é realizado com a ajuda de um profissional de saúde mental qualificado, que sabe como orientá-lo lentamente através do aumento dos níveis de exposição, juntamente com exercícios de relaxamento.
Se você tem medo de aranhas, começará simplesmente pensando em aranhas ou situações em que pode encontrar uma. Em seguida, você pode avançar para fotos ou vídeos. Então talvez vá para um lugar onde as aranhas possam estar, como um porão ou uma área arborizada.
Levará algum tempo até que você realmente seja solicitado a olhar ou tocar em uma aranha.
O seu médico pode recomendar certos medicamentos para reduzir a ansiedade que podem ajudá-lo através da terapia de exposição. Embora esses medicamentos não sejam exatamente um tratamento para fobias, eles podem ajudar a tornar a terapia de exposição menos angustiante.
Medicamentos que podem ajudar a reduzir sentimentos desconfortáveis de ansiedade, medo e pânico incluem betabloqueadores e benzodiazepínicos.
O takeaway
As fobias são um medo persistente, intenso e irreal de um determinado objeto ou situação. Fobias específicas estão relacionadas a certos objetos e situações. Eles geralmente envolvem medos relacionados a animais, ambientes naturais, problemas médicos ou situações específicas.
Embora as fobias possam ser extremamente desconfortáveis e desafiadoras, a terapia e os medicamentos podem ajudar. Se você acha que pode ter uma fobia que está causando uma perturbação em sua vida, fale com seu médico para uma avaliação e opções de tratamento.
