Visão geral
Para algumas pessoas, a cirurgia é a única opção para aliviar a dor da osteoartrite (OA) do joelho. No entanto, existem também vários tratamentos não cirúrgicos e mudanças no estilo de vida que podem trazer alívio.
Encontrar a sua melhor opção requer uma discussão aberta com o seu médico. Considere discutir os seguintes tópicos em seu próximo compromisso. Pode haver uma ou mais maneiras de gerenciar a OA do joelho sem precisar realizar uma cirurgia.
Seus sintomas
Quando se trata de seus sintomas e como você está se sentindo, ninguém sabe melhor do que você. Uma compreensão clara dos sintomas que você está enfrentando e sua gravidade pode ajudar bastante seu médico a elaborar um plano de tratamento.
A gravidade de seus sintomas também ajudará seu médico a saber se tratamentos não cirúrgicos funcionarão para você.
Uma das melhores maneiras de garantir que você informe ao seu médico tudo o que eles precisam saber sobre seus sintomas é anotá-los. Acompanhe seus sintomas nos dias que antecedem sua consulta. Tome nota de:
- a gravidade da sua dor em uma escala de 1 a 10
- onde você sente dor
- o tipo de dor que você está sentindo, sendo o mais detalhado possível
- quaisquer outros sintomas que você esteja sentindo, como calor, vermelhidão ou inchaço
- as atividades que pioram seus sintomas e quaisquer limitações que você tenha
- o que alivia sua dor
- como seus sintomas estão afetando sua vida cotidiana
Lembre-se também de trazer os sintomas dos medicamentos que está tomando.
O seu médico deve saber se você está enfrentando algum problema emocional relacionado à sua OA ou se você está recebendo algum tratamento. Para alguns, a dor da OA e seu impacto na capacidade de fazer as coisas de que gostam podem levar a sentimentos de ansiedade e depressão. Isso precisa ser tratado com seu médico.
O que você já está fazendo para tratar seu OA
Discuta com seu médico qualquer coisa que você já esteja fazendo para tratar sua OA. Faça a si mesmo as seguintes perguntas e discuta suas respostas com seu médico:
- Você fez alterações no estilo de vida para tentar gerenciar seu OA?
- Você está tomando algum medicamento ou suplemento?
- Os medicamentos ou suplementos ajudam em todos os seus sintomas?
Mudancas de estilo de vida
Mais e mais médicos estão recomendando mudanças no estilo de vida para tratar a OA. Incorporar exercícios pode ser uma das maneiras mais eficazes de tratar a dor no joelho. Fortalecer seus músculos através do exercício físico pode diminuir sua dor e rigidez e melhorar bastante sua amplitude de movimento. Também pode retardar o dano às suas articulações.
Comer uma dieta mais saudável é outra mudança de estilo de vida que vale a pena discutir com seu médico. Vários estudos relacionaram o peso à OA do joelho. Eles descobriram que perder apenas alguns quilos pode melhorar drasticamente a quantidade de danos à cartilagem do joelho. Estima-se que 1 libra de peso corporal é equivalente a 3 a 6 libras de pressão nas articulações do joelho.
Incorporar alimentos anti-inflamatórios em sua dieta também pode aliviar os sintomas da OA.
Consulte o seu médico para perder peso com base nas suas necessidades específicas. Procure também sugestões sobre quais alimentos incorporar em sua dieta e quais evitar.
Em alguns casos, as atividades de uma pessoa em casa e no trabalho podem contribuir para os sintomas e a progressão da OA. Converse com seu médico sobre terapia ocupacional e se eles acham ou não que você pode se beneficiar de uma avaliação com um terapeuta ocupacional. Um profissional pode avaliar suas atividades e ensinar maneiras de proteger suas articulações de danos e dores.
Medicamentos
Certos medicamentos de venda livre, como anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) e acetaminofeno (Tylenol), podem proporcionar alívio eficaz da dor e da inflamação.
Para dor intensa, seu médico pode recomendar medicamentos com receita médica. Pergunte ao seu médico sobre o uso de medicamentos para tratar seus sintomas. Certifique-se de perguntar sobre possíveis efeitos colaterais.
Também é importante informar o seu médico sobre quaisquer medicamentos ou suplementos que você já esteja tomando para OA ou outra condição. Alguns medicamentos e suplementos interferem um no outro.
Tratamentos injetáveis
Os tratamentos injetáveis para a OA do joelho valem a pena ser discutidos com o seu médico se você não estiver obtendo alívio suficiente com as mudanças de medicamentos e estilo de vida.
As injeções de corticosteróides podem proporcionar alívio rápido da dor, durando de vários dias a vários meses. As injeções contêm uma combinação de cortisona e um anestésico local que é injetado na articulação do joelho.
Outra opção pode ser a viscossuplementação. Isso envolve a injeção de uma substância semelhante a um gel chamada ácido hialurônico (AH) no líquido articular do joelho. A HA ajuda a articulação a se mover livremente e a absorver melhor o choque na articulação quando você se move.
Os médicos estão discutindo o uso de injeções de plasma rico em plaquetas (PRP) e terapia com células-tronco para tratar a OA do joelho, mas os benefícios não foram confirmados em ensaios em larga escala. Os resultados a curto prazo parecem promissores em alguns estudos, mas não em outros. Resta ver se esta será uma forma de tratamento convencional no futuro.
Pergunte ao seu médico as seguintes perguntas se você estiver considerando injetáveis para tratar seu OA:
- Sou um candidato adequado para tratamentos injetáveis?
- Quais são os possíveis efeitos colaterais de cada tipo?
- Existem precauções especiais a serem consideradas?
- Quanto tempo posso esperar que o alívio da dor dure?
Juntamente com o seu médico, você poderá elaborar um plano eficaz para tratar sua dor no joelho usando métodos não cirúrgicos.
