Os exercícios de McKenzie são projetados para melhorar a mobilidade da coluna vertebral e promover uma boa postura, o que pode proporcionar alívio da dor nas costas. Aprenda a experimentar com segurança esses oito exercícios da McKenzie
Pesquisas científicas e evidências anedóticas são cada vez mais favoráveis aos óleos essenciais para uma variedade de doenças, incluindo dores nas costas. Aqui estão os melhores para experimentar
A dor no lado esquerdo do pescoço pode ser causada por inúmeras causas, desde tensões musculares a um nervo comprimido. A maioria não é séria. Aprenda sobre causas comuns e incomuns de dor no pescoço do lado esquerdo, bem como diagnóstico e tratamento
Os alongamentos do tríceps aumentam sua flexibilidade, ajudam a fortalecer seus músculos e podem evitar lesões. Aqui estão quatro trechos que você pode fazer em casa
O pull-grip é um movimento de força da parte superior do corpo que tem como alvo suas costas, peito, ombros, braços e núcleo. Aprenda sobre os benefícios de pullups de grande aderência e como fazê-los
A fovea capitis é o pequeno dente na parte superior da articulação esférica do osso da coxa (fêmur). Os ligamentos se ligam aqui. A lesão geralmente requer reparo cirúrgico
Aprenda as etapas para remover com segurança uma lasca de vidro do pé e quando for apropriado que um profissional médico assuma a extração
A dor lombar é um problema comum e, embora provavelmente piore à medida que envelhecemos, há coisas que podemos fazer para proteger e fortalecer nossas costas. Aqui estão as causas comuns, bem como tratamentos
Sua eminência tenar é a área carnuda e macia na base do polegar. Os músculos aqui permitem que o polegar escreva, segure objetos e carregue coisas. O uso repetitivo desses músculos, como nas mensagens de texto frequentes, pode causar dor e inflamação. Aprenda a diagnosticar, tratar e prevenir a dor da eminência tenar
A dor na parte superior das costas no lado esquerdo pode ser um sintoma de uma coluna ou condição nas costas. Também pode ser causado por uma lesão ou problema com um de seus órgãos. Saiba mais aqui
Um hematoma na bunda normalmente não é grande coisa e geralmente acontece quando se pratica certos esportes que podem causar queda. Um hematoma menor cicatriza em alguns dias, enquanto um hematoma maior pode levar uma semana
Lesões no nervo mediano podem resultar na mão do macaco, uma deformidade humana caracterizada pela incapacidade de mover o polegar para fora do plano da palma da mão. Aprenda sobre sintomas, causas e outras condições semelhantes, como mão em garra
Enquanto a maioria das pessoas puxa um músculo na parte inferior das costas em algum momento, essas lesões geralmente se curam em alguns dias. Aqui está o que você precisa saber sobre músculos lombares, lesões semelhantes e quando consultar um médico
Analisamos as possíveis causas de quadris irregulares, bem como opções de tratamento comuns, incluindo exercícios para melhorar a dor nas costas, afrouxar os músculos e corrigir discrepâncias no comprimento das pernas
O que é um osteopata? Um médico de medicina osteopática (DO) é um médico treinado para abordar o tratamento usando medicina manipulativa osteopática, que envolve alongamento, massagem e movimentação do sistema músculo-esquelético
Existem várias maneiras de queimar seu pescoço. Aprenda a tratar queimaduras no pescoço, incluindo queimaduras de curling, queimaduras solares, queimaduras por atrito e queimaduras
Aprenda sobre os locais e funções dos músculos maiores, menores, mais largos, mais longos, mais fortes, mais difíceis e mais incomuns do corpo humano
A dor no quadril quando você está andando pode realmente tirar você do seu dia. Analisamos causas que podem afetá-lo, seja uma condição nos ossos, músculos ou nervos
Aqui estão as descrições passo a passo da massagem e alongamentos da fascite plantar em casa para que você se recupere. Além disso, um vídeo para deixar as coisas mais claras e dicas sobre o que procurar se você precisar de ajuda profissional em massagens
Um espinho de rosa pode facilmente perfurar a pele, trazendo bactérias e fungos que podem levar a doenças como esporotricose e sinovite por espinho de planta
O teste da gaveta anterior é um exame que um médico pode fazer se estiver com dor no joelho ou problemas de estabilidade enquanto caminha. Ele pode identificar lesões no seu LCA e ser combinado com outros testes simples. Aqui está o que saber
A tendinite do tríceps pode ocorrer devido ao uso excessivo, como praticar esportes como beisebol, ou apenas desgaste regular. Os tratamentos incluem fisioterapia, repouso e formação de gelo, medicamentos e, em casos graves, cirurgia
Os exercícios de esporão de calcanhar trabalham para esticar os bezerros, já que é onde os problemas se originam. Temos oito exercícios diferentes que você pode tentar aliviar sua dor no calcanhar
Os motivos pelos quais uma mulher pode sentir dor na virilha no lado direito incluem artrite, hérnia, cisto ovariano, nervo comprimido, UTI e cisto ovariano
Aprenda sobre cinco causas e tratamentos comuns para dor nos quadris e pernas, incluindo tendinite, bursite e ciática
A dor no polegar pode ter várias causas diferentes. Alguns podem ser tratados em casa, enquanto outras causas requerem a supervisão de um profissional médico. Aqui está o que você precisa saber
Dores crescentes são geralmente dores inofensivas que as crianças superam. No entanto, existem algumas condições subjacentes com sintomas semelhantes e podem representar um problema sério
Lesões nas unhas são comuns e geralmente podem ser reparadas em casa. Aqui estão três maneiras comprovadas de reparar unhas, além de informações sobre quando consultar um médico
Botox preventivo refere-se ao uso de botox para afastar rugas antes que elas se tornem proeminentes. Falaremos sobre quão eficaz isso é, juntamente com efeitos colaterais, custos e muito mais
Existem etapas específicas de primeiros socorros a serem seguidas para queimaduras. Aprenda a diferença entre queimaduras menores e queimaduras graves e como tratá-las adequadamente
A substituição da anca anterior é um tipo comum de substituição total da anca. Durante a cirurgia, seu médico faz uma incisão na frente do quadril para alcançar a articulação do quadril. Em seguida, substituem a junta por uma junta esférica de metal ou cerâmica. Pode ser um procedimento ambulatorial e você poderá voltar para casa no mesmo dia. Você precisará de fisioterapia para ajudar a recuperar sua força e mobilidade
O joelho é uma das articulações de trabalho mais complexas e mais difíceis do corpo. Ele suporta o peso do seu peso corporal e a maioria dos tipos de atividade. Veremos por que os bebês não têm rótulos como os adultos
A prefeitura de protuberâncias axilares não é motivo de preocupação. Pero algunos cases pueden ser a síntoma de uma condição subyacente que precisa de assistência médica. Os motivos das causas e o momento de visitar um médico
Ai! Dor no pescoço e na parte superior das costas, cãibra no seu estilo? Independentemente da causa - curvando-se sobre um smartphone, sentando-se em uma mesa o dia inteiro ou até lesões - exercícios de alongamento e fortalecimento podem percorrer um longo caminho em sua recuperação. Veja como começar
Aqui estão 10 movimentos e alongamentos para ajudá-lo a quebrar as costas, além de um vídeo que demonstra alguns desses movimentos em mais detalhes
Exercícios de equilíbrio são importantes para manter ou melhorar a estabilidade. Isso é especialmente importante para adultos mais velhos, que podem estar em maior risco de quedas e lesões. Discutiremos exercícios de equilíbrio para vários grupos de pessoas, incluindo crianças, atletas e adultos mais velhos
Aqui está o que sabemos sobre os benefícios da fita de cinesiologia, além de dicas que você pode usar para aplicar, remover e encontrar a fita de cinesiologia
A fraqueza nas pernas pode ser devido a um problema de saúde grave, e é melhor procurar atendimento médico imediato se você tiver outros sintomas que sugiram uma emergência, como derrame. Isso pode ser causado por outros problemas, como um nervo comprimido ou um disco escorregado. Converse com seu médico sobre quaisquer sintomas de fraqueza nas pernas
Quem anda, corre ou pula pode desenvolver dores nas canelas devido ao esforço repetido nas pernas ou ao uso excessivo. Aqui está o que você pode fazer em casa e com a ajuda de um médico
Órteses são formulários personalizados para os pés, que ajudam a aliviar dores nos pés, calcanhares, tornozelos, pernas e costas. Eles geralmente são inserções para os seus sapatos. Um podólogo pode ajudar a determinar se as órteses podem ajudá-lo