O que é a prímula?
A prímula também é conhecida como erva de salgueiro. É uma planta com uma flor amarela que cresce principalmente na América do Norte e Europa. Enquanto a maioria das plantas com flores se abre com o nascer do sol, a prímula abre suas pétalas à noite.
O óleo extraído das sementes desta planta é comumente usado como complemento de saúde, tratamento tópico e ingrediente em produtos de beleza.
O óleo de prímula (EPO) é conhecido por suas propriedades de equilíbrio hormonal, anti-inflamatório e antioxidante.
Também é aclamado como uma ferramenta para minimizar a perda de cabelo, mas são necessárias mais pesquisas para confirmar isso.
Continue lendo para descobrir o que já sabemos e o que ainda estamos aprendendo sobre o óleo de prímula como um complemento para cabelos grossos e saudáveis.
Quais são os seus supostos benefícios?
O óleo de onagra é rico em ácidos graxos da cadeia ômega.
Diz-se que os ácidos graxos:
- combater o estresse oxidativo
- reduzir a inflamação
- incentivar o crescimento celular saudável
Por esse motivo, acredita-se que o EPO pode ajudar na perda de cabelo causada por:
- deficiência nutricional
- danos ambientais (como exposição ao sol)
- inflamação do couro cabeludo
A EPO também contém fitoestrogênios, levando alguns a sugerir que ela pode melhorar os sintomas de condições relacionadas ao hormônio, como a menopausa. A perda de cabelo é um sintoma comum da menopausa, por isso a EPO pode exercer dupla função aqui.
O que a pesquisa diz sobre EPO e perda de cabelo
A pesquisa sobre o uso de EPO para o crescimento e a saúde geral do cabelo é limitada. Mas tem havido pesquisas sobre como certos ingredientes ou componentes químicos no EPO afetam a saúde do cabelo.
Embora isso dê uma idéia de como a EPO pode afetar a perda de cabelo, são necessárias mais pesquisas para apoiar ou esclarecer explicitamente o efeito da EPO na saúde do cabelo.
Pode promover um novo crescimento
Como outros óleos vegetais, a EPO contém ácido araquidônico. Demonstrou-se que este ingrediente promove novo crescimento capilar e ajuda os eixos capilares existentes a crescer mais.
Pode ajudar a reduzir a inflamação do couro cabeludo e os danos aos folículos capilares
O ácido gama linoléico (GLA) é um ácido graxo da cadeia ômega encontrado na EPO. Este ingrediente é conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias.
Embora não existam estudos sobre GLA e inflamação no couro cabeludo, ele foi estudado como uma terapia para condições inflamatórias como dermatite atópica (eczema).
Algumas pesquisas também sugerem que os esteróis encontrados na EPO podem ajudar a reduzir a inflamação.
Pode ajudar a reduzir o estresse oxidativo
O estresse que você coloca no seu cabelo - pense em produtos, modelagem térmica e coisas assim - pode piorar a perda de cabelo relacionada à alopecia.
A EPO é rica em vitamina E antioxidante, conhecida por aliviar o estresse oxidativo.
Os pesquisadores de um estudo de 2010 descobriram que tomar suplementos orais de vitamina E ajudou a melhorar os sintomas da alopecia. Os participantes que tomaram suplementos de vitamina E também tiveram uma contagem maior de cabelos por polegada de couro cabeludo do que os participantes que tomaram o placebo.
Isso sugere que a EPO poderia estimular e proteger os folículos capilares, mantendo-os saudáveis e ativos.
Como usar o EPO
Você pode aplicar o EPO topicamente, consumi-lo oralmente ou ambos.
Mas não confunda “óleo essencial de prímula” com EPO (“óleo de prímula”). Os óleos essenciais são muito mais fortes e emitem o tipo de aromas voláteis usados na aromaterapia.
Se a sua perda de cabelo estiver ligada à inflamação, evidências anedóticas favorecem a aplicação tópica.
Se a sua perda de cabelo estiver ligada a uma condição hormonal, os suplementos podem ser mais benéficos do que a EPO tópica.
Suplementos
Ao contrário das drogas, os suplementos de ervas não são regulamentados pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Isso significa que é fundamental que você compre apenas de fabricantes nos quais confia.
Você também deve conversar com seu médico sobre o risco individual de efeitos colaterais ou interações com outros suplementos e medicamentos.
É melhor tomar suplementos de EPO com uma refeição. A dose média é de 500 miligramas por dia - se a dose do seu suplemento for superior a isso, confirme a dose com o seu médico antes de usar.
Ao experimentar um novo suplemento, é melhor começar com uma dose mais baixa e aumentar gradualmente a dose padrão. Se você sentir uma dor de estômago ou náusea após tomar suplementos de EPO, diminua a dose ou interrompa o uso.
Aplicação tópica
Ao contrário dos óleos essenciais, o EPO não precisa ser diluído. Mas você precisa fazer um teste de adesivo na pele para verificar possíveis reações alérgicas.
Se você estiver usando óleo essencial de prímula, dilua-o em um óleo transportador antes de fazer um teste de adesivo ou usar.
Para fazer um teste de correção:
- Esfregue uma gota de óleo na parte interna do antebraço.
- Cubra a área com um curativo.
- Se você não sentir irritação ou inflamação dentro de 24 horas, deve ser seguro aplicar em outro lugar.
- Se sentir irritação, lave a área com água fria e interrompa o uso.
Após um teste de correção bem-sucedido, você pode prosseguir com uma aplicação completa no couro cabeludo e nas raízes dos cabelos.
Para fazer isso:
- Comece com cabelos secos para obter a máxima penetração no folículo piloso.
- Você pode aquecer o óleo ligeiramente esfregando-o entre as palmas das mãos antes de aplicá-lo diretamente na cabeça.
- Massageie o óleo no couro cabeludo e profundamente no cabelo.
- Deixe o óleo repousar no seu cabelo por até 30 minutos.
- Lave-o com um limpador de creme suave.
- Estilo ou ar seco, como de costume.
Você pode até misturar o óleo em seu shampoo favorito. Apenas certifique-se de massagear a mistura profundamente em suas raízes e couro cabeludo antes de enxaguar.
Se você procura um óleo puro, este da Maple Holistics é uma escolha popular.
Existem também shampoos pré-fabricados que você pode comprar nas lojas e online. Dependendo da sua preferência, você pode optar por um shampoo somente para EPO ou procurar algo mais holístico. Alguns adicionaram ingredientes, como biotina e alecrim.
Potenciais efeitos colaterais e riscos
O EPO geralmente é seguro para uso por curtos períodos de tempo. Não está claro se o EPO é seguro para uso a longo prazo.
Ainda assim, é importante conversar com seu médico antes de usar o EPO ou qualquer outro remédio alternativo. Embora seja seguro para o usuário médio, ainda existe o risco de efeitos colaterais ou interações.
Você não deve tomar EPO sem a aprovação do seu médico se:
- está grávida
- estão tomando medicamentos para afinar o sangue como a varfarina (Coumadin)
- tem epilepsia
- tem esquizofrenia
- tem um câncer sensível ao hormônio, como câncer de mama ou ovário
- fazer uma cirurgia programada nas próximas duas semanas
Quando consultar seu dermatologista
Se você estiver passando por uma perda de cabelo nova ou inesperada, consulte seu dermatologista. Eles podem avaliar seus sintomas e discutir as opções de tratamento. Embora a EPO possa ser uma opção, você também pode tentar um tratamento alternativo mais confiável.
Se você tiver efeitos colaterais incomuns ao usar o EPO, pare de tomá-lo e converse com seu médico. Os efeitos colaterais a serem observados incluem perda de cabelo acelerada, surtos na região dos cabelos ou ao redor dela e descoloração do cabelo ou do couro cabeludo.
