Transtorno bipolar e romance
As mudanças de humor associadas ao transtorno bipolar podem causar mudanças extremas no comportamento. Durante episódios maníacos, uma pessoa com transtorno bipolar pode ter uma quantidade incomum de energia e pode não conseguir dormir. Ao experimentar episódios depressivos, uma pessoa com transtorno bipolar pode parecer cansada e triste. Eles podem não querer sair ou fazer coisas.
Essas grandes mudanças de humor podem dificultar a comunicação e a socialização. Embora os sintomas do transtorno bipolar possam ser tratados com medicamentos e psicoterapia, eles ainda podem afetar as relações, talvez especialmente as românticas.
Leia para aprender maneiras de gerenciar um relacionamento romântico, se você ou seu parceiro têm transtorno bipolar.
Relacionamentos românticos quando você tem transtorno bipolar
Se você tem transtorno bipolar, já deve estar familiarizado com o impacto que sua condição pode ter em um relacionamento romântico. Você pode se sentir nervoso ao iniciar um novo relacionamento e encontrar o momento "certo" para dizer ao seu parceiro que você tem transtorno bipolar.
Essas preocupações são compreensíveis, mas é importante ter em mente que você pode ter um relacionamento romântico saudável. Para ter a melhor chance de sucesso em um novo relacionamento, não deixe de se comunicar abertamente e siga seu plano de tratamento.
O que você pode fazer
- Informe o seu parceiro sobre seu distúrbio. Faça isso antes de se comprometer a longo prazo com essa pessoa. Descreva o que eles podem esperar quando você estiver passando por uma mudança de humor. Também é útil dizer a eles o que você costuma fazer para gerenciar seu humor. Dessa forma, seu parceiro não ficará surpreso ao experimentar um episódio de humor. Eles podem até ser capazes de ajudá-lo a passar por isso.
- Fique com seu plano de tratamento. Talvez a melhor maneira de reduzir o estresse no relacionamento seja seguir seu plano de tratamento. Isso pode ajudar a minimizar seus sintomas e reduzir a gravidade de suas mudanças de humor. Discuta seu plano de tratamento com seu parceiro para que ele possa ajudá-lo a seguir o caminho.
- Mantenha uma linha aberta de comunicação. Informe o seu parceiro quando sentir uma mudança de humor, para que não se assuste com uma mudança repentina no seu comportamento. Além disso, esteja aberto a eles quando eles disserem que percebem que seu humor é "diferente". Muitas vezes, outros podem ver mudanças em nosso humor quando não podemos.
- Seja honesto. Se você está tendo um episódio grave e está com problemas, não hesite em notificar seu parceiro e pedir ajuda quando precisar. Por exemplo, se você está enfrentando um episódio depressivo e não sente vontade de sair de casa, explique isso ao seu parceiro em vez de inventar uma desculpa para ficar em casa.
Relações românticas com alguém que tem transtorno bipolar
Namorar alguém com transtorno bipolar pode ser um desafio, porque você não pode controlar quando seu parceiro experimenta uma mudança de humor. Para ajudar seu relacionamento a ter sucesso, concentre-se na comunicação, apoie o plano de tratamento de seu parceiro e não se esqueça de cuidar de si mesmo.
O que você pode fazer
- Eduque-se. Esta é a primeira coisa que você deve fazer quando iniciar um relacionamento com alguém que tem transtorno bipolar. Leia sobre a condição para entender com o que seu parceiro está lidando - e com o que você estará lidando.
- Pergunte sobre a experiência deles. Pergunte ao seu parceiro como eles agem durante as mudanças de humor e o que eles fazem para gerenciar seu humor. Também é benéfico perguntar a eles o que você pode fazer para ajudá-los durante esses episódios.
- Tente ser paciente. Pode ser frustrante se a mudança de humor do seu parceiro interferir nos seus planos de namoro. Quando os tempos estiverem difíceis, respire fundo e lembre-se de que é a condição - e não o seu parceiro - que está causando sua frustração. Faça uma pausa, se precisar, seja dando uma volta no quarteirão ou passando um fim de semana longe do seu parceiro.
- Esta aberto. É importante se comunicar abertamente com seu parceiro. Diga a eles como se sente, mas nunca os culpe pelo distúrbio.
- Apoie seus cuidados. A melhor chance do seu parceiro para gerenciar sua condição reside em seguir o plano de tratamento. Você pode mostrar seu apoio a eles, ajudando-os a seguir o plano de tratamento criado pelo médico.
- Obtenha suporte quando precisar. Às vezes, você pode precisar de ajuda para lidar com a condição do seu parceiro e o efeito que ele está causando no seu relacionamento. Certifique-se de ter seu próprio sistema de apoio de amigos, entes queridos e conselheiros que podem fornecer conselhos e incentivos quando você precisar.
O takeaway
Embora essas medidas possam beneficiar seu relacionamento, o transtorno bipolar ainda pode ocasionalmente causar tensão em um relacionamento - mesmo que vocês dois saibam o que esperar. Isso não é incomum. Mas lembre-se de que, se você tem transtorno bipolar ou está namorando alguém com essa condição, é possível estabelecer e manter um relacionamento saudável e gratificante.
As chaves para o sucesso incluem manter uma linha aberta de comunicação, garantir que a pessoa com transtorno bipolar siga seu plano de tratamento e obter apoio quando necessário.
