Visão geral
Tonturas quando você se inclina é uma ocorrência comum. Às vezes, tudo o que é necessário para obter essa sensação tonta e tonta é olhar para cima ou para baixo ou mover a cabeça de um lado para o outro rapidamente. Geralmente, há uma explicação simples. Você pode ter pulado uma refeição, superaquecido ou está cansado demais. Ou você pode ter um resfriado ou outra doença comum.
A maioria das causas de tontura não é grave. Mas se isso acontece com frequência ou se torna mais grave, a tontura pode interferir em suas atividades diárias. Se a sua tontura se tornar preocupante, é melhor consultar o seu médico para determinar e tratar qualquer condição subjacente que possa estar causando isso.
Causas
A tontura é uma das queixas médicas mais comuns. Conforme você envelhece, a tontura se torna mais provável. Cerca de 30% das pessoas com mais de 60 anos sofrem de tontura ou vertigem, a sensação de que as coisas estão girando ao seu redor. As mulheres são mais propensas do que os homens a sentir tonturas.
As causas de tontura quando se inclina variam de simples (baixo nível de açúcar no sangue) a mais graves (problemas cardíacos). Aqui estão algumas causas possíveis para ficar tonto quando você se inclina:
1. Desidratação
Se você estiver ao sol ou se exercitando sem beber água suficiente, a desidratação pode causar tonturas quando você se inclina ou move a cabeça rapidamente. Pode ser útil seguir algumas orientações sobre quanta água você deve beber.
2. Baixo nível de açúcar no sangue
Não comer, ou não comer o suficiente, pode fazer você se sentir tonto quando abaixa a cabeça. Se você tem diabetes, é especialmente importante manter o açúcar no sangue estável. Se você estiver tomando medicamentos para diabetes, um aumento na sua dose pode aumentar a probabilidade de você ficar tonto.
3. pressão arterial baixa
Você pode ficar tonto ao se curvar se a pressão arterial estiver baixa e não bombear sangue suficiente para o cérebro. Levantar-se rapidamente também pode deixá-lo tonto se a pressão arterial estiver baixa.
4. Má circulação
Não receber oxigênio suficiente para o seu cérebro porque seu coração não está funcionando adequadamente pode fazer você se sentir tonto quando se inclina. Isso pode ser resultado de uma condição séria, como um ataque cardíaco, insuficiência cardíaca congestiva ou batimento cardíaco anormal (arritmia).
5. Anemia
Anemia tem muitas causas. Pode ocorrer se:
- você tem deficiência de ferro, vitamina B12 ou folato
- sua medula óssea não está produzindo glóbulos vermelhos suficientes
- seu corpo está quebrando seus glóbulos vermelhos
- você está perdendo sangue
Anemia grave afeta a quantidade de oxigênio que chega ao seu cérebro. Isso pode fazer com que você se sinta tonto, principalmente quando se inclina.
6. Ataque de pânico
Às vezes esquecemos como o estresse emocional pode afetar nossa saúde física. Tonturas ao dobrar podem resultar de baixos níveis de dióxido de carbono no sangue. E baixos níveis de carbono podem estar relacionados à hiperventilação associada a um ataque de pânico, medo ou ansiedade.
7. problemas de ouvido interno
Seu sistema vestibular, que regula seu senso de equilíbrio, está localizado no ouvido interno. Uma infecção ou lesão no ouvido pode perturbar seu equilíbrio e tontura quando você se inclina.
Um problema comum do ouvido interno é quando uma partícula de cálcio de uma parte do ouvido é deslocada e se move para outra parte do ouvido. Isso pode causar vertigem e tontura. É chamado de vertigem posicional paroxística benigna ou VPPB.
8. Hipotireoidismo
Se a sua glândula tireóide não estiver funcionando adequadamente, poderá causar um batimento cardíaco e pressão arterial baixos. Ambos esses efeitos podem deixá-lo tonto quando se inclina.
9. efeitos colaterais da medicação
Muitos medicamentos comuns listam a tontura como um efeito colateral e podem fazer você se sentir tonto quando se inclina. Esses incluem:
- analgésicos
- medicamentos para pressão arterial
- diuréticos
- sedativos
- antidepressivos
- tranquilizantes
- alguns antibióticos
10. Outras causas
Várias condições e doenças podem causar ou agravar a sua tontura, incluindo:
- alterações hormonais com a menstruação ou gravidez
- enxaqueca
- Doença de Lyme
- síndrome da fadiga crônica
- ansiedade ou depressão
- demência
- Mal de Parkinson
- esclerose múltipla
- neuropatia periférica
Tratamento
O seu tratamento dependerá da gravidade da sua tontura e de qualquer condição subjacente.
Se a tontura ao se inclinar for ocasional e transitória, tente:
- deitado e fechando os olhos
- entrar na sombra ou ar condicionado, se você estiver superaquecido
- beber bastante líquido se estiver desidratado
- respirando devagar por alguns minutos
Algumas pessoas têm algum alívio da tontura, vertigem e náusea usando gengibre em alimentos ou bebidas, frescas ou em pó. Você também pode tomá-lo por via oral como um complemento.
A Clínica Mayo recomenda que você reduza a cafeína, o álcool, o sal e o tabaco, o que pode piorar sua tontura. Mas observe que você pode precisar consumir sal se a pressão arterial estiver baixa.
Se seus episódios de tontura estiverem relacionados a uma condição subjacente específica, o médico tratará a condição. Aqui estão algumas condições e soluções:
Pressão sanguínea baixa
A pressão arterial baixa tem muitas causas, desde problemas cardíacos até deficiência de vitaminas.
Você pode precisar de mais sal em sua dieta e mais líquidos.
Você pode precisar de vitaminas específicas para aumentar seus glóbulos vermelhos. O médico também pode sugerir que você faça uma dieta mais equilibrada.
Às vezes, os medicamentos para pressão arterial podem diminuir muito a pressão. Você pode precisar de uma dose mais baixa.
Anemia
Existem muitas causas para a baixa contagem de células vermelhas no sangue de anemia. Pode estar relacionado à deficiência de ferro, má nutrição, gravidez, infecção ou doenças crônicas, como anemia falciforme e doença renal.
O seu médico solicitará exames de sangue para determinar o que está causando sua anemia. Eles podem prescrever suplementos de ferro, vitamina B e mudanças na dieta para ajudar seu corpo a produzir a hemoglobina necessária para o sangue rico em oxigênio.
Hipotireoidismo
O seu médico pode testar o hipotireoidismo, especialmente se você é uma mulher. As mulheres são cinco a oito vezes mais propensas que os homens a ter um problema de tireóide. O hipotireoidismo pode ser tratado com uma droga que fornece um hormônio tireoidiano sintético (levotiroxina) para elevar os níveis normais.
Problemas do ouvido interno
Se você tiver uma infecção no ouvido ou uma lesão no ouvido, o médico tratará a infecção ou lesão bacteriana. Se um vírus do resfriado ou da gripe inflama um nervo no ouvido interno, isso deve melhorar por conta própria, com o tempo.
O seu médico também verificará a VPPB. A VPPB é uma causa comum de tontura, principalmente em idosos. Um em cada três casos de tontura em idosos é causado pela VPPB.
A VPPB é benigna e seu médico poderá tratá-la com movimentos de reposicionamento chamados manobra de Epley.
Enxaqueca
Se você tem dores de cabeça crônicas de enxaqueca, pode sentir tonturas quando não está com dor de cabeça. O seu médico pode prescrever medicamentos para ajudar a prevenir enxaquecas (antidepressivos e antissépticos). O seu médico também pode prescrever medicamentos para aliviar a enxaqueca após o início. Também não faria mal tentar algumas dessas formas naturais de reduzir os sintomas da enxaqueca.
Efeitos colaterais de drogas
Se a tontura estiver relacionada a um novo medicamento que você estiver tomando, seu médico poderá diminuir a dose ou mudar para outro medicamento. Às vezes, as crises de tontura podem desaparecer por conta própria, à medida que seu corpo se acostuma com o novo medicamento.
Outras causas de tontura
Se uma doença específica estiver associada à sensação de tontura quando você se abaixa, pergunte ao seu médico se há algo que você possa tomar que ajude. Medicamentos anti-ansiedade, por exemplo, podem ajudar com tonturas relacionadas ao estresse. Os anti-histamínicos podem ajudar a aliviar a tontura relacionada a outras condições específicas.
Quando consultar um médico
Se seus episódios de tontura se tornarem frequentes, duradouros ou graves, consulte um médico.
Você também deve consultar um médico ou ir à sala de emergência se tiver sintomas adicionais mais graves. Esses incluem:
- desmaiar
- vômito
- dor no peito
- visão embaçada
Todos esses sintomas são indicações de um problema mais sério.
Leve embora
Ficar tonto quando se inclina é uma ocorrência comum e, na maioria dos casos, não é grave. Se a tontura interferir com o seu trabalho ou atividades diárias, consulte um médico para determinar se há uma condição subjacente que causa a tontura. A maioria das possíveis causas é tratável.
