Visão geral
Fobias são medos extremos de certos objetos ou situações. O termo tricofobia vem das palavras gregas que significam "cabelo" (trichos) e "medo" (fobia). Uma pessoa que tem tricofobia tem um medo persistente de cabelos, principalmente vendo ou tocando cabelos soltos no corpo, na roupa ou em outro lugar. Esse medo pode levar a uma série de sintomas que podem interferir na vida cotidiana.
Sintomas de tricofobia
Os sintomas de tricofobia e outras fobias específicas são individuais. Isso significa que os sintomas físicos ou emocionais específicos que as pessoas experimentam quando sentem medo variam de pessoa para pessoa.
Os sintomas físicos podem incluir:
- aumento da frequência cardíaca
- dilatação das pupilas
- suando
- flashes quentes ou frios
- aumento da pressão arterial
- dificuldade para respirar
- tremendo
- tonturas ou tonturas
- náusea
Os sintomas emocionais podem incluir:
- ataques de ansiedade ou pânico
- uma necessidade esmagadora de escapar de situações que desencadeiam o medo
- sentindo uma perda de controle
- sentindo-se impotente
- sentindo-se separado de si mesmo
- sentindo que você pode desmaiar ou morrer
As crianças geralmente experimentam um conjunto diferente de sintomas com fobias. Eles podem não ser capazes de expressar seu medo tão prontamente quanto os adultos. Como resultado, uma criança pode chorar, fazer birra ou agarrar-se ao cuidador quando estiver com medo.
A tricofobia causa
Identificar a causa exata da sua tricofobia pode ser difícil. O medo pode surgir repentinamente ou se desenvolver gradualmente ao longo do tempo. Alguns pesquisadores acreditam que pode surgir de:
- estresse ou ansiedade
- depressão ou outras condições de saúde mental, como tricotilomania
- transtorno obsessivo-compulsivo
Outros fatores de risco também podem tornar uma pessoa mais suscetível a fobias específicas. Eles incluem:
- Experiência. Isso pode significar ter uma experiência ruim com cabelos, cortes de cabelo ou outras situações traumáticas relacionadas ao cabelo, como perda de cabelo padronizada.
- Era. Sabe-se que as fobias afetam crianças e adultos. Alguns podem aparecer tão cedo quanto 10 anos de idade ou ter um início posterior.
- Família. Ter um parente próximo que também lida com fobias ou ansiedade também pode colocar você em maior risco de desenvolver medos. Isso pode ser herdado geneticamente ou um comportamento aprendido.
- Disposição. Pessoas com temperamentos mais sensíveis podem estar em maior risco de desenvolver fobias.
- Em formação. As pessoas também podem desenvolver medo lendo ou ouvindo sobre situações traumáticas que envolvem o objeto temido.
Diagnóstico de tricofobia
Se seu medo de cabelo está começando a dominar sua vida, há ajuda. Embora a própria tricofobia seja considerada rara, os especialistas estimam que entre 7 a 9% da população é afetada por fobias específicas.
As fobias são formalmente reconhecidas pela American Psychiatric Association e incluídas no Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, Quinta Edição (DSM-5). A tricofobia se enquadra na categoria "outro" nas fobias. Seu médico pode usar o DSM-5 para ajudar a diagnosticar sua fobia com base em vários critérios.
Você pode se perguntar:
- Meu medo foi persistente por seis meses ou mais?
- Antecipo excessivamente situações em que cabelos podem estar envolvidos, como cortes de cabelo?
- Sinto pânico ou medo enquanto estou perto do cabelo ou tocando-o?
- Reconheço que meu medo de cabelos pode ser irracional?
- Evito situações em que posso estar em volta do cabelo ou ser forçado a tocá-lo?
Se você respondeu sim a estas perguntas, considere marcar uma consulta com seu médico. Você pode atender aos critérios de diagnóstico definidos pelo DSM-5. Na sua consulta, seu médico provavelmente também fará perguntas sobre seu histórico médico e para obter mais detalhes sobre os sintomas que você está enfrentando.
Tratamento de tricofobia
Embora uma fobia possa parecer simplesmente irritante no começo, ela pode eventualmente atrapalhar suas tarefas diárias, afetando sua capacidade de funcionar no trabalho ou em situações sociais. A boa notícia é que existem vários tratamentos que podem ajudá-lo a superar seu medo.
Terapia
Um profissional de saúde mental licenciado pode oferecer ajuda para a tricofobia. Os métodos mais eficazes são terapia comportamental cognitiva e terapia de exposição.
- A terapia cognitivo-comportamental (TCC) envolve expor uma pessoa ao que ela teme e empregar outras técnicas para lidar com o medo. O foco da TCC é ganhar confiança com seus pensamentos e sentimentos - dominá-los - e ser superado por eles.
- A terapia de exposição fornece exposição repetida a um objeto ou situação temida - nesse caso, cabelos - gradualmente ao longo do tempo. Através da exposição, experimentar diferentes pensamentos e sentimentos associados ao medo pode ajudá-lo a chegar à raiz da sua fobia e a encontrar maneiras de gerenciá-la.
Medicamento
Embora a terapia seja frequentemente a primeira opção para tratar fobias, certos medicamentos também podem ser úteis para gerenciar ataques de pânico e reduzir a ansiedade geral. Algumas opções de medicação incluem:
- Os betabloqueadores bloqueiam os efeitos da adrenalina no corpo - por exemplo, aumentando a pressão arterial ou fazendo você se sentir instável.
- Sedativos, como benzodiazepínicos, também podem suavizar os efeitos da ansiedade. No entanto, os sedativos devem ser evitados por pessoas com histórico de dependência de drogas ou álcool.
O uso de medicamentos é frequentemente visto como uma solução de curto prazo para situações específicas ou pouco frequentes em que uma pessoa é exposta ao seu medo. Como resultado, pode não ser apropriado em todas as situações ou para todas as pessoas.
Medicina alternativa
Existem também remédios complementares que podem ajudar no medo relacionado às fobias, embora sejam necessárias mais pesquisas específicas para a tricofobia. Um naturopata treinado ou outro profissional alternativo pode ajudá-lo se você estiver interessado nessas opções. Eles podem incluir um ou uma combinação destes:
- certas misturas de ervas destinadas a equilibrar o corpo e o cérebro
- tratamento quiroprático
- técnicas de relaxamento
- acupuntura
Qual é a perspectiva?
Os resultados do tratamento variam de acordo com o indivíduo, a abordagem e a gravidade da fobia. O medo leve pode responder bem às mudanças no estilo de vida que abordam os níveis de estresse e ansiedade, como respiração profunda, caminhada ou ioga.
Para fobia mais grave, entre em contato com seu médico. A TCC ou certos medicamentos podem ajudá-lo e podem ser mais eficazes quanto mais cedo você os iniciar.
Sem tratamento, fobias específicas podem levar ao isolamento, transtornos do humor, transtornos por uso de substâncias ou complicações mais graves, como suicídio. Lembre-se de que há suporte disponível e você não está sozinho. Converse com seu médico para obter orientação sobre grupos de suporte e outros recursos.
