Medo. Esse é geralmente o primeiro sentimento que as pessoas descrevem quando falam sobre vincos na testa - e, de acordo com a pesquisadora Yolande Esquirol, pode haver um motivo válido para marcar uma consulta com o médico.
Em seu estudo recente, embora não publicado, o Dr. Esquirol sugeriu que, quanto mais profundas as rugas da testa, maior o risco de doenças cardiovasculares.
O estudo, que acompanhou mulheres de 30 a 60 anos, ao longo de 20 anos, constatou que "a pele mínima a não enrugada" (pontuação "zero") apresentava o menor risco.
No entanto, uma pontuação de “três” apresentava 10 vezes o risco de doença cardiovascular. A teoria é que os vasos sanguíneos ao redor da testa têm acúmulo de placa, causando rugas mais profundas e endurecidas.
Mas antes que você toque o alarme, saiba que a ciência ainda precisa provar que é esse o caso. Além disso, remover as rugas não é a resposta para prevenir doenças cardíacas. (Nós desejamos que fosse assim tão fácil.)
Atualmente, evidências anedóticas sugerem que a conexão mais provável é esta: rugas profundas na testa são um reflexo de fatores do estilo de vida (idade, dieta não saudável, estresse etc.) que contribuem para um maior risco cardiovascular.
Há também muitas outras razões pelas quais você pode ter rugas - e maneiras de impedir que elas se aprofundem.
(Além disso, vamos tirar um momento para reconhecer isso, sim, um estudo baseado em cadáveres - porque os mortos não mentem - não encontrou correlação entre a profundidade das rugas e as idades de 35 a 93.)
Aqui está o que significa ter rugas provavelmente até a década.
Se você tem entre 20 e 30 anos…
Saia do retinol imediatamente (depois de atingir uma porcentagem muito alta, é realmente difícil voltar) e dê uma olhada no seu ambiente. Você está usando protetor solar? Hidratante o suficiente? Esfoliante uma vez por semana? Como está sua vida?
Pesquisas descobriram que o estresse externo e interno pode causar "formações" prejudiciais na pele. Isso é tudo, desde as pressões de pregar essa nova entrevista de emprego até a poluição metropolitana causando estragos em sua pele na forma de acne ou formação de rugas leves.
Tente o seguinte: como dizem os britânicos, "mantenha a calma e continue". Trabalhe apaziguadores anti-stress em sua rotina. Tente meditações matinais diárias, exercícios de postura (o estresse pode mudar a maneira como você carrega seu corpo) ou alterando sua dieta.
Outra recomendação inclui a fabricação de tônicos caseiros para trazer de volta a vitalidade e verificar esta rotina simplificada de cuidados com a pele.
Se você tem entre 30 e 40 anos …
O início dos anos 30 ainda é um pouco jovem demais para se envolver com produtos químicos mais fortes. Economize seu dinheiro em retinóis e retin-As e considere uma esfoliação química leve com ácidos faciais.
As células mortas da pele podem se acumular e escurecer a aparência das rugas. Você também pode querer investir em alguns soros de vitamina C, se ainda não o fez.
Obviamente, a pele que chega aos 40 anos pode ser significativamente menos hidratada. Portanto, além da esfoliação, hidrate-o com um creme noturno e beba bastante água todos os dias pelo resto da vida. Ambos trabalham no esforço de recuperar a elasticidade da pele e reduzir as rugas.
Tente o seguinte: tente beber oito copos de água pura por dia. Após o filtro solar, a hidratação é o próximo passo mais importante para permitir que a pele atinja a textura creme-de-la-creme.
Quanto aos ácidos faciais, dê uma olhada na nossa tabela abaixo. Alguns ácidos, como o ácido lático, podem fornecer efeitos hidratantes. Ou não deixe de comprar produtos que contenham ácido hialurônico.
| Melhor para… | Ácido |
| pele com propensão à acne | azálico, salicílico, glicólico, lático, mandélico |
| pele madura | glicólico, lático, ascórbico, ferúlico |
| pigmentação desbotada | kojic, azelaico, glicólico, lático, linoléico, ascórbico, ferúlico |
Se você tem entre 40 e 50 anos ou mais …
Chegou a hora de procurar um dermatologista e verificar o retinóide padrão ouro sobre o qual você está ouvindo (comece de baixo!) - especialmente se você tiver concluído a lista de verificação para tratar da sua saúde mental e da pele.
Outro fator que você deve considerar é uma mudança no seu ambiente ou hábitos de vida. O tempo mudou? A ventilação do seu escritório é questionável? Você está viajando mais em aviões?
A pele entre 40 e 50 anos pode ser significativamente menos hidratada e produzir menos sebo, o que significa que será mais reativa às mudanças e estresse ambientais.
Os anos 40 a 50 também é quando a maioria das pessoas realmente sente a mudança hormonal afetando seu corpo. Você pode notar ganho de peso ou flexibilidade limitada. Os seus 50 anos também são quando é hora de reavaliar sua dieta e hábitos de exercício, pois o risco de doenças cardiovasculares também aumenta.
Tente o seguinte: sente-se, respire fundo e veja se há alguma mudança que você possa fazer para apoiar seu corpo. Considere comer mais alimentos antioxidantes (ou seguir a nossa lista de compras). Invista em um hidratante para serviços pesados e spray de água de rosas do tamanho de uma viagem.
Também recomendamos a dermarolling para aumentar sua produção de colágeno. Se você ainda não está vendo mudanças e quer ir a profundidades mais sérias, pergunte ao seu dermatologista sobre tratamentos a laser como o Fraxel.
Se você tem entre 50 e 60 anos …
Agora é a hora em que você deve consultar o médico com mais regularidade sobre a saúde do coração.
Não é uma má idéia visitar o seu médico, pois as doenças cardiovasculares podem ser evitadas com as mudanças certas no estilo de vida: dieta saudável, estilo de vida ativo, pressão arterial controlada e lembrando o histórico familiar.
Tente o seguinte: se as rugas realmente o preocupam, saiba que não é uma doença cardíaca e que você pode removê-las! Embora os produtos tópicos possam não funcionar tão bem quanto os seus 20 anos, um dermatologista pode recomendar ferramentas tecnologicamente mais avançadas (lasers, cargas e prescrições mais fortes).
A lista de verificação de rugas na testa:
- Saúde mental. Você está estressado, deprimido ou ansioso?
- Higiene da pele. Você está limpando, esfoliando e fazendo exames de sol adequadamente?
- Hidratação da pele. Você está bebendo água suficiente e hidratando?
- Mudança climática. Você está respondendo pela umidade ou secura no ar?
- Fatores de estilo de vida. Você está fazendo uma dieta saudável para o coração, se exercitando regularmente e fazendo check-ups?
Embora o número de rugas possa fazer com que outras pessoas pensem que você é mais velho, lembre-se de que não há razão para apagá-las, a menos que seja isso que você deseja fazer. Afinal, a ciência diz que, quanto mais velho você é, mais feliz você provavelmente será.
Christal Yuen é um editor da Healthline que escreve e edita conteúdo sobre sexo, beleza, saúde e bem-estar. Ela está constantemente procurando maneiras de ajudar os leitores a criar sua própria jornada de saúde. Você pode encontrá-la no Twitter.
