Visão geral
A constipação é quando você tem fezes difíceis de passar, não sente que passa por todas as fezes ou há quatro ou mais dias entre uma evacuação e a seguinte.
A constipação pode fazer você se sentir constantemente inchado ou desconfortável. Você também pode experimentar efeitos colaterais prejudiciais, como obstruções intestinais, devido à constipação crônica.
Estima-se que 15% dos americanos tenham problemas com prisão de ventre.
Este artigo irá explorar como é a prisão de ventre e o que você pode fazer por ela, inclusive se estiver grávida ou tiver hemorróidas.
Pode ajudar a olhar primeiro para o caminho que sua comida toma quando está sendo digerida.
Sua estrada de digestão
O trato digestivo se estende da boca ao reto. Alguns dos principais órgãos envolvidos na digestão são:
- estômago
- intestino delgado
- intestino grosso, onde as fezes finalmente saem pelo reto
Ao longo de cada ponto do trato gastrointestinal, os nutrientes são absorvidos e os resíduos da decomposição dos alimentos são liberados no corpo.
Movimentos especiais, incluindo agitação no estômago e peristaltismo (um movimento rítmico) no intestino, ajudam a impulsionar o material alimentar para a frente através do trato digestivo.
Quanto mais macias e volumosas forem as fezes, maior a probabilidade de ativar os movimentos do intestino e avançar. Quando é hora de você ir ao banheiro, os músculos do assoalho pélvico trabalham juntos para ajudar a empurrar as fezes para fora do reto.
Como é a constipação?
A constipação pode ocorrer devido a uma ou mais quebras da via esperada em que as fezes são excretadas.
Isso pode incluir fezes lentas, fezes duras ou problemas com os músculos e nervos necessários para passar o movimento intestinal.
Como resultado, a constipação pode "sentir" muitos sintomas. Exemplos incluem:
- plenitude no estômago ou na região pélvica
- cãibras nas entranhas
- sentindo como fezes permanece no reto, mas não pode passar
- sensação de peso ou desconforto no estômago e nas regiões abdominais
- sensação de dor nas costas
Às vezes, é difícil distinguir entre desconforto no estômago e intestinos. Você pode sentir cólicas ou inchaço no intestino que empurra o estômago para cima.
Como resultado, você pode sentir desconforto no estômago enquanto a área da constipação está realmente no intestino.
Quando a constipação pode ser uma emergência?
Às vezes, a constipação pode ser uma emergência médica.
Procure tratamento médico imediatamente se tiver alguma das seguintes situações:
- sangue nas fezes que é mais do que uma pequena quantidade
- fezes escuras ou cor de alcatrão
- dor abdominal intensa
Procure aconselhamento e tratamento médico imediato se sentir o seguinte:
- os sintomas não melhoram ou pioram mesmo depois de tentar medidas de autocuidado em casa, incluindo laxantes
- dor continuada depois de tentar ter evacuações ou dores que pioram
- constipação que alterna com diarréia
Esses sintomas podem ser um sinal de sangramento no trato digestivo ou de um bloqueio intestinal. Podem ser emergências com risco de vida.
Quais são os tratamentos para a constipação?
Tratamentos de constipação podem variar de estilo de vida a tratamentos medicamentosos. Se você tiver uma obstrução ou cicatriz que esteja bloqueando o movimento das fezes, pode ser necessária uma cirurgia.
Algumas medidas de autocuidado em casa que você pode usar para reduzir a incidência de constipação incluem:
- Beber bastante água para onde sua urina deve ser de cor amarela pálida.
- Comer pelo menos 25 gramas de fibra por dia através de fontes como vegetais, grãos integrais e frutas.
- Participar de atividades físicas regulares, como caminhar, andar de bicicleta ou dançar. Esses elementos de atividade física podem imitar o movimento natural das fezes e ajudar as fezes a se moverem mais rapidamente.
- Conversando com seu médico sobre medicamentos que você pode tomar que afetam a constipação. No entanto, não deve parar de tomar os seus medicamentos sem falar primeiro com o seu médico.
Também existem medicamentos de venda livre (OTC) que podem idealmente reduzir a constipação, como suplementos de fibra.
Como é a constipação durante a gravidez?
As mulheres grávidas experimentam constipação a uma taxa mais alta do que a população em geral. Estima-se que 11 a 38 por cento das mulheres grávidas têm problemas com constipação.
Alguns dos fatores que tornam mais provável que as mulheres grávidas tenham constipação incluem:
- níveis aumentados de progesterona e hormônios reduzidos chamados motilin que retardam o movimento intestinal
- aumento da absorção de água no intestino que faz com que as fezes sequem
- aumento de suplementos de cálcio e ferro que podem aumentar o risco de constipação
- útero aumentado que pressiona os intestinos, diminuindo seu movimento
- atividade física diminuída
A constipação pode ser difícil de reconhecer inicialmente se você estiver grávida, porque pode ter dúvidas de que seus sintomas estão relacionados à gravidez. Exemplos podem incluir inchaço ou sensação de plenitude e pressão abdominais.
Quando você está grávida, não pode tomar os mesmos medicamentos que não esperava, devido a preocupações de que os medicamentos possam afetar o bebê.
Além disso, não existem muitos dados sobre a segurança do uso de laxantes para promover os movimentos intestinais durante a gravidez.
No entanto, alguns tratamentos que não parecem estar associados a efeitos colaterais adversos incluem:
- agentes formadores de granel (embora possam causar gases, cólicas e inchaço em algumas mulheres grávidas)
- laxantes lubrificantes, como óleo mineral
- amaciadores de fezes, como o docusato de sódio (Colace)
Às vezes, os laxantes podem levar a desequilíbrios eletrolíticos que podem fazer com que você se sinta doente e potencialmente afetar seu bebê.
Por esse motivo, é importante que, se você estiver grávida, tome esses medicamentos por um curto período de tempo e experimente técnicas de estilo de vida, como mais fibra, aumento da ingestão de água e mais atividade física (se tolerado).
Quando você está constipado e tem hemorróidas
Hemorróidas são vasos sanguíneos inchados que ocorrem dentro ou fora do reto. Eles podem sangrar e dificultar a passagem dos movimentos intestinais.
Isso pode ser especialmente difícil se você tiver hemorróidas com constipação, porque seus movimentos intestinais já podem passar mais devagar ou ser difíceis de passar. A combinação das duas condições pode tornar o banheiro uma experiência extremamente desagradável.
No entanto, se você estiver constipado e tiver hemorróidas, não tente adiar o banheiro quando o desejo chegar. Fazer isso pode colocar mais pressão sobre os intestinos e piorar as hemorróidas quando você passa pelas fezes.
Quando você tem hemorróidas, mudar a posição do seu corpo ao usar o banheiro pode ajudar a reduzir a pressão no reto. Um exemplo pode ser plantar os pés em um banquinho enquanto você vai ao banheiro. Isso pode facilitar a passagem das fezes.
Tratamento da constipação com hemorróidas
Tomar medidas para tratar a constipação e as hemorróidas pode ajudar a reduzir a incidência de ambas as condições. Exemplos incluem:
- Limpar a área anal com cuidado e cuidado após ir ao banheiro. Algumas pessoas podem achar que usar lenços umedecidos ou enxaguar a área pode ajudar.
- Beber bastante água para tornar as fezes menos difíceis.
- Aplicar cremes anti-inflamatórios (por exemplo, esteróides como o OTC Preparation H) na área para reduzir a coceira e a irritação da pele.
- Comer uma dieta rica em fibras, como frutas, legumes e cereais, para ajudar a adicionar volume às fezes naturalmente e facilitar a passagem.
Se você continuar tendo problemas com hemorróidas, incluindo sangue nas fezes, converse com seu médico.
O que causa constipação?
A constipação pode resultar de várias razões subjacentes. Estes podem incluir:
- envelhecimento
- diabetes
- mudanças na dieta, como menos fibras ou não beber bastante líquido
- história de cirurgia do cólon
- história de distúrbios gastrointestinais, como síndrome do intestino irritável
- história de distúrbios do assoalho pélvico
- obstruções intestinais
- gravidez
Também pode resultar do uso de certos medicamentos, como:
- antiácidos contendo alumínio e cálcio
- anticonvulsivantes
- bloqueadores dos canais de cálcio
- diuréticos
- suplementos de ferro
- analgésicos narcóticos
- medicamentos utilizados para tratar a doença de Parkinson
Às vezes, o movimento do cólon diminui sem motivo conhecido e constipação.
O takeaway
Seja temporária ou crônica, a constipação pode ser uma ocorrência desagradável, cujos sintomas nem sempre ocorrem onde e quando você acha que eles ocorrerão.
Felizmente, a maioria dos casos de constipação pode resolver com medidas de autocuidado em casa. Se seus sintomas não resolverem ou você sentir dor e sangramento, chame um médico.
Se você tem menos de três evacuações por semana, combinadas com dificuldade nos movimentos intestinais ou outro desconforto, pode valer a pena conversar com um médico.
