Visão geral
A amplitude de movimento articular refere-se à distância que uma articulação pode se mover e à direção na qual ela pode se mover. Existem intervalos estabelecidos que os médicos consideram normais para várias articulações do corpo.
Por exemplo, um estudo determinou que um joelho normal deveria poder flexionar ou dobrar entre 133 e 153 graus. E um joelho normal também deve ser capaz de se estender para que fique completamente reto.
Uma redução na amplitude de movimento normal em qualquer uma das articulações é conhecida como amplitude de movimento limitada. A amplitude de movimento das articulações diminui naturalmente com a idade, mas também pode ocorrer com várias condições.
Certos exercícios podem ser úteis para melhorar e manter a flexibilidade nas articulações.
O que causa uma amplitude de movimento limitada nas articulações?
Condições médicas
As condições médicas associadas a uma amplitude de movimento limitada nas articulações incluem:
- espondilite anquilosante, que é um tipo de artrite que afeta principalmente a coluna
- osteoartrite (OA), que é a forma mais comum de artrite relacionada à idade avançada e ao desgaste das articulações
- artrite reumatóide (AR), uma forma auto-imune de artrite causada por seu sistema imunológico atacando suas articulações
- AR juvenil, que é uma forma auto-imune de artrite que ocorre em crianças com menos de 16 anos
- paralisia cerebral (PC), que é um grupo de distúrbios neurológicos que causa paralisia muscular e perda de controle do corpo.
- Doença de Legg-Calve-Perthes, que é um distúrbio que causa a morte da parte superior do osso da coxa devido à falta de fluxo sanguíneo para a articulação.
- sepse do quadril e outras articulações, que é uma infecção bacteriana das articulações
- uma forma congênita de torcicolo, que é um torcicolo associado a espasmos musculares
- sífilis, que é uma infecção sexualmente transmissível (DST)
Outras causas
Outras causas de amplitude de movimento restrita incluem:
- inflamação dos tecidos moles ao redor da articulação ou inchaço da articulação
- rigidez muscular
- dor
- luxação articular
- fraturas do cotovelo
- fraturas em outras áreas do corpo
Quando devo consultar meu médico?
Consulte o seu médico sobre quaisquer reduções na amplitude normal de movimento das articulações. Você também deve procurar um médico se não conseguir endireitar ou dobrar completamente uma ou mais articulações ou se estiver com dificuldades para mover uma determinada articulação.
As pessoas nem sempre estão conscientes de sua própria amplitude de movimento limitada. Você pode consultar um médico por um motivo não relacionado e descobrir que também está com falta de mobilidade em uma ou mais articulações.
Como é diagnosticada a amplitude de movimento limitada?
Sua consulta inicial provavelmente consistirá em um exame físico. Isso incluirá uma avaliação das articulações afetadas. O seu médico pode fazer perguntas sobre sua amplitude de movimento limitada, como:
- quando o problema começou?
- Você está sentindo desconforto?
- Onde isso está ocorrendo?
- Você está tendo outros sintomas?
O seu médico também pode avaliar a função dos seus ossos, músculos ou sistema nervoso. Como acompanhamento, seu médico pode agendar alguns exames, como raios-X da coluna vertebral e articulações.
O seu médico pode recomendar um curso de fisioterapia projetado para melhorar a amplitude de movimento.
Quais são as complicações associadas a uma amplitude de movimento limitada?
Em alguns casos, a posição da articulação pode ficar permanentemente fixa. Isso significa que você não poderá mais mover a junta além de um determinado ponto. Estes são conhecidos como deformidades contratuais. As condições associadas a esta complicação incluem:
- paralisia cerebral (PC)
- distrofia muscular, que é uma doença hereditária que envolve fraqueza muscular
- Contratura de Dupuytren, que é um espessamento da camada de tecido abaixo da pele nas mãos e punho
- A contratura de Volkmann, que é a falta de fluxo sanguíneo no antebraço, fazendo com que os músculos do braço encurtem
Como posso evitar amplitude de movimento limitada?
Os exercícios de amplitude de movimento visam especificamente a flexibilidade das articulações. Você pode fazer exercícios de amplitude de movimento com um fisioterapeuta. O seu médico ou fisioterapeuta também pode falar sobre exercícios que você pode fazer facilmente em casa.
Isso pode ajudar a manter ou melhorar a flexibilidade das articulações, o que ajuda na liberdade geral e na facilidade de movimento.
Existem três categorias gerais de exercícios de amplitude de movimento: ativo, assistivo ativo e passivo.
Você pode fazer exercícios ativos sem a ajuda de outra pessoa.
Exercícios de assistência ativos dependem do seu esforço e do esforço de outra pessoa. Essa outra pessoa geralmente é fisioterapeuta. Esses exercícios são úteis quando é doloroso flexionar ou estender a articulação por conta própria.
Exercícios passivos dependem completamente do esforço do fisioterapeuta ou de outro indivíduo.
Estes são normalmente realizados quando a pessoa que recebe tratamento não é fisicamente capaz de executar o movimento por conta própria.
Praticar exercícios de amplitude de movimento pode aumentar bastante sua flexibilidade e facilidade de movimento. No entanto, sempre fale com seu médico antes de tentar realizar um exercício de amplitude de movimento pela primeira vez.
É necessário manter o alinhamento e a forma adequados para garantir que você não se machuque.
