Visão geral
A hiperplasia prostática benigna (HPB), mais conhecida como próstata aumentada, afeta milhões de homens americanos. Estima-se que aproximadamente 50% dos homens entre 51 e 60 anos tenham HPB, e à medida que os homens envelhecem, os números aumentam, com cerca de 90% dos homens com mais de 80 anos vivendo com HBP.
Devido à localização da próstata, quando aumentada, pode interferir na capacidade do homem de urinar adequadamente. Ele contrai a uretra e pressiona a bexiga, causando complicações como urgência, vazamento, incapacidade de urinar e um fluxo fraco de urina (conhecido como "drible").
Com o tempo, a HBP pode levar à incontinência, danos à bexiga e rins, infecções do trato urinário e pedras na bexiga. São essas complicações e sintomas que enviam homens à procura de tratamento. Se a próstata não pressionasse a uretra e a bexiga, a HBP não precisaria de tratamento.
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Você pode gerenciar os sintomas da HBP com remédios caseiros e tratamentos naturais, como chá verde. Continue lendo para saber mais sobre a conexão entre o chá verde e a HBP, além de outros chás que podem ajudar a controlar seus sintomas.
A conexão do chá verde
O chá verde foi considerado um "superalimento". Carregado com valor nutricional, está sendo constantemente estudado por seus potenciais benefícios à saúde. Alguns dos benefícios à saúde incluem:
- proteção cardiovascular
- proteção contra certos tipos de câncer
- controle de colesterol
- menor chance de desenvolver a doença de Alzheimer
- menor chance de contrair a doença de Parkinson
Também pode ter efeitos positivos em sua próstata. Sua associação com a saúde da próstata, no entanto, deve-se em grande parte a pesquisas que a conectam à proteção contra o câncer de próstata, e não ao aumento da próstata. Apesar de a BPH ser frequentemente mencionada em conjunto com o câncer de próstata, a Prostate Cancer Foundation diz que os dois não são relacionados, e a BPH não aumenta (ou diminui) o risco de câncer de próstata no homem. Então, o chá verde tem benefícios em potencial para as pessoas que vivem com HBP?
Um estudo ligou a melhoria da saúde urológica mais baixa ao consumo geral de chá. Os homens envolvidos no pequeno estudo sabiam ou suspeitavam de HBP. O estudo constatou que homens que suplementaram uma mistura de chá verde e preto de 500 mg apresentaram melhora no fluxo de urina, diminuição da inflamação e melhora na qualidade de vida em menos de 6 semanas.
Apesar da falta de evidências esmagadoras, adicionar chá verde à sua dieta pode trazer benefícios à saúde da próstata. Ele também possui propriedades quimioprotetoras no caso de câncer de próstata, portanto o chá verde é uma boa escolha, independentemente.
E quanto a outros tipos de chá?
Se o chá verde não é sua xícara de chá, há outras opções. Recomenda-se reduzir a ingestão de cafeína se você tiver HBP, pois isso pode fazer com que você urine mais. Você pode escolher chás naturalmente sem cafeína ou encontrar uma versão sem cafeína.
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Chá de sementes de melancia
Diz-se que o chá de sementes de melancia desintoxica o sistema, melhora os problemas da bexiga e limpa os rins. Um pequeno estudo em ratos observou uma melhora nos níveis de antígeno prostático específico (PSA) e nos sintomas de HBP após a introdução do extrato de semente de melancia. As sementes de melancia podem ter um benefício semelhante para os homens.
Siga estas etapas para fazer o chá de sementes de melancia:
- Moer ou esmagar 4 colheres de sopa. de sementes de melancia fresca.
- Ferva as sementes em 64 onças. de água por 10 minutos.
- Deixe esfriar e leve à geladeira.
- Beba o chá dentro de alguns dias.
Matcha
O chá Matcha é o mais alto grau de chá verde e vem em pó. Lembre-se de que ele contém muita cafeína. Escolha um pó de alta qualidade para fazer o chá. Você também pode usar chá de qualidade culinária como alimento. O chá está disponível online ou em supermercados japoneses.
Aqui estão algumas instruções básicas para fazer chá matcha:
- Coloque 2 colheres de chá. de matcha em pó em uma tigela funda.
- Peneire em uma tigela usando uma peneira pequena.
- Despeje 1/2 xícara de água quente na tigela e bata até que o chá fique espumoso.
- Despeje o restante da água quente na tigela e mexa.
- Tradicionalmente, o chá é servido com um doce minúsculo.
Chá de raiz de urtiga
Chá de raiz de urtiga pode ser um remédio natural para tratar distúrbios da próstata. Um estudo de 2015 em ratos machos adultos descobriu que o extrato de raiz de urtiga foi capaz de evitar alguns dos efeitos da HBP quando tomado por seis semanas.
Você pode encontrar o chá de raiz de urtiga solto ou em saquinhos de chá, ou pode usar a planta fresca, se disponível. Você também pode tomá-lo em forma de tintura ou cápsula.
Os efeitos colaterais podem incluir erupção cutânea, retenção de líquidos e dor de estômago. Não tome chá de raiz de urtiga se tiver diabetes, pressão arterial baixa ou problemas nos rins.
Você também deve evitar criar raiz de urtiga com:
- lítio
- medicamentos para diabetes
- medicamentos para pressão arterial
- sedativos
- varfarina (Coumadin)
Chá Pygeum
Pygeum é uma árvore cuja casca é pensada para melhorar a função urinária e às vezes é usada como um tratamento alternativo para a HBP. Você usa a casca da árvore, que também está disponível em pó, para fazer uma infusão.
Embeba a casca em um copo de água por pelo menos 10 minutos. O pó pode ser mergulhado por cerca de cinco minutos. Beba o chá 3-4 vezes por dia. Você também pode comprar pygeum em forma de cápsula.
O chá pode causar desconforto abdominal.
Chá de hibisco
O chá de hibisco não contém cafeína e pode melhorar a saúde geral. Verificou-se que tem efeitos positivos na pressão sanguínea e nos níveis lipídicos e também pode ter propriedades anticâncer. Também pode ter um efeito positivo em sua próstata, embora estudos sobre a próstata tenham analisado o câncer de próstata, não a HBP.
Seu sabor azedo e picante facilita a bebida. Você pode usar flores de hibisco secas ou frescas para fazer o chá. Sirva quente ou refrigerado com mel e um pouco de limão fresco.
O hibisco pode afetar os níveis de açúcar no sangue e a pressão sanguínea, além de interagir com o acetaminofeno (Tylenol). Não tome dentro de duas semanas de uma cirurgia programada.
Tratamentos adicionais para HBP
Quando uma próstata aumentada começa a afetar a qualidade de vida de um homem, ele provavelmente recorrerá a seu médico para obter alívio. Existem inúmeros medicamentos no mercado para tratar a HBP. A Fundação do Câncer de Próstata sugere que a maioria dos homens com mais de 60 anos está tomando ou considerando um medicamento para a HBP.
A cirurgia também é uma opção. A cirurgia para a HBP destina-se a remover o tecido aumentado pressionando contra a uretra. Esta cirurgia é possível com o uso de um laser, entrada através do pênis ou com uma incisão externa.
Muito menos invasivas são as mudanças no estilo de vida que podem ajudar no controle da próstata aumentada. Coisas como evitar álcool e café, evitar certos medicamentos que podem piorar os sintomas e praticar exercícios de Kegel podem aliviar os sintomas da HBP.
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Como incorporar o chá verde em sua dieta
Se você não quiser beber xícara após xícara de chá verde, há outras maneiras de incluí-lo em sua dieta. As possibilidades são infinitas quando você começa a pensar fora da xícara.
- Use chá verde como líquido para um smoothie de frutas.
- Adicione o pó de matcha ao molho para salada, massa de biscoito ou cobertura, ou mexa em iogurte e cubra com frutas.
- Adicione as folhas de chá verde preparadas em um prato de fritar.
- Misture matcha em pó com sal marinho e outros temperos para polvilhar sobre pratos saborosos.
- Use chá verde como base líquida para aveia.
