Melhores Aplicativos De Exercícios De Gravidez De

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Existem muitos benefícios em permanecer ativo durante a gravidez. O exercício moderado pode ser bom para você e seu bebê. Também pode aliviar muitos dos sintomas mais desagradáveis da gravidez, como dores nas costas e cãibras nas pernas. Mas por onde você começa?

Reunimos os melhores aplicativos de exercícios de gravidez do ano para ajudá-lo. Escolhemos esses aplicativos por seu excelente conteúdo, alta avaliação de usuários e confiabilidade geral, para que você possa escolher um e seguir em frente.

Como toda gravidez é diferente, verifique com seu médico antes de iniciar uma rotina de exercícios.

Treino pré-natal

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Classificação iPhone: 4.2 estrelas

Classificação Android: 4.2 estrelas

Preço: grátis com compras no aplicativo

O treino pré-natal fez parceria com instrutores de ioga pré-natal para criar exercícios diários seguros, divertidos e eficazes. Você não precisa de nenhum equipamento e termina em apenas 20 minutos. Novos exercícios todos os dias mantêm as coisas novas. Personalize o aplicativo para obter exercícios adequados para o estágio da gravidez.

Kegel Trainer PFM Exercises

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Classificação iPhone: 4.5 estrelas

Classificação Android: 4.6 estrelas

Preço: grátis com compras no aplicativo

Com sessões fáceis de seguir e lembretes diários, o Kegel Trainer é uma ótima maneira de fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Todas as sessões têm entre 30 segundos e 3 minutos. Personalize o aplicativo para obter dicas visuais, de áudio ou de vibração para orientar seus exercícios.

Baby2Body

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Classificação iPhone: 4.7 estrelas

Preço: grátis com compras no aplicativo

Baby2Body é um serviço completo e completo para fitness e bem-estar pré e pós-natal. Procure dicas, exercícios, receitas e exercícios de atenção adequados ao seu estágio da gravidez, objetivos e preferências pessoais.

Gravidez exercício e treino em casa

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Classificação iPhone: 4.5 estrelas

Preço: Grátis

Siga exercícios benéficos para se manter saudável e forte durante todas as fases da gravidez. Animações, figuras e descrições de exercícios facilitam os movimentos, incluindo rodadas e repetições.

Aaptiv

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Classificação iPhone: 4.7 estrelas

Classificação do Android: 3.6 estrelas

Preço: grátis com compras no aplicativo

O Aaptiv facilita o treino sempre que você quiser, com milhares de exercícios em várias categorias. Comece pequeno com rotinas tão curtas quanto sete minutos. Confira aulas e programas sob medida para seus objetivos e necessidades.

Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie um email para [email protected]

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Jessica Timmons é escritora freelancer desde 2007. Ela escreve, edita e consulta um grande grupo de contas constantes e um projeto pontual ocasional, enquanto manipula a vida agitada de seus quatro filhos com o marido sempre acolhedor. Ela adora levantamento de peso, lattes realmente ótimos e tempo para a família.