Visão geral
Os óleos essenciais são os compostos ativos encontrados nas plantas, destilados em óleos potentes. Esses óleos aproveitam as poderosas propriedades de algumas ervas e especiarias botânicas. Algumas dessas propriedades podem funcionar para matar bactérias, relaxar músculos, aliviar a dor, melhorar a digestão e curar náuseas. Por apresentar poucos efeitos colaterais e pouco risco, os óleos essenciais estão se tornando remédios caseiros populares para todos os tipos de condições médicas.
Os óleos essenciais não devem ser ingeridos e alguns podem ser tóxicos. Os óleos essenciais devem ser infundidos no ar em um inalador ou misturados com um óleo transportador e aplicados na pele.
Se você sentir náusea frequente devido a gravidez, irritação no estômago, vertigem, refluxo gastro-intestinal ou outras condições comuns, os óleos essenciais podem ser um tratamento útil.
1. Óleo de lavanda
O óleo essencial de lavanda é talvez mais conhecido por suas propriedades relaxantes. Usar óleo de lavanda por via tópica ou em um difusor pode ajudar a descomprimir sua mente enquanto você se prepara para dormir. Essa mesma propriedade também pode tornar a lavanda eficaz no combate às náuseas.
Se sua náusea é causada por ansiedade ou dor física, o poder de relaxar da lavanda pode ser exatamente o que você está procurando. Esse remédio funciona melhor quando você coloca algumas gotas de lavanda em um difusor de óleo essencial e respira lentamente enquanto o perfume preenche o ar.
Para náusea causada por gravidez, vírus ou dor pós-operatória, tente alguns dos outros óleos desta lista.
2. Óleo de gengibre
O óleo essencial de gengibre foi estudado como remédio para náusea e enjoo de movimento. As pessoas juram, e a pesquisa concorda que funciona. O óleo de gengibre pode ser difundido no ar com um difusor de óleo, esfregado em pontos de pressão na testa e nos pulsos, ou até mesmo diretamente no estômago para melhorar náuseas.
Um ensaio clínico revelou que esse remédio é particularmente eficaz para pessoas que sofrem de náusea enquanto se recuperam de anestesia cirúrgica. O gengibre também é geralmente considerado seguro para mulheres grávidas com náusea.
3. óleo de hortelã-pimenta
O chá de hortelã-pimenta é frequentemente sugerido como remédio para náuseas, mas o óleo essencial pode ter o mesmo efeito calmante. Alguns pesquisadores acreditam que o óleo de hortelã-pimenta relaxa os músculos gástricos e evita que eles sofram cólicas ou se contraiam demais.
Uma revisão científica concluiu que a inalação de óleo de hortelã-pimenta quando estiver enjoado melhorará seus sintomas e fará com que você se sinta melhor rapidamente. Embora sejam necessárias mais pesquisas sobre os efeitos do óleo de hortelã-pimenta em diferentes tipos de náusea, tente o óleo de hortelã-pimenta em um difusor na próxima vez em que estiver se sentindo doente.
4. Óleo de hortelã
Embora não seja tão conhecido como um tratamento de náusea, o hortelã relativo mais puro da hortelã-pimenta também é eficaz. Como os óleos de hortelã e gengibre, o óleo essencial de hortelã pode ser aplicado nos pontos de pressão, esfregado suavemente sobre o estômago e a área intestinal ou difundido no ar para aliviar a náusea. O aroma refrescante de hortelã, misturado com o componente mentol de seu óleo, pode fazer você se sentir mais alerta e capaz de respirar, apesar das náuseas.
5. Óleo de cardamomo
O cardamomo é um tempero da mesma família que o gengibre, com propriedades e aromas exclusivos. O óleo essencial de cardamomo foi usado em uma mistura de outros óleos essenciais em um ensaio clínico para náusea pós-operatória. O estudo constatou que o cardamomo é um agente antináusea promissor quando misturado com outros óleos essenciais.
Para usar o cardamomo em uma mistura ou experimentá-lo por conta própria, coloque algumas gotas em um difusor de óleo essencial. O aroma rico e picante do cardamomo também pode ajudá-lo a relaxar, o que pode diminuir a náusea e a ansiedade devido a doenças.
6. Óleo de erva-doce
A erva-doce é freqüentemente usada como auxiliar digestivo e para aliviar a constipação. A erva-doce é capaz de relaxar o trato digestivo, o que evita e ajuda a náusea. O uso de óleo essencial de erva-doce pode ter o mesmo efeito. O óleo de erva-doce pode ser diluído em um óleo transportador e aplicado em pontos de pressão do seu corpo ou difundido. Há pouco risco de usar óleo de erva-doce várias vezes por dia.
Efeitos colaterais e riscos
O uso de óleos essenciais para náusea é geralmente um remédio caseiro de baixo risco. Mas há pessoas que não devem usar esse tratamento como forma de se livrar da náusea. Em casos muito raros, a exposição excessiva do mentol contido na hortelã-pimenta e na hortelã pode prejudicar sua pele. Um efeito colateral mais comum é a dermatite causada pelo óleo de lavanda.
Use um óleo de transporte suave, como óleo de jojoba ou óleo de coco, para misturar com óleos mais potentes antes de aplicar na pele. Isso ajudará você a evitar queimar ou irritar a superfície da pele ao usar topicamente os óleos essenciais. Três a cinco gotas de óleo essencial em uma onça de óleo transportador é a receita usual.
Nunca inale diretamente o vapor de um difusor ou distribuidor de vapor, pois isso pode irritar sua membrana mucosa. Se a náusea persistir por mais de 48 horas, ou se você começar a mostrar sinais de desidratação, pare de usar óleos essenciais e entre em contato com o seu médico.
Este remédio caseiro destina-se a ajudar náuseas leves. Não curará a fonte de sua náusea se você tiver uma infecção bacteriana ou viral. E se estiver grávida ou amamentando e procurando ajuda com a doença da manhã, consulte sua parteira ou médico antes de usar tratamentos alternativos.
Takeaway e perspectivas
É importante lembrar que os óleos essenciais não são uma cura milagrosa. Eles ainda estão sendo pesquisados, e seus limites como remédios ainda não foram totalmente compreendidos. Tendo isso em mente, não há muito a perder agarrando seu óleo essencial favorito para tratar sua próxima crise de náusea. Respirando fundo e acalmando seu corpo, você poderá evitar as náuseas e evitar que elas piorem.
O FDA não monitora o uso ou a fabricação de óleos essenciais. Para garantir um produto puro e seguro, pesquise a qualidade da empresa antes de comprar uma marca específica. Um aromaterapeuta certificado pode fazer recomendações.
Fique de olho nos sintomas de emergência, independentemente de estar se sentindo melhor, e nunca tente tratar desidratação, dores de cabeça graves ou sangramentos graves que acompanham você mesmo a náusea. Lembre-se de que seu médico é a melhor pessoa para perguntar sobre as causas e possíveis curas para qualquer náusea que você tenha.
