A raiva narcisista é uma explosão de intensa raiva ou silêncio que pode acontecer a alguém com transtorno de personalidade narcisista.
O transtorno de personalidade narcisista (DNP) ocorre quando alguém tem um senso exagerado ou excessivamente inflado de sua própria importância. É diferente do narcisismo, porque o NPD está ligado à genética e ao seu ambiente.
Alguém experimentando raiva narcisista pode sentir que alguém ou um evento em sua vida está ameaçando ou pode prejudicar sua auto-estima ou auto-estima.
Eles podem agir e sentir-se grandiosos e superiores aos outros. Por exemplo, eles podem exigir tratamento especial e honra, mesmo que pareça que não fizeram nada para obtê-lo.
Pessoas com DNP podem ter um sentimento subjacente de insegurança e se sentir incapazes de lidar com qualquer coisa que considerem crítica.
Quando seu “verdadeiro eu” é revelado, uma pessoa com NPD também pode se sentir ameaçada e sua auto-estima é esmagada.
Como resultado, eles podem reagir com uma variedade de emoções e ações. A raiva é apenas uma delas, mas geralmente é uma das mais visíveis.
Reações irracionais repetidas também acontecem a pessoas com outras condições. Se você ou um ente querido está tendo esses episódios de raiva com frequência, é importante obter um diagnóstico adequado e encontrar o melhor tratamento.
Com o que se parece?
Todos desejamos atenção e admiração das pessoas ao nosso redor.
Mas as pessoas com NPD podem reagir com raiva narcísica quando não recebem a atenção que sentem que merecem.
Essa raiva pode assumir a forma de gritar e berrar. O silêncio seletivo e a evasão passivo-agressiva também podem acontecer com raiva narcísica.
A maioria dos episódios de raiva narcisista existe em um continuum de comportamento. Por um lado, uma pessoa pode estar distante e afastada. Seu objetivo pode ser ferir outra pessoa por estar ausente.
Do outro lado, há explosões e ações explosivas. Aqui, novamente, o objetivo pode ser transformar a "mágoa" que sentem em um ataque a outra pessoa como forma de defesa.
É importante lembrar que nem todas as explosões de raiva são episódios de raiva narcisista. Qualquer pessoa é capaz de ter uma explosão de raiva, mesmo que não tenha um distúrbio de personalidade.
A raiva narcisista é apenas um componente do NPD. Outras condições também podem causar episódios semelhantes à raiva narcísica, incluindo:
- ilusão paranóica
- transtorno bipolar
- episódios depressivos
O que pode levar a episódios de raiva narcisista?
Existem três razões principais pelas quais a raiva narcisista acontece.
Lesão da auto-estima ou auto-estima
Apesar de uma opinião exagerada de si mesmos, as pessoas com DPN geralmente escondem a auto-estima que é facilmente prejudicada.
Quando são "feridos", os narcisistas tendem a atacar como sua primeira linha de defesa. Eles podem achar que cortar alguém ou magoá-lo intencionalmente com palavras ou violência pode ajudá-lo a proteger sua personalidade.
Um desafio à sua confiança
As pessoas com NPD tendem a tentar criar confiança em si mesmas, continuamente escapando com mentiras ou falsas personas.
Quando alguém os pressiona e expõe uma fraqueza, as pessoas com NPD podem se sentir inadequadas. Essa emoção indesejada pode levá-los a atacar como proteção.
O senso de si é questionado
Se as pessoas revelarem que alguém com NPD não é tão capaz ou talentoso quanto podem fingir ser, esse desafio ao seu senso de si pode resultar em uma explosão agressiva e cortante.
Como o NPD é diagnosticado
O NPD pode causar problemas na vida, nos relacionamentos, no trabalho e na situação financeira de uma pessoa.
Pessoas com NPD geralmente vivem com ilusões de superioridade, grandiosidade e direito. Eles também podem enfrentar problemas adicionais, como comportamento viciante e raiva narcisista.
Mas a raiva narcisista e outros problemas relacionados ao NPD não são tão simples quanto raiva ou estresse.
Um profissional de saúde ou um especialista em saúde mental, como um terapeuta ou psiquiatra, pode diagnosticar os sintomas da DNP. Isso pode ajudar alguém com NPD e sintomas de raiva a encontrar a ajuda adequada de que precisam.
Não há testes de diagnóstico definitivos. Em vez disso, seu médico solicitará e revisará seu histórico de saúde, bem como comportamentos e feedback das pessoas em sua vida.
Como lidar com a raiva narcisista de outra pessoa
As pessoas em sua vida que têm NPD e episódios de raiva narcisista têm muitos recursos para obter ajuda.
Mas às vezes pode ser um desafio encontrar a ajuda certa, pois muitas opções de tratamento não foram validadas pela pesquisa.
De acordo com um relatório de 2009 publicado no Psychiatric Annals, não foram feitos muitos estudos sobre tratamentos para NPD e pessoas que experimentam raiva narcísica como sintoma da NPD.
Portanto, embora a psicoterapia possa funcionar para algumas pessoas, não é necessariamente eficaz para todas as pessoas com NPD. E nem todos os profissionais de saúde mental concordam exatamente em como diagnosticar, tratar e gerenciar esse distúrbio.
Um estudo de 2015 publicado no The American Journal of Psychiatry sugere que a variedade de sintomas que podem ocorrer em cada indivíduo com NPD pode tornar difícil fazer um diagnóstico firme de que "tipo" de NPD alguém tem:
- Overt. Os sintomas são óbvios e mais fáceis de diagnosticar com os critérios do DSM-5.
- Encoberto. Os sintomas nem sempre são visíveis ou óbvios, e comportamentos ou condições de saúde mental associados ao NPD, como ressentimento ou depressão, podem ser difíceis de diagnosticar.
- "Alto funcionamento". Os sintomas da DNP podem ser difíceis ou impossíveis de considerar separadamente do comportamento regular ou do estado psicológico da pessoa. Eles podem apenas ser identificados como comportamentos geralmente disfuncionais, como mentiras patológicas ou infidelidade em série.
Como condições como NPD muitas vezes só podem ser diagnosticadas observando sintomas observáveis, pode haver muitos traços de personalidade subjacentes ou atividades mentais que são impossíveis de separar em um diagnóstico.
Mas isso não significa que você não deve procurar ajuda. Tente conversar com vários profissionais de saúde mental e tente diferentes técnicas para ver que tipo de plano de tratamento funciona melhor para você.
E enquanto você ou a pessoa com NPD em sua vida trabalha com seus comportamentos e história, outros também podem achar benéfico procurar ajuda profissional para si mesmos.
Você pode aprender técnicas para gerenciar a raiva narcísica quando ela ocorrer ou se preparar para episódios futuros para minimizar ou processar o tumulto mental e emocional que você pode sentir durante um episódio.
No trabalho
Limite o envolvimento com o indivíduo. Confie no que eles dizem, mas verifique se o que eles disseram é verdadeiro ou falso.
Pessoas com NPD podem falar sobre suas realizações e habilidades. Mas se você perceber que eles não podem ou não executam tarefas importantes, prepare-se para gerenciar suas futuras deficiências profissionais.
Além disso, seja cauteloso ao fornecer feedback e críticas diretas. Isso pode estimular uma reação intensa no momento, o que pode colocar você em risco pessoal ou profissional.
Não é sua responsabilidade levar a pessoa a procurar ajuda. Seus comentários ou críticas podem ser uma maneira de incentivar a pessoa a procurar ajuda.
Converse com seu gerente ou com o gerente da outra pessoa ou procure ajuda do departamento de recursos humanos (RH) da sua empresa.
Aqui estão algumas outras estratégias que você pode usar para gerenciar interações com colegas de trabalho que podem ter tendências narcísicas ou episódios de raiva:
- anote todas as interações que você tiver com elas o máximo de detalhes possível
- não encaminhe conflitos com a pessoa, pois isso pode causar danos a você ou a outras pessoas no local de trabalho
- não leve para o lado pessoal ou tente se vingar da pessoa
- não revele muitas informações pessoais ou expresse suas opiniões para a pessoa que ela possa usar contra você
- tente não ficar na mesma sala sozinho com eles para que outros possam ser testemunhas de seus comportamentos
- denuncie qualquer assédio, atividade ou discriminação ilegal que você observe em primeira mão ao departamento de RH da sua empresa
Em parceiros de relacionamento
É possível ter uma vida saudável e produtiva com uma pessoa que tem NPD e episódios de raiva.
Mas vocês dois podem precisar procurar terapia e criar estratégias de comportamento e comunicação que funcionem para o seu relacionamento.
Pessoas com raiva narcisista podem ser prejudiciais. Aprender a se comunicar com eles pode ajudá-lo a se proteger de danos físicos e emocionais. Tente algumas das seguintes estratégias para lidar com o NPD:
- apresente a versão mais verdadeira de si mesmo ao seu parceiro, evitando mentiras ou enganos
- reconheça os sintomas da DNP no seu parceiro ou em si mesmo e faça o possível para comunicar o que está passando pela sua cabeça quando você exibe certos comportamentos
- não mantenha você ou seu parceiro em padrões difíceis ou impossíveis, pois eles podem exacerbar sentimentos de insegurança ou inadequação que levam à raiva narcísica
- estabeleça regras ou limites específicos em seu relacionamento para que você e seu parceiro saibam o que é esperado deles como um parceiro romântico, em vez de reagir em uma situação situacional sem estrutura para suas expectativas
- procure terapia individualmente e em casal, para que você possa trabalhar consigo mesmo e no relacionamento em conjunto
- não pense em si ou no seu parceiro como tendo algo de “errado ”, mas identifique áreas que podem atrapalhar o relacionamento que precisa ser trabalhado.
- tenha certeza de terminar o relacionamento se não acreditar mais que um relacionamento é saudável para você ou seu parceiro
Em amigos
Limite sua exposição a qualquer amigo que o sujeite a danos físicos, mentais ou emocionais por raiva narcisista.
Você pode considerar retirar-se completamente da sua amizade se acreditar que a amizade não é mais saudável ou se beneficia mutuamente.
Se este é um amigo íntimo cuja amizade você valoriza, você também pode procurar ajuda de um profissional de saúde mental.
Eles podem ajudá-lo a aprender comportamentos que facilitam o enfrentamento. Você também pode aprender comportamentos que podem ajudá-lo a gerenciar melhor as interações e se comunicar com seu amigo durante episódios de raiva.
Isso pode tornar seu tempo juntos menos frustrante e mais gratificante ou produtivo.
De um estranho
A melhor opção é ir embora. Nem você nem essa pessoa poderão chegar a uma conclusão construtiva a partir de sua interação.
Mas perceba que suas ações não causaram a reação. É impulsionado por fatores subjacentes que você não influencia de forma alguma.
Como são tratadas as fúria narcisista?
Um profissional de saúde mental pode ajudar a tratar o NPD e a raiva.
Eles podem usar a terapia da fala, ou psicoterapia, para ajudar as pessoas com DNP a entenderem seus comportamentos, escolhas e conseqüências. Os terapeutas podem então trabalhar com o indivíduo para tratar dos fatores subjacentes.
A terapia de conversação também pode ajudar as pessoas com NPD a criar novos planos de comportamento para desenvolver habilidades saudáveis de enfrentamento e relacionamento.
O takeaway
A ajuda está disponível para pessoas com NPD e raiva narcisista. Com diagnóstico adequado e tratamento contínuo, é possível viver uma vida saudável e gratificante.
No momento, a raiva pode parecer consumidora e ameaçadora. Mas incentivar um ente querido (ou a si mesmo) a procurar ajuda pode estimular escolhas mais saudáveis para você, eles e todos os demais em sua vida.
