Como na maioria das condições crônicas, a espondilite anquilosante (EA) pode ser difícil de explicar para outras pessoas. Isso resultou em muitos equívocos sobre a doença. Por isso reunimos essa lista de mitos e os desmentimos para você.
1. Mito: AS afeta apenas suas costas
A característica distintiva do AS é que ele afeta principalmente as costas. Um dos principais sinais da doença é a inflamação das articulações entre a coluna vertebral e a pelve (articulações sacroilíacas). A inflamação pode se espalhar para o resto da coluna.
Dor lombar e rigidez são sintomas comuns, especialmente ao acordar
AS não está confinado às suas costas, no entanto. Pode se espalhar para outras articulações, incluindo:
- ombros
- costelas
- ancas
- joelhos
- pés - principalmente saltos
Até 40% do tempo, afeta os olhos em algum momento do longo curso da doença. Em casos raros, pode danificar os pulmões ou o coração.
Portanto, é mais do que um problema nas costas. É uma doença inflamatória que pode afetar todo o seu corpo.
2. Mito: Os jovens não têm AS
A maioria das pessoas pensa na artrite como algo que ocorre com o envelhecimento. Mas se você é jovem e tem AS, está longe de estar sozinho.
A EA geralmente é diagnosticada entre 15 e 30 anos e raramente após os 45 anos.
Não é uma doença do envelhecimento, e você não fez nada para causar isso.
3. Mito: o exercício piora
Se você estiver com dores nas costas, seu instinto natural pode ser evitar a atividade física. Você provavelmente deve evitar trabalhos pesados e outras atividades que sobrecarregam suas costas.
O outro lado disso é o tipo certo de exercícios que podem fazer você se sentir melhor agora e no longo prazo. De fato, o exercício é uma parte importante do tratamento da EA e preserva a flexibilidade.
Antes de iniciar uma nova rotina de exercícios, converse com seu médico sobre quais exercícios são melhores para você. Então, comece com algo fácil e gradualmente construa sua rotina.
Considere consultar um fisioterapeuta ou personal trainer familiarizado com o AS. Eles podem mostrar como executar exercícios com segurança e eficácia. Depois de ganhar confiança, você pode trabalhar por conta própria.
O treinamento de força pode ajudar a construir músculos para ajudar no apoio às articulações. Os exercícios de amplitude de movimento e alongamento melhoram a flexibilidade e facilitam a rigidez.
Se o exercício for difícil, tente se exercitar em uma piscina, o que pode ser muito mais fácil e menos doloroso, enquanto oferece enormes benefícios à saúde.
Também ajuda a estar atento à sua postura, mantendo a coluna o mais reta possível em todos os momentos.
4. Mito: Um dorso fundido e uma incapacidade grave são inevitáveis
O AS não progride na mesma taxa ou da mesma maneira em todos com a condição.
A maioria das pessoas tem episódios periódicos de inflamação leve a grave, rigidez e dor nas costas.
Às vezes, crises repetidas de inflamação causam a fusão das vértebras. Isso pode limitar severamente o movimento e tornar impossível manter a coluna reta. A fusão na caixa torácica pode reduzir a capacidade pulmonar e dificultar a respiração.
Isso não acontece com todos. Muitas pessoas com EA apresentam sintomas mais leves que podem ser gerenciados com eficácia. Pode exigir algumas mudanças de estilo de vida ou ocupacionais, mas isso não significa necessariamente que você terá uma incapacidade grave ou uma dor nas costas.
Cerca de 1% das pessoas com SA obtêm o que é conhecido como burnout da doença e entram em remissão a longo prazo.
5. Mito: AS é raro
Você provavelmente já ouviu falar muito sobre esclerose múltipla e fibrose cística, mas não afeta tantas pessoas quanto o AS. Em todo o mundo, cerca de 1 em cada 200 adultos têm AS. Segundo a Arthritis Foundation, quase meio milhão de americanos estão vivendo com essa condição. É mais comum do que muitas pessoas imaginam.
6. Mito: Não há nada que eu possa fazer sobre isso, de qualquer maneira
O AS é crônico e progressivo, mas isso não significa que não há nada que você possa fazer.
O primeiro passo é trabalhar com seu médico para criar um plano de tratamento personalizado. O objetivo a curto prazo é aliviar os sintomas. O objetivo a longo prazo é tentar minimizar ou prevenir a incapacidade.
Existem muitas opções de medicamentos, dependendo dos seus sintomas específicos. Alguns deles são:
- medicamentos anti-reumáticos modificadores da doença (DMARDs): para controlar a progressão da doença
- anti-inflamatórios não esteróides (AINEs): para diminuir a inflamação e a dor (altas doses podem impedir a progressão da doença)
- corticosteróides: para combater a inflamação
- agentes biológicos: para aliviar os sintomas e prevenir danos
A cirurgia de substituição articular é uma opção para articulações severamente danificadas.
O exercício regular pode construir músculos, o que ajudará a apoiar as articulações. Também pode ajudar a mantê-lo flexível e reduzir a dor. O exercício também ajuda a manter um peso saudável, mais fácil nas costas e em outras articulações.
Também é importante estar atento à sua postura quando estiver sentado e em pé.
Certifique-se de manter seu médico informado sobre seus sintomas à medida que eles mudam. Dessa forma, você pode ajustar seu tratamento para refletir essas alterações.
O takeaway
É difícil prever como o seu AS progredirá a longo prazo. Uma coisa certa é que exigirá gerenciamento de doenças ao longo da vida.
Bons cuidados médicos, exercícios e medicamentos são essenciais para gerenciar sua condição. Aprender tudo o que puder sobre essa condição permitirá que você tome boas decisões para sua saúde e bem-estar.
