Mais excitado que o normal? Que divertido
Sim, isso diz que diversão não é "preocupante".
"É completamente normal que a sua libido flutue e que haja pontos de tempo - dias, semanas, meses, anos - em que o seu desejo sexual é maior que o normal", diz o Dr. Jill McDevitt, sexólogo residente da CalExotics.
Geralmente, um desejo sexual mais elevado não é absolutamente nada para se preocupar.
Como a Dra. Jess O'Reilly, PhD, apresentadora do Podcast @SexWithDrJess, diz: "Desejar sexo com mais frequência não faz de repente um pervertido".
Isso te faz humano.
Existe um nível de libido "normal"?
Não há métricas para medir a libido, diz Searah Deysach, educadora sexual de longa data e proprietária da Early to Bed. Portanto, não há realmente uma linha de base universal para o que conta como normal, diz ela.
Agora, você pode ter seu próprio "normal"? Sim, diz Deysach.
"Mas mesmo isso é uma variedade, porque existem tantos atores que podem fazer com que sua norma de libido pessoal mude um pouco - ou muito - para a esquerda ou direita".
Esses incluem:
- era
- status ou interações do relacionamento
- sono, dieta e exercício
- cronograma
- humor e saúde mental
- hormônios, medicamentos e saúde física
Então, como você sabe se é realmente "alto"?
Você não pode - na verdade não.
Você se sente mais esperto do que nesta época do ano passado? Você já desejou sexo mais do que o normal? O seu desejo sexual é superior ao do seu parceiro? Então você pode dizer que sua libido é alta.
Mas não há teste de diagnóstico ou questionário on-line aprovado pelo médico que você possa fazer para descobrir se sua libido está alta.
O que pode causar um aumento inesperado?
Sentindo-se sexualmente insaciável? Existem alguns culpados comuns pela escalada.
Seus níveis de estresse são mais baixos
Este é um grande problema. "Se você estiver passando por um período de pouco estresse, sua libido provavelmente aumentará", diz McDevitt.
Ela diz que é por isso que "sexo em férias" é uma coisa dessas.
Sua saúde mental está melhor do que nunca
De acordo com o conselheiro clínico de sexo Eric M. Garrison, autor de “Mastering Multiple Position Sex”, ser criado em uma família ou religião sexualmente repressiva pode treinar as pessoas para “desligar” - ou pelo menos desconectar - sua libido.
Para essas pessoas, recorrer a um terapeuta sexual ou profissional de saúde mental para resolver essa vergonha pode resultar em uma nova conexão com seus impulsos sexuais.
Ele diz que isso pode fazer as pessoas sentirem que seu desejo sexual é maior.
Você está tendo um bom sexo
Graças aos seus hormônios, quanto mais você faz (bom) sexo, mais seu corpo deseja.
Então, se você começou a dormir recentemente com alguém (ou um novo brinquedo sexual!) Que abala o seu mundo, é natural querer sexo com mais frequência, diz McDevitt.
Você tem exercitado mais
"Algumas pessoas acham que querem sexo com mais frequência quando se exercitam regularmente", diz O'Reilly.
Isso pode ser creditado a várias coisas:
- confiança aumentada
- estresse reduzido
- sono melhorado
Você trocou ou parou certos remédios
Certos medicamentos como antidepressivos, ISRS, controle de natalidade e betabloqueadores (para citar alguns) são conhecidos por esmagar a libido.
Finalmente, o ajuste a esses medicamentos também pode resultar em uma maior libido, diz Garrison.
E o mesmo pode acontecer com esses medicamentos. Lembrete amigável: * não * tome qualquer medicamento sem falar com seu médico primeiro!
Você está no seu lugar "excitado" no seu ciclo menstrual
A maioria dos humanos menstruados tem uma parte "excitada" de seu ciclo - geralmente logo antes, durante ou logo após a ovulação.
Portanto, se você ou seu parceiro são famintos alguns dias por mês, são os hormônios que estão falando!
Quando uma alta libido é * realmente * um problema
"Sua alta libido é um problema se você acha que é um problema ou se sua alta libido está levando você a agir de uma maneira que interfira no resto da sua vida", diz Garrison.
Se, por exemplo, você está pulando o trabalho, traindo seu parceiro, gastando suas economias em aparelhos sexuais para satisfazer seus impulsos sexuais, ou se engajando em ~ comportamentos de risco ~ como resultado de sua libido, isso é um problema.
Nesses casos, é indispensável trabalhar com um profissional de saúde mental. Eles ajudarão você a elaborar um plano de jogo para recuperar o controle.
O que mais você pode fazer se estiver incomodado com essa mudança?
Algumas coisas!
Vire para dentro
Dr. McDevitt recomenda fazer uma auto-reflexão: sua libido está realmente interferindo em sua vida? Você está realmente incomodado com esse aumento da libido?
Ou seu parceiro ou educação negativa em sexo está fazendo você se sentir nojento, ruim ou culpado por esses impulsos?
Pratique a atenção plena
"Se o seu alto desejo por sexo estiver relacionado ao fato de você encontrar alívio do estresse sexual, encontrar outras maneiras de aliviar esse estresse, como respiração, visualização e exercícios de toque não-sexuais, pode ajudar", diz o Dr. O'Reilly.
Não pressione seu parceiro … mas fale com ele
Se a sua libido aumentou e a do seu parceiro não, é possível que A) seu parceiro se sinta culpado por não estar tão interessado em fazer sexo ou B) você esteja ressentido por não querer esmagá-lo.
É por isso que Garrison recomenda conversar com seu parceiro sobre isso. Pode-se dizer:
- “Eu tenho realmente vontade de me conectar com você sexualmente recentemente. Você estaria aberto a me deixar massagear suas costas e ver para onde ela vai?
- “Recentemente, eu tenho estado tão excitada por você. Você estaria pronto para agendar uma noite de encontro em breve?
- “Eu sei que tenho sugerido que fazemos sexo mais do que o habitual ultimamente. Eu adoraria falar sobre como nos conectamos física e intimamente que nos faz sentir bem.”
O que esperar em todas as idades
Seu desejo sexual não está estritamente vinculado a uma linha do tempo. Mas existem algumas mudanças naturais de saúde e hormonais que geralmente ocorrem dentro de cada década que podem afetar sua libido.
Adolescência
"De um modo geral, o final da adolescência é quando a libido da maioria das pessoas é a mais alta", diz McDevitt. Em grande parte, devido a hormônios.
Mas (!), Garrison diz: "Isso não significa que é quando as pessoas estão tendo suas vidas sexuais mais gratificantes e gratificantes".
Para as mulheres cisgênero em particular, a adolescência pode ser um dos momentos menos gratificantes sexualmente, devido a coisas como vergonha e falta de informação.
20s
Hormonalmente falando, este é um momento em que a maioria das pessoas quer se recuperar.
Mas O'Reilly diz que, devido a problemas de imagem corporal, comunicação e relacionamento, para pessoas que não estão em relacionamentos amorosos de longo prazo, esta década pode não ser uma das brincadeiras super satisfatórias (ou orgásmicas!).
30s
O estresse é um assassino da libido. E para muitos, devido a filhos, trabalho, responsabilidades domésticas e pais idosos, seus 30 anos são um período de grande estresse.
Ah, e por falar em crianças… os anos 30 são a primeira década para a criação de bebês.
Para as que engravidam, as flutuações hormonais durante e após a gravidez podem resultar em menor interesse no sexo por enquanto, diz o Dr. O'Reilly.
40s
Para pessoas de todos os sexos e sexualidades, os níveis de testosterona caem nesta década, o que pode levar a negócios menos brincalhões.
Para os proprietários de vulvas, isso se deve à perimenopausa, e para quem tem pênis, isso se deve ao processo natural de envelhecimento.
Mas, tenha certeza, o Dr. O'Reilly diz que as coisas que acompanham esta década podem levar a um maior interesse pelo sexo e a um sexo mais gratificante.
Por exemplo:
- crianças saindo de casa
- sentimentos melhorados sobre si mesmo e sobre o corpo
- maior conforto com um parceiro
- estresse financeiro reduzido
decada de 50
A média de idade das pessoas que tomam pênis com Viagra é 53, o que sugere que muitos lutam para manter uma ereção nesta década.
E a idade média dos proprietários de vulvas na menopausa é de 51 anos, o que pode levar a menos interesse em sexo e secura vaginal.
Mas O'Reilly diz que coisas como hidratantes vaginais, lubrificantes, entendimentos mais criativos de sexo (oral! Anal! Transar! Beijar!) Podem tornar essa década incrivelmente agradável e rica em orgasmos.
Anos 60 e além
Claro, sua libido pode ser menos alta do que há 40 anos atrás.
Mas não existe uma regra que diga que sua vida sexual é pior nos seus 60 anos do que nos seus 20 anos, diz o Dr. McDevitt.
"Algumas pessoas se divorciam na casa dos 60 anos e são arrastadas por um novo amor emocionante e descobrem que seu desejo sexual foge", diz ela.
Outros descobrem novas maneiras de fazer sexo com seu parceiro de longo prazo que são ainda mais agradáveis.
A linha inferior
Um pico de desejo sexual pode ser uma ótima desculpa para descer com você ou com a sua namorada e se divertir (leia-se: orgasmos)!
Uma alta libido pode chegar a um ponto em que está interferindo na sua vida? Sim.
Mas, desde que você não esteja abandonando o trabalho ou outras responsabilidades para sair, vá em frente e aproveite - não importa a sua idade.
Gabrielle Kassel é uma escritora de sexo e bem-estar de Nova York e instrutora de CrossFit Nível 1. Ela se tornou uma pessoa da manhã, testou mais de 200 vibradores e comeu, bebeu e roçou carvão - tudo em nome do jornalismo. Em seu tempo livre, ela pode ser encontrada lendo livros de auto-ajuda e romances, supino em banco ou dança do poste. Siga-a no Instagram.
