Introdução
Você limpou sua agenda, dormiu o suficiente e fez uma refeição leve. Você está se sentindo energizado e animado. Seu parceiro está na mesma página. Vocês dois estão prontos para se divertir um pouco no quarto.
Mas se você acha difícil expressar que gostaria de tentar algo novo ou está simplesmente se sentindo um pouco inseguro sobre como informar seu parceiro com o que gosta, não se preocupe - isso é natural. O mais importante é ser genuíno, prestar contas aos seus sentimentos e praticar.
Pesquisas mostram que a combinação de comunicação não sexual e sexual está associada a relacionamento e satisfação sexual. Ser capaz de discutir abertamente desejos ou preocupações sexuais tem sido associado a uma maior satisfação sexual, bem-estar sexual e relacionamentos mais satisfatórios.
Use este pequeno questionário que analisa os cinco sentidos para descobrir o que mais lhe desperta, e também como você pode usar essas informações para aumentar o calor durante sua próxima sessão de impacto.
Você tem um certo perfume que te deixa quente sob o colar?
Se então…
Adicionar aromas (pense em óleos, perfumes e velas perfumadas) à peça do seu quarto pode ajudar a melhorar sua experiência. Por diversão, por que não tentar uma infusão de baunilha e almíscar para deixar você em um estado de espírito sexy? Dizem que essa combinação é um afrodisíaco natural e também pode tranqüilizar as pessoas.
Você gosta de ambientes estimulantes ou quando vê seu parceiro vestindo um determinado artigo ou tipo de roupa - ou talvez nada?
Se então…
Uma iluminação decente pode fazer toda a diferença e ajudar você e seu parceiro a se sentirem bem. Pegue uma lâmpada de lava ou jogue uma camisa vermelha em negrito sobre o abajur. Isso criará um ambiente sexy e proporcionará pouca iluminação que seja lisonjeira.
E quando se trata de roupas, isso depende do que você gosta de praticar. Enquanto alguns podem preferir um par de estiletes e uma peça de lingerie, calças de ioga podem ser mais você. Por fim, é sobre o que faz você se sentir confiante e confortável.
Você gosta quando seu parceiro sussurra uma conversa sexy no seu ouvido?
Se então…
Mergulhe no som da voz do seu parceiro. Compartilhe com eles o que você fantasia e depois peça que eles mordam seu ouvido e repita de volta para você.
Ou talvez o que te deixa de bom humor é ouvir um certo gênero de música. A música evoca emoções. Crie uma lista de reprodução sexy e prepare-se para se divertir.
Seu parceiro pode enviá-lo para um frenesi com um toque de uma certa parte - ou partes - do seu corpo?
Se então…
Pense em onde você gostaria de ser tocado. Você gosta de toques suaves ou ásperos? Com o que você gosta de ser tocado? Uma pena? Uma raquete? Uma língua? O mais importante é dar a si mesmo permissão para experimentar prazer, a fim de se sentir mais confiante em deixar seu parceiro entrar.
O sabor de champanhe e morangos é suficiente para deixar você com vontade?
Se então…
Coma aventureiro. Ao experimentar novos alimentos ousados ou picantes, você estará em uma nova mentalidade. Isso permitirá que você esteja aberto a novas experiências e sensações, um dos ingredientes necessários para uma vida sexual apimentada.
O aplicativo de saúde Lifesum realizou uma pesquisa no ano passado e descobriu que as pessoas comiam chocolate com mais frequência antes e depois do sexo. Mas afrodisíacos populares à parte, uma dieta rica em antioxidantes, como sementes de linho, promove a saúde cardiovascular, levando a um melhor fluxo sanguíneo para os órgãos genitais.
Dicas para entrar no clima
- Gerencie seu estresse. Quando você está correndo o tempo todo e pulando de uma tarefa para outra, seu corpo terá dificuldade para relaxar.
- Saia da sua zona de conforto. Não há problema em ultrapassar seus limites e tentar algo novo.
- E lembre-se: desde que consensual, não há maneira certa ou errada de experimentar o prazer.
Conhecer a si mesmo é uma aventura
Conhecer a si mesmo é uma aventura e, quando se trata de sexo, pode ser divertida. Aprender o que te excita e ficar mais confortável compartilhando seus interesses com o seu SO é essencial para promover a satisfação do relacionamento também.
Pense fora da caixa e use seus cinco sentidos para aprender o que o excita. Se você estiver interessado em outras maneiras de incrementar sua vida sexual, confira alguns destes recursos:
- para um sexo mais confortável
- por experimentar sexo tântrico
- por apertar o botão "reset" na sua vida sexual
Janet Brito é uma terapeuta sexual certificada pela AASECT, que também possui uma licença em psicologia clínica e serviço social. Ela completou sua bolsa de pós-doutorado na Faculdade de Medicina da Universidade de Minnesota, um dos poucos programas universitários do mundo dedicados ao treinamento em sexualidade. Atualmente, ela mora no Havaí e é fundadora do Centro de Saúde Sexual e Reprodutiva. Brito foi destaque em muitos pontos de venda, incluindo The Huffington Post, Thrive e Healthline. Entre em contato com ela através do site ou no Twitter.
