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Visão geral
Há muitas coisas para amar no inverno, mas a maneira como ela destrói nossa pele e bloqueios não é uma delas. A menos que você tenha a sorte de viver em um clima sempre quente, você sabe exatamente do que estamos falando.
Todos conhecemos essa sensação de secura no inverno: pele áspera e tensa, lábios rachados, unhas quebradiças e cabelos que parecem desesperadamente precisar de férias para algum paraíso tropical. Essas são experiências comuns nesta época do ano e não são lisonjeiras! A causa? Para começar, a falta de umidade no ar resseca a pele. Mas, devido a esse clima frio, também podemos adotar hábitos que não estão ajudando nosso corpo já murcho pelo inverno.
Ainda bem que o dermatologista Dr. Nada Elbuluk, professor assistente do departamento de dermatologia Ronald O. Perelman da Faculdade de Medicina da Universidade de Nova York, tem algumas dicas geniais para bloquear a umidade e desfazer os danos do inverno - mesmo quando a Mãe Natureza dá seu beijo gelado.
Dicas de pele
Mantenha os chuveiros curtos
Sim, a água quente é boa e quem não gosta de um banho de vapor de 20 minutos? Bem, sua pele pode não. Elbuluk diz que os chuveiros longos ressecam a pele e sugerem tomar banho por cinco a 10 minutos apenas em água morna e não quente. A Academia Americana de Dermatologia (AAD) diz que se você tomar um banho por mais tempo, sua pele pode acabar mais desidratada do que antes de tomar banho. A água quente retira a pele dos óleos mais rapidamente do que a água morna.
Hidratar como louco
O trabalho do hidratante é criar um selo na pele para evitar que a água escape. Em um ambiente mais seco (como o inverno), sua pele perde a umidade mais rapidamente, por isso é crucial que você hidrate corretamente e de forma consistente. A opinião do Dr. Elbuluk: “Você quer ter certeza de que está usando um creme de barreira realmente bom. Prefiro cremes a loções no inverno. Loções são geralmente mais leves. Os cremes são um pouco mais espessos, então eles vão hidratar mais.”
O tempo também é importante. "As pessoas realmente devem estar hidratando logo após saírem do banho, quando a pele está úmida", recomenda Elbuluk. "É quando você deseja fixar a umidade na pele."
Ignorar os sabonetes
O uso de sabões ou detergentes agressivos pode remover o óleo da pele e fazer com que ela seque, diz a AAD. Desconfie de produtos que possam conter álcool ou fragrâncias, como barras desodorantes ou sabonetes antibacterianos. Em vez disso, procure produtos para o cuidado da pele que contenham hidratantes ou óleos e gorduras adicionados. Procure também produtos leves ou sem perfume. Quanto mais suave e hidratante o produto, melhor para a sua pele.
Dicas de unhas
Coloque vaselina
Uma queixa muito comum no inverno são unhas quebradiças ou lascadas. Embora a hidratação geral do corpo possa ajudar a manter as unhas saudáveis, Elbuluk acrescenta: “Uma coisa fácil é usar um emoliente mais espesso como uma vaselina e colocá-lo nas mãos, principalmente nas unhas onde estão as cutículas, para ajudar hidrate a área da mesma maneira que hidrata a pele. A vaselina também é eficaz na cicatrização de lábios rachados. O AAD sugere aplicá-lo como um bálsamo antes de dormir (já que a consistência espessa e gordurosa é um pouco pesada de usar durante o dia).
Aprimore sua lavagem das mãos
Embora esse não seja um fenômeno sazonal, o Dr. Elbuluk acrescenta que a lavagem repetida das mãos pode levar ao excesso de secura nas unhas. Portanto, da próxima vez que lavar as mãos, lembre-se de aplicar um hidratante para as mãos depois.
Dicas de cabelo
Shampoo menos
Muitos dos mesmos culpados que ressecam a pele também podem afetar o cabelo, como água quente e lavagem em excesso. E embora as dicas acima possam ajudar a domar seus cabelos no inverno, Elbuluk encontra pacientes perguntando a ela mais sobre couro cabeludo seco, que geralmente se manifesta por descamação ou coceira. Para ajudar, ela diz: “Afastar a frequência das lavagens pode ajudar, porque quanto mais água quente você toca no couro cabeludo, mais você vai secar. Se você deixar suas lavagens a cada dois dias ou a cada dois dias (dependendo do seu tipo de cabelo), isso ajudará a diminuir um pouco da secura que você está sentindo.” Se você tem caspa, experimente um shampoo anti-caspa sem receita e, se não ajudar, consulte um dermatologista para um shampoo com receita médica.
Condição mais
A AAD também sugere o uso de condicionador após cada shampoo. O condicionador ajuda a melhorar a aparência dos cabelos danificados ou desgastados pelo tempo e aumenta a força do cabelo. E caso você não goste de ser uma antena de rádio humana, o condicionador também ajuda a diminuir a eletricidade estática do seu cabelo.
Ao lavar, concentre-se no couro cabeludo; com condicionador, concentre-se nas pontas dos cabelos.
Trate menos
Por mais que gostemos de ombre highlights e camadas perfeitamente penteadas, o processamento excessivo do cabelo causa danos. Tratamentos excessivos de cabelo, secagem diária ou coloração de cabelo com vários processos, combinados com o clima de inverno, são um desastre duplo para o seu cabelo.
Elbuluk diz: "Tente diminuir a frequência de exposição ao calor, exposição ao corante, todas essas coisas, para ajudar o cabelo a não parecer tão seco, quebradiço ou quebradiço".
Sinais de aviso
Se, apesar de seus esforços, você descobrir que sua pele seca, cabelos ou unhas não estão melhorando, consulte seu dermatologista.
Visite o seu dermatologista se tiver algum dos seguintes sintomas:
- coceira persistente
- uma erupção cutânea
- pele rachada vermelha e escamada
- feridas abertas ou infecções por arranhões
- pequenas saliências vermelhas que podem vazar fluido quando arranhadas
- manchas vermelhas a cinza acastanhadas
- pele crua, sensível ou inchada por arranhões
Estes podem ser sinais de um eczema de inverno (secura excessiva sazonal durante o inverno). O dermatologista examinará sua pele para garantir que nada mais esteja acontecendo e poderá prescrever um tratamento.
Saiba mais: 7 tratamentos para surtos de eczema no inverno »
Ingredientes do produto
Q:
Ao comprar um hidratante, que ingredientes devo procurar?
UMA:
Os cremes de barreira geralmente têm ingredientes que ajudam a reparar a camada superior da pele - ceramidas, glicerina e ácido hialurônico são coisas boas para procurar em um creme.
Para aqueles que sofrem de descamação e descamação em certas áreas, como mãos ou pés, procure ingredientes como ácido lático para ajudar a esfoliar e se livrar da camada de pele morta, além de hidratar.
Nada Elbuluk, MD, professor assistente do departamento de dermatologia Ronald O. Perelman, Faculdade de Medicina da Universidade de Nova York. As respostas representam as opiniões de nossos especialistas médicos. Todo o conteúdo é estritamente informativo e não deve ser considerado aconselhamento médico.
