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Desde a abertura das tampas até a escavação de sujeira, as unhas fazem parte de muitas tarefas. Isso torna as unhas um local comum para encontrar sujeira, bactérias, fiapos, células mortas da pele e outros materiais indesejados.
Em um estudo com 20 estudantes universitários, todos os 20 estudantes tinham bactérias nas unhas, incluindo Staphylococcus e Pseudomonas.
Praticar um excelente tratamento das unhas e manter as unhas limpas não apenas parece mais saudável, como também pode ajudar a prevenir a transmissão de doenças. Mesmo se você tiver uma sujeira difícil de alcançar, aqui estão algumas maneiras de limpar as unhas e as unhas dos pés.
Quando suas unhas estão visivelmente sujas
Solo, graxa e óleo de motor podem ficar presos sob as unhas. Aqui estão algumas dicas para unhas com sujeira que você pode ver.
- Lave as mãos com detergente. Use sabonetes para limpar as mãos e as unhas. Esses sabonetes são feitos para cortar graxa e geralmente são eficazes na redução do acúmulo de graxa e óleo sob as unhas.
- Use sabonete específico para o trabalho. Considere comprar um limpador feito especificamente para remover a graxa e a sujeira das mãos. Dois produtos mais bem avaliados incluem o limpador de mãos industrial de polimento de laranja natural Gojo e o limpador de mãos original de porca resistente.
- Use um pano. Use um pano macio para ajudar a obter os pontos mais difíceis de alcançar sob as unhas e ao redor das cutículas. Sempre limpe seu pano após cada uso.
- Coloque água morna. Use água morna - não fria ou quente -. A água morna é menos seca para as mãos e unhas do que a água muito quente.
- Use um bastão laranja. Também chamados de palitos de cutícula, esses palitos de madeira pontiagudos e angulares são uma maneira de remover manualmente a sujeira sob as unhas.
Sempre siga seus esforços de limpeza com um pouco de loção nas unhas e mãos para evitar o ressecamento. A vaselina é um produto doméstico comum que pode ajudar a manter as unhas saudáveis.
Cuidado diário das unhas
O cuidado diário com as unhas pode resultar em unhas limpas e saudáveis. Fora dos horários em que você tem unhas sujas, aqui estão algumas dicas para o cuidado diário:
- Mantenha suas unhas curtas. Unhas curtas uniformemente aparadas têm menor probabilidade de coletar bactérias e sujeira. Verifique suas unhas todas as manhãs ou à noite, depois do banho, quando forem mais fáceis de cortar. Verifique se todos têm um comprimento curto e gerenciável. Nunca compartilhe suas tesouras de unha para reduzir os riscos de infecção.
- Coloque água e sabão debaixo das unhas ao lavar. Sempre preste atenção nas unhas ao lavar as mãos. Em um estudo de quatro métodos de higiene das mãos entre assistentes dentários, a lavagem das mãos com sabonetes antibacterianos e o uso de um desinfetante para as mãos à base de álcool foram eficazes na redução de bactérias nas pontas dos dedos. Qualquer que seja o método de limpeza usado, não esqueça as pontas dos dedos e as unhas.
- Seque bem as mãos. Isso minimiza a probabilidade de uma infecção nas unhas e evita que a água amoleça demais as unhas.
- Hidratar. Aplique um hidratante nas mãos, unhas e cutículas. Isso manterá suas unhas flexíveis e saudáveis.
Se você receber uma miniatura, corte-a o mais rápido e uniformemente possível. Não tente usar os dentes como cortadores de unhas - eles apenas machucam os dentes e introduzem bactérias nas unhas.
Escovar as unhas ou não?
As escovas de unhas são pequenas, escovas de mão que se assemelham muito a uma escova de dentes para as unhas. Algumas pessoas as usam para colocar aquelas áreas de difícil acesso sob as unhas enquanto lavam as mãos.
Embora algumas pessoas achem que as escovas de unhas ajudam a deixar as unhas super limpas, um estudo publicado no Journal of Hospital Infection não encontrou nenhuma diferença entre as pessoas que usavam escovas e palhetas e as que não usavam ao lavar as mãos.
Os pesquisadores conduziram o estudo sobre as pessoas que executam cirurgias cirúrgicas. Portanto, é possível que pessoas com mãos visivelmente sujas possam colher alguns benefícios ao usar uma escova de unhas.
Se você usar uma escova de unha, é importante lavar a escova e permitir que ela seque também ao ar. Isso pode impedir que a escova acumule bactérias e faça mais mal do que bem.
Evite unhas secas, quebradiças ou quebradiças
Se você trabalha com as mãos ou está em uma profissão em que expõe as unhas a lavagens frequentes, elas correm um risco maior de se tornarem quebradiças. Algumas maneiras de manter as unhas fortes incluem:
- Use um fortalecedor de unhas. Aplique uma camada protetora nas unhas pelo menos uma vez por semana. Alguns esmaltes, incluindo os transparentes, contêm fibras de nylon que conferem força às unhas.
- Vitaminas em seus alimentos. Você também pode considerar tomar suplementos de biotina, o que pode ajudar a fortalecer as unhas. O American Osteopathic College of Dermatology recomenda tomar um ultra-suplemento de biotina que vem em cápsulas de 1 miligrama. Tomar duas ou três diariamente por seis meses pode ajudar a fortalecer as unhas, mas não tome se estiver grávida.
- Reduza a frequência com que você usa tratamentos severos para as unhas. Limite o uso de unhas de gel e acrílico, além de removedores de acetona. Eles retiram as camadas superiores das unhas, enfraquecendo-as. Se você usá-las, tente fazer uma pausa nas unhas antes de aplicar novamente. As unhas podem levar dias e semanas para recuperar totalmente sua espessura ou superfície.
- Use luvas de trabalho. Use luvas de borracha forradas de algodão sempre que possível para executar tarefas domésticas ou atividades diárias. Eles podem proteger suas mãos contra danos adicionais.
A aplicação de hidratante após a secagem das unhas também pode ajudar a selar a umidade. Procure produtos que contenham lanolina para aplicar nas unhas. Os óleos também são repelentes à água e hidratantes. Exemplos incluem amêndoa, vitamina E e óleos de coco.
Como limpar sob as unhas dos pés
Dependendo do seu nível de flexibilidade, as unhas dos pés podem ser consideravelmente mais difíceis de alcançar e manter limpas do que as unhas dos dedos. Algumas dicas diárias que você pode tentar manter as unhas dos pés limpas incluem:
- Lave e esfregue os pés. Limpe e seque os dedos diariamente. Lave-os com água e sabão. Você pode usar uma bucha, esponja ou pano para realmente limpar as unhas dos pés.
- Tente um pé de molho. Se você não tomar banho todos os dias, pense em mergulhar os pés em uma banheira de água morna e sabão. Isso pode ajudar a quebrar ou remover a sujeira por baixo das unhas dos pés. Enxágue e seque bem os pés depois.
- Apare as unhas dos pés depois de um banho ou pé. É quando são mais macios e fáceis de cortar. Se você tem problemas crônicos nos pés, pode ser melhor cortar as unhas dos pés no consultório de um podólogo.
- Seque cuidadosamente os pés e as unhas dos pés. Se for difícil alcançar os pés, tente colocar uma toalha no chão e juntá-la com os dedos para secar entre os dedos.
- Aplique loção ou hidratante nos pés e nas unhas dos pés. Deixe a loção para os pés secar ou absorver completamente antes de colocar as meias novamente.
Inspecione regularmente os dedos dos pés para detectar sinais de fungos, como unhas lascadas ou infecções, como áreas vermelhas, inchadas e irritadas. Se tiver dificuldade em ver a parte inferior dos pés, coloque um espelho no chão e segure o pé sobre o espelho.
O takeaway
O cuidado regular das unhas e pés pode ajudá-lo a manter as unhas limpas, saudáveis e apresentáveis. Se você vir algo incomum, como descoloração das unhas, vermelhidão ou inchaço, converse com seu médico ou profissional de saúde. Esses sintomas podem indicar um problema subjacente nas unhas.
