O que é disbiose?
Seu corpo está cheio de colônias de bactérias inofensivas, conhecidas como microbiota. A maioria dessas bactérias tem um efeito positivo na sua saúde e contribui para os processos naturais do seu corpo.
Mas quando uma dessas colônias bacterianas está desequilibrada, pode levar à disbiose. A disbiose geralmente ocorre quando as bactérias no trato gastrointestinal (GI) - que incluem estômago e intestinos - ficam desequilibradas.
Alguns efeitos da disbiose, como dor de estômago, são temporários e leves. Em muitos casos, seu corpo pode corrigir o desequilíbrio sem tratamento. Mas se seus sintomas se tornarem mais graves, você precisará consultar seu médico para diagnóstico.
Leia para saber mais sobre o que pode causar disbiose, como reconhecer seus sintomas e o que você pode fazer para tratar e prevenir essa condição.
O que causa disbiose e quem está em risco?
Qualquer interrupção no equilíbrio da microbiota pode causar disbiose.
Quando a disbiose ocorre no trato GI, geralmente é o resultado de:
- uma mudança na dieta que aumenta sua ingestão de proteínas, açúcar ou aditivos alimentares
- consumo químico acidental, como pesticidas remanescentes em frutas não lavadas
- beber duas ou mais bebidas alcoólicas por dia
- novos medicamentos, como antibióticos, que afetam a flora intestinal
- falta de higiene dental, o que permite que as bactérias cresçam desequilibradas na boca
- altos níveis de estresse ou ansiedade, que podem enfraquecer seu sistema imunológico
- sexo desprotegido, que pode expô-lo a bactérias nocivas
Disbiose também é comum em sua pele. Pode ser causado pela exposição a bactérias nocivas ou pelo crescimento excessivo de um único tipo de bactéria.
Por exemplo, as bactérias Staphylococcus aureus podem crescer fora de controle e levar a uma infecção por estafilococos. As bactérias Gardnerella vaginalis podem ultrapassar bactérias saudáveis na vagina e causar queimação, coceira e corrimento vaginal.
Quais são os sintomas da disbiose?
Seus sintomas vão depender de onde o desequilíbrio bacteriano se desenvolve. Eles também podem variar de acordo com os tipos de bactérias que estão desequilibradas.
Os sintomas comuns incluem:
- mau hálito (halitose)
- dor de estômago
- náusea
- constipação
- diarréia
- dificuldade em urinar
- coceira vaginal ou retal
- inchaço
- dor no peito
- erupção cutânea ou vermelhidão
- fadiga
- tendo problemas para pensar ou se concentrar
- ansiedade
- depressão
Como é diagnosticada a disbiose?
Depois de revisar seu histórico médico e avaliar seus sintomas, seu médico pode solicitar um ou vários dos seguintes testes de diagnóstico:
Teste de ácidos orgânicos
O seu médico coletará uma amostra de urina e a enviará para um laboratório. O técnico do laboratório testará certos ácidos que as bactérias podem produzir. Se esses níveis de ácido são anormais, isso pode significar que certas bactérias estão desequilibradas.
Análise abrangente das fezes digestivas (CDSA)
O seu médico fará com que você leve para casa equipamentos especiais para obter uma amostra do seu cocô. Você retornará esta amostra ao seu médico para testes em laboratório. O técnico do laboratório testará o cocô para ver quais bactérias, leveduras ou fungos estão presentes. Os resultados podem informar o seu médico se houver um desequilíbrio ou crescimento excessivo.
Teste de hidrogênio na respiração
O seu médico fará com que você beba uma solução de açúcar e respire em um balão especial. O ar no balão pode então ser testado para gases produzidos por bactérias. Muito ou pouco de certos gases pode indicar um desequilíbrio bacteriano. Esse teste é frequentemente usado para testar o crescimento excessivo de bactérias no intestino delgado (SIBO).
O seu médico também pode coletar uma amostra de bactérias ou tecido (biópsia) de uma área de uma infecção ativa para ver quais bactérias estão causando a infecção.
Que opções de tratamento estão disponíveis?
Se a medicação estiver por trás do seu desequilíbrio bacteriano, o seu médico provavelmente o aconselhará a interromper o uso até que o equilíbrio bacteriano seja restaurado.
O seu médico também pode prescrever medicamentos para ajudar a controlar as bactérias, incluindo:
- ciprofloxacina (Cipro), um antibiótico que trata infecções intestinais resultantes de disbiose
- rifaximin (Xifaxan), um antibiótico que trata os sintomas da síndrome do intestino irritável (SII), uma condição comum associada à disbiose
- co-trimoxazol (Septrina), um antibiótico que trata infecções intestinais e do trato urinário resultantes de disbiose
São necessárias mudanças na dieta?
Se sua dieta está na raiz do seu desequilíbrio bacteriano, seu médico o ajudará a criar um plano de nutrição.
Isso pode ajudar a garantir que você esteja recebendo nutrientes suficientes para manter as bactérias em equilíbrio, incluindo:
- Vitaminas do complexo B, como B-6 e B-12
- cálcio
- magnésio
- betacaroteno
- zinco
O seu médico também pode pedir para você parar de comer certos alimentos que contêm produtos químicos nocivos ou excesso de certos nutrientes.
Os alimentos que você pode adicionar à sua dieta incluem:
- folhas verdes escuras, incluindo espinafre e couve
- peixe, incluindo salmão e cavala
- carnes frescas (evitar produtos à base de carne processados)
Os alimentos que você pode precisar parar de comer incluem:
- carnes processadas, como delicatessen e carnes salgadas ou enlatadas
- carboidratos no milho, aveia ou pão
- algumas frutas, como bananas, maçãs e uvas
- laticínios, incluindo iogurte, leite e queijo
- alimentos ricos em açúcar, como xarope de milho, xarope de bordo e açúcar bruto de cana
Tomar pré e probióticos também pode ajudar a manter as bactérias intestinais em equilíbrio. Esses suplementos contêm culturas de bactérias específicas que você pode comer, beber ou tomar como medicamentos. Converse com seu médico sobre quais tipos de pré ou probióticos você precisará para manter sua microbiota equilibrada.
Algumas pesquisas mostram que o yoga e a meditação podem ajudar seu corpo a absorver nutrientes. Eles também podem aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro e voltar ao intestino. Isso pode reduzir alguns dos sintomas da disbiose.
Disbiose como fator de risco para certas doenças
A disbiose demonstrou estar intimamente associada a certas doenças e condições, incluindo:
- SII
- doenças intestinais, como colite
- candida, um tipo de infecção por fungos
- doença celíaca
- síndrome do intestino permeável
- diabetes
- obesidade
- síndrome dos ovários policísticos
- condições da pele, como eczema
- doença hepática
- doença cardíaca ou insuficiência cardíaca
- demência de início tardio
- Mal de Parkinson
- câncer no cólon ou reto
Qual é a perspectiva?
A disbiose é geralmente leve e pode ser tratada através de medicamentos e mudanças no estilo de vida. Mas, se não tratada, a disbiose pode levar a condições crônicas, incluindo IBS.
Consulte o seu médico imediatamente se sentir alguma dor de estômago incomum ou persistente ou irritação na pele. Quanto mais cedo o seu médico diagnosticar sua condição, menor a probabilidade de você desenvolver complicações adicionais.
Dicas para prevenção
Certas mudanças no estilo de vida podem ajudar a manter seu equilíbrio bacteriano e impedir o crescimento excessivo.
Considerações
- Tome antibióticos apenas sob a supervisão do seu médico.
- Converse com seu médico sobre a adição de um suplemento pré ou probiótico à sua rotina diária para ajudar a regular suas bactérias gastrointestinais.
- Beba menos álcool ou evite-o por completo, pois pode interromper o equilíbrio de bactérias em seu intestino.
- Escove e use fio dental todos os dias para impedir que as bactérias cresçam fora de controle na boca.
- Use preservativos toda vez que fizer sexo para ajudar a impedir a propagação de bactérias e infecções sexualmente transmissíveis.
