Visão geral
Se suas costas doem quando você se inclina, deve avaliar a gravidade da dor. Se você estiver com dores leves, pode ser devido a um espasmo ou tensão muscular. Se você estiver com dores graves, pode estar sofrendo de hérnia de disco ou outra lesão nas costas.
5 razões para dor lombar ao se curvar
A coluna e as costas são partes delicadas do corpo que podem ser afetadas por muitos fatores diferentes. Algumas das razões pelas quais suas costas podem doer quando você se inclina incluem:
Espasmos musculares
Espasmos musculares ou cãibras são bastante comuns. Eles podem acontecer a qualquer hora do dia, mas especialmente durante o exercício ou nos dias seguintes a um treino. Eles são geralmente causados por:
- desidratação
- falta de fluxo sanguíneo
- compressão nervosa
- uso excessivo de músculos
Os espasmos musculares na região lombar geralmente ocorrem quando você está curvado e levanta algo, mas podem ocorrer durante qualquer movimento que envolva a parte inferior do corpo.
O tratamento inclui alongamento, massagem e aplicação de gelo ou calor.
Músculo tenso
Um músculo tenso ou puxado ocorre quando um músculo está sobrecarregado ou rasgado. É comumente causado por
- atividade física
- uso excessivo
- falta de flexibilidade
Se você sofre de um músculo tenso na região lombar, deve aplicar gelo quando notar a dor. Após dois a três dias de gelo, aplique calor. Acalme-se por alguns dias e comece a exercitar-se e a esticar os músculos suavemente. O seu médico pode recomendar medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como aspirina, naproxeno ou ibuprofeno, para ajudar na dor.
Hérnia de disco
A coluna é composta de muitas partes, incluindo discos da coluna vertebral e vértebras. Se um disco escorregar, isso significa que o centro macio do disco se dilatou, o que pode irritar os nervos espinhais nas proximidades. Um disco escorregadio pode ser acompanhado por fortes dores de tiro.
Geralmente tratado com repouso, AINEs e fisioterapia, um hérnia de disco geralmente é menos problemático após cerca de seis semanas. Se a dor ainda estiver presente após seis a oito semanas, seu médico poderá recomendar uma injeção epidural de esteróide no espaço ao redor do nervo para reduzir a inflamação e proporcionar alívio da dor. Se os sintomas persistirem, seu médico poderá sugerir cirurgia.
Espondilolistese
A espondilolistese é causada por uma vértebra lesionada deslocando-se ou deslizando para a frente na vértebra diretamente abaixo dela. Mais provavelmente em pessoas mais jovens que participam de esportes como ginástica e levantamento de peso, a espondilolistese geralmente é o resultado de espondilólise não tratada. A espondilólise é uma fratura ou fissura por estresse na porção pequena e fina da vértebra que conecta as articulações superior e inferior da faceta.
O tratamento pode incluir:
- suspensórios
- fisioterapia
- medicação para dor
- cirurgia
Artrite
Se você tem mais de 55 anos, sua dor lombar pode ser o resultado de artrite. Suas articulações são protegidas por cartilagem e, quando sua cartilagem se deteriora, pode causar dor e rigidez. Existem muitos tipos diferentes de artrite, incluindo:
- osteoartrite
- artrite psoriática
- artrite reumatoide
Se você tiver dores na região lombar, pode estar enfrentando espondilite anquilosante, que é uma forma de artrite que causa a fusão das vértebras espinhais. O tratamento pode envolver analgésicos, medicamentos para inchaço ou cirurgia, se a dor for intensa.
Leve embora
A dor nas costas que você sente quando se inclina é provavelmente devido a uma tração ou tensão muscular. No entanto, poderia ser algo mais sério, como um disco de hérnia. Se estiver com dores nas costas, sangue na urina, alterações nos hábitos intestinais ou da bexiga, dor ao se deitar ou febre, procure ajuda médica imediatamente.
Se sua dor nas costas não desaparecer ou melhorar com o tempo, agende uma consulta com seu médico para um diagnóstico completo.
