10 Benefícios Da Técnica De Liberação Ativa

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

O que é a técnica de liberação ativa?

A técnica de liberação ativa (TARV) trata os tecidos moles do seu corpo combinando manipulação e movimento. A técnica existe há mais de 30 anos.

A TAR envolve a identificação, isolamento e direcionamento da área afetada para romper o tecido cicatricial. Isso promove o fluxo sanguíneo e a cicatrização mais rápida de lesões. O ART pode ser usado para tratar problemas com o seu:

músculos
ligamentos
tendões
nervos

Foi usado pela primeira vez pelo Dr. P. Michael Leahy, um quiroprático, para tratar distúrbios dos tecidos moles em atletas de elite e desde então tem sido usado para tratar milhões de pessoas.

Vários profissionais de saúde são treinados em TARV, incluindo:

quiropráticos
fisioterapeutas
massoterapeutas
médicos

Esses provedores usam a TAR para tratar dores nas costas, dores de cabeça e outros sintomas causados por lesões e condições dos tecidos moles.

Quais partes do corpo são tratadas?

A TAR pode ser usada para tratar a dor e outros sintomas causados por lesão ou dano a:

Fáscia. Este é um tecido conjuntivo fibroso que protege e suporta músculos e órgãos por todo o corpo. A inflamação através de uma faixa de tecido da fáscia pode causar extrema dor e rigidez. A fasceíte plantar é uma condição comum do tecido da fáscia.
Principais grupos musculares. Tensões e puxões por uso excessivo ou trauma podem afetar qualquer um dos seus principais grupos musculares. Isso inclui músculos do pescoço e ombros, costas e isquiotibiais.
Tendões e ligamentos. Tendões conectam músculos ao osso e ligamentos conectam osso ao osso. Lesões em ambos podem causar dor e diminuir a amplitude de movimento.

Quais condições são tratadas?

dor na região lombar
dor de garganta crônica
dores de cabeça tensionais
tensões nos ombros, incluindo ombro congelado
síndrome do túnel carpal
dores nas canelas
dor no nervo ciático
fasceíte plantar
bursite
cotovelo de tenista

Como a técnica de liberação ativa funciona

A TAR trabalha quebrando aderências, que são coleções densas de tecido cicatricial que se formam quando músculos e tecidos conjuntivos são lesionados. Quando o tecido cicatricial se liga entre os músculos, limita a flexibilidade, causando dor e rigidez nos músculos e articulações.

Às vezes, as aderências também podem prender os nervos. A manipulação dos tecidos moles através da TARV rompe as aderências, de modo que seus músculos, articulações e nervos possam se mover livremente novamente.

Durante uma sessão de TARV, seu médico sentirá a área e identificará a localização do tecido cicatricial. Eles usarão a técnica para isolar e direcionar a área, manipulando-a para romper o tecido da cicatriz e restaurar o fluxo sanguíneo adequado para que a área possa se curar.

Sinais de que você pode ter tecido cicatricial

A seguir estão os sinais de que você pode ter um acúmulo de tecido cicatricial que pode se beneficiar da TARV:

rigidez no pescoço, cotovelo, mãos, joelhos ou costas
aumento da dor ao se exercitar
dor aguda na parte inferior do pé perto do calcanhar
dor, dormência e formigamento nos dedos
flexibilidade reduzida e amplitude de movimento limitada
força reduzida
articulações inflamadas
formigamento, dormência ou fraqueza

Objetivos do tratamento

O objetivo da TARV é romper as aderências e restaurar sua amplitude de movimento e melhorar sua dor. Ao quebrar o tecido cicatricial, os músculos e as articulações são capazes de deslizar e se mover livremente novamente sem dor e rigidez.

Benefícios da técnica de liberação ativa

A TAR oferece muitos benefícios para quem sofre de dor e outros sintomas causados por lesões nos tecidos moles, seja por esportes, uso excessivo ou trauma.

Os benefícios incluem:

maior flexibilidade
amplitude de movimento aumentada
dor lombar diminuída
dor no pescoço crônica melhorada
alívio de dores de cabeça tensionais
gestão do túnel do carpo
gestão de dores nas canelas
manejo da fasceíte plantar
gestão do cotovelo de tenista
melhora dos sintomas ciáticos

Técnica de liberação ativa vs. tratamentos similares

Existem outros tratamentos de tecidos moles semelhantes ao ART. Aqui está uma olhada em cada um e suas principais diferenças:

Massagem profunda. A ART combina movimento ativo com pressão, semelhante a uma massagem profunda nos tecidos.
Rolfing. Nesse tipo de terapia, a manipulação e o alongamento profundo dos tecidos moles são usados para melhorar o alinhamento e a postura.
Técnica de Graston. Essa técnica patenteada é muito semelhante à ART. Ele também visa aderências e melhora o fluxo sanguíneo, mas usa instrumentos portáteis para fornecer mobilização de tecidos.
Terapia NeuroCinética. Este protocolo corretivo utiliza um sistema de testes musculares para identificar falhas que são então corrigidas usando ajustes. Isso é feito alterando a programação do seu centro de controle motor, a parte do cérebro responsável pela coordenação dos movimentos do seu corpo.
Agulhamento seco. Os pontos de gatilho são "nós" difíceis em um músculo que pode causar dor generalizada. No agulhamento seco, uma agulha fina é empurrada através da pele para estimular um ponto de gatilho, que pode liberar os músculos tensos para melhorar a dor e a rigidez. É frequentemente usado com outros tratamentos, como fisioterapia.

O que esperar da técnica de liberação ativa

A TAR envolve pressão muito precisa e pode ser muito dolorosa. Se você tem uma baixa tolerância à dor, provavelmente encontrará uma sessão de tratamento desconfortável.

Pode funcionar em apenas uma sessão para alguns, embora algumas pessoas possam precisar de mais de um.

A TAR só deve ser realizada por um fornecedor certificado. Você pode encontrar fornecedores certificados de ART em sua área no site da ART.

O takeaway

A TAR é um tratamento eficaz para uma variedade de condições e lesões dos tecidos moles, como uso excessivo e lesões esportivas. Ele pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez e restaurar a amplitude de movimento, para que você possa retornar às suas atividades favoritas.