Se você recentemente testou positivo para o HIV, é comum ter perguntas sobre como o diagnóstico afetará sua vida cotidiana. A boa notícia é que o tratamento com medicamentos modernos para o HIV melhorou bastante nas últimas décadas. É possível gerenciar a condição com um impacto mínimo em sua rotina diária.
Traga este prático guia de discussão na próxima vez que você visitar seu médico. Fazer essas perguntas ajudará você a aprender as melhores maneiras de se manter saudável enquanto vive com HIV.
Quais são as minhas opções de tratamento?
A terapia anti-retroviral pode retardar significativamente a progressão do HIV. Também pode fortalecer o sistema imunológico e reduzir bastante o risco de transmissão do HIV para outras pessoas. A terapia anti-retroviral normalmente envolve tomar vários medicamentos diariamente. Este tratamento é frequentemente referido como um regime de HIV.
Decidir sobre o seu regime é o primeiro passo no seu caminho de tratamento. Os medicamentos para o HIV são divididos em sete classes de medicamentos, com base em como eles combatem o HIV. Pergunte ao seu médico sobre quais medicamentos podem funcionar melhor para o seu regime.
Quais são os riscos para a saúde do tratamento do HIV?
É uma boa ideia discutir com o seu médico os riscos potenciais à saúde da terapia antirretroviral antes de iniciar o tratamento. Certos medicamentos para o HIV podem interagir com outras pessoas e causar vários efeitos colaterais. A maioria desses efeitos colaterais costuma ser leve, como dores de cabeça e tontura. No entanto, às vezes podem ser mais graves e até fatais.
Também existe o risco de que os medicamentos para o HIV possam interagir com outros medicamentos e vitaminas. Informe o seu médico se você começou recentemente a tomar novos medicamentos ou suplementos.
Com que frequência preciso tomar medicação para o HIV?
É importante ser diligente em tomar medicamentos todos os dias e exatamente como prescrito para que o regime de tratamento funcione corretamente. É útil perguntar ao seu médico sobre estratégias para aderir ao seu plano de tratamento. Algumas dicas comuns incluem o uso de um calendário dedicado ou a configuração de um lembrete diário no seu telefone.
A falta de doses de medicação ou apenas a toma ocasionalmente aumenta o risco de resistência aos medicamentos. Isso reduzirá a eficácia dos medicamentos e poderá piorar a condição.
Com que frequência devo agendar consultas médicas?
Recomenda-se que as pessoas que vivem com HIV vejam seu médico a cada três a seis meses para exames laboratoriais e uma consulta geral sobre o andamento do tratamento. Mas não é incomum agendar visitas com mais frequência, especialmente durante os dois primeiros anos de tratamento.
Converse com seu médico sobre que tipo de agendamento de check-up eles recomendam. E trabalhe com eles para criar um plano para o próximo ano. Uma vez que você esteja em um regime diário estável de HIV - e teve uma carga viral constantemente suprimida por dois anos de terapia antirretroviral - a frequência de seus testes de laboratório geralmente diminui para duas vezes por ano.
Preciso mudar minha dieta e rotina de exercícios?
Depois de começar a tomar a medicação, manter uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo pode ajudar a contribuir para o sucesso do seu tratamento. Não existe dieta especial para pessoas vivendo com HIV. No entanto, como o sistema imunológico está trabalhando duro para combater infecções, algumas pessoas que vivem com HIV acham que precisam ingerir mais calorias. Por outro lado, para quem está acima do peso, o médico pode recomendar o ajuste dos hábitos alimentares para ajudar na perda de peso.
Em geral, uma dieta bem equilibrada inclui quantidades limitadas de proteínas e gorduras e muitos:
- frutas
- legumes
- carboidratos ricos em amido
Se você não tiver certeza sobre a melhor maneira de planejar refeições saudáveis, seu médico pode oferecer conselhos ou encaminhá-lo a um nutricionista.
Algumas pessoas vivendo com HIV podem experimentar perda muscular, mas o exercício regular pode preservar ou fortalecer os músculos. Os três principais tipos de exercício são:
- aeróbica
- treinamento de resistência ou força
- treinamento de flexibilidade
Trabalhe com seu médico para desenvolver uma rotina regular de condicionamento físico, adequada às necessidades do seu corpo. O Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) recomenda que os adultos recebam pelo menos duas horas e meia de aeróbica de intensidade moderada a cada semana, o que pode incluir coisas como caminhar, dançar e jardinar. O CDC também sugere participar do treinamento de resistência pelo menos duas vezes por semana, em dias não consecutivos. Certifique-se de consultar o seu médico antes de experimentar novos exercícios para evitar exageros.
Como meus relacionamentos mudarão?
Conversar sobre o HIV com seu círculo social pode ser desafiador e emocional, mas isso não significa que seus relacionamentos com as pessoas que você ama mudarão a longo prazo. O seu médico pode aconselhá-lo sobre a melhor maneira de discutir sua condição de HIV com outras pessoas. É importante que as pessoas diagnosticadas com HIV informem quaisquer parceiros sexuais atuais ou anteriores sobre o diagnóstico. Conversar com familiares e amigos de confiança pode ajudá-lo a desenvolver seu sistema de suporte pessoal.
O seu médico também pode fornecer um encaminhamento para serviços de apoio, como aconselhamento em saúde mental. Isso pode ser útil para pessoas que querem falar com alguém de maneira imparcial sobre como se sentem ao viver com o HIV.
As pessoas vivendo com HIV podem manter relacionamentos sexuais saudáveis com parceiros que são HIV negativos. Os tratamentos modernos para o HIV são tão eficazes que o risco de transmissão do vírus pode ser mínimo. Um parceiro que é HIV negativo pode considerar tomar medicamentos de profilaxia pré-exposição (PrEP) para reduzir ainda mais o risco de HIV. Converse com seu médico sobre as melhores maneiras de manter você e seu parceiro em segurança.
O takeaway
Lembre-se de que, quando se trata de sua saúde, toda pergunta é boa. Converse com seu médico sobre quaisquer preocupações que você tenha sobre como manter sua rotina diária e seu plano de tratamento.
