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Alterando os níveis hormonais, uma barriga crescente, dores nas costas e pernas cada vez mais inquietas - essas são apenas algumas das razões pelas quais uma mãe grávida tem dificuldade em adormecer.
Durante todos os trimestres da gravidez, o sono é essencial. Sem dormir o suficiente, você sentirá os outros sintomas da gravidez ainda mais.
Antes de engravidar, tomar um sonífero noturno sem receita, como o Unisom, parecia uma solução fácil. Mas agora que você está comendo (e dormindo) por dois, não está claro se você pode tomar o medicamento com segurança.
Há algumas coisas a considerar.
O que é o Unisom?
Os SleepTabs da Unisom são um medicamento que as pessoas tomam para adormecer e permanecer adormecido. Também é comum tomá-lo durante a gravidez para ajudar com náuseas e vômitos. O principal ingrediente do Unisom é o succinato de doxilamina, que faz a pessoa se sentir sonolenta.
O medicamento também contém os seguintes ingredientes inativos:
- fosfato de cálcio dibásico
- Lago de alumínio azul nº 1 da FD&C
- estearato de magnesio
- celulose microcristalina
- glicolato de amido de sódio
O pacote da Unisom o descreve como uma alternativa que não cria hábito aos auxiliares de sono com receita médica.
A Food and Drug Administration (FDA) dos EUA geralmente reconhece a Unisom como segura e eficaz. Mas o medicamento se destina a tratar a insônia temporária. Não pretende ser uma solução a longo prazo para ajudar uma pessoa a dormir.
Como a Unisom funciona?
O ingrediente ativo do Unisom é um anti-histamínico. Outro anti-histamínico que pode parecer familiar é a difenidramina, o ingrediente ativo de medicamentos como Benadryl.
Quando você toma o Unisom, o medicamento bloqueia a produção de histamina e acetilcolina no organismo. Quando esses compostos são reduzidos, a pessoa começa a se sentir mais sonolenta.
Se você está apenas tendo problemas para dormir durante a gravidez, seu médico pode recomendar Benadryl. É provável que o Unisom seja recomendado para náuseas e vômitos consistentes durante a gravidez.
Considerações ao tomar Unisom
Quando você está esperando, você e seu bebê compartilham mais do que sua barriga. Tudo o que você come, toma e às vezes até coloca na pele também pode circular pelo bebê. É por isso que coisas como sushi, carnes deliciosas, aspirina e produtos para o cuidado da pele com retinóides estão proibidos.
Do ponto de vista da FDA, a Unisom geralmente é considerada segura para mulheres grávidas.
Mas, converse com seu médico antes de tomar qualquer medicamento. Juntos, você pode discutir os efeitos potenciais do medicamento em seu bebê e garantir que ele não interaja com outros medicamentos que você está tomando.
Pense nos riscos e benefícios antes de tomar o Unisom. Se o seu sono for muito afetado a ponto de você ter dificuldades em funcionar durante o dia, converse com seu médico.
Se, por algum motivo, você tiver efeitos colaterais associados ao Unisom, ligue para o FDA pelo telefone 1-800-FDA-1088. Você também pode relatar efeitos colaterais no site da FDA.
Tratamentos alternativos em casa
Se o seu médico recomendar contra a Unisom ou outros auxiliares do sono durante a gravidez, ainda existem medidas que você pode tomar para dormir melhor.
Tente o seguinte para uma melhor noite de descanso.
- Exercite-se 30 minutos por dia, com a aprovação do seu médico.
- Durma no lado esquerdo, o que melhora o fluxo sanguíneo para o bebê e os rins. Colocar um travesseiro entre os joelhos também pode reduzir a pressão na região lombar.
- Reduza levemente a quantidade de líquidos que você bebe nas horas que antecedem a hora de dormir para reduzir as viagens noturnas ao banheiro.
- Tome uma vitamina pré-natal que contém ferro e folato. Isso reduz a chance de síndrome das pernas inquietas durante a gravidez.
Enquanto os cochilos diurnos podem ajudá-lo a se sentir menos sonolento, os cochilos longos podem tornar mais difícil adormecer ou dormir à noite.
Aprendizado
Embora a gravidez muitas vezes possa resultar na perda de Zzz, os problemas que afetam o sono durante a gravidez geralmente melhoram após o parto.
Embora o FDA não categorize o Unisom como um medicamento perigoso para a gravidez, ainda é importante consultar o seu médico antes de tomá-lo. Você também vai querer perguntar ao seu médico sobre a segurança do medicamento se estiver amamentando depois de ter o seu pequeno.
