Se você comprar algo através de um link nesta página, podemos receber uma pequena comissão. Como isso funciona.
Pele brilhante
Sua pele é o maior órgão que você tem, então você quer cuidar dela. A pele brilhante é normalmente vista como um sinal de saúde e vitalidade. A pele opaca ou seca, por outro lado, pode fazer você se sentir menos do que o seu melhor.
Aqui estão 10 produtos e mudanças no estilo de vida que você pode implementar como parte de sua rotina de beleza e cuidados com a pele. A melhor parte? Você provavelmente já tem tudo o que precisa em sua despensa, cozinha ou armário de remédios.
1. Acalme a pele com óleo de coco virgem
O óleo de coco tem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e curativas. Mas usar óleo de coco no rosto pode não funcionar para todos os tipos de pele. Não use se você tem alergias ao coco.
Se você pode aplicá-lo sem irritação, ele pode ser usado de várias maneiras. Você pode usar o óleo de coco para:
- tirar maquiagem
- acalme sua barreira cutânea
- promova a pele com aparência orvalhada e saudável abaixo da camada superficial
A pesquisa mostra que o óleo de coco é um bom hidratante. Tente massagear uma pequena quantidade de óleo de coco no rosto. Deixe de molho por alguns minutos antes de lavar com o limpador normal.
Compre óleo de coco virgem aqui.
2. Use aloe vera para manter a pele forte e saudável
Aloe vera tem propriedades curativas e pode estimular o crescimento de novas células. Também acalma e hidrata sem obstruir os poros. Usar aloe vera depois de lavar o rosto todos os dias pode dar à sua pele um brilho saudável.
É possível ser alérgico ao aloe vera. Teste primeiro esfregando uma pequena quantidade no antebraço e, se não houver reação em 24 horas, deve ser seguro usá-lo.
Encontre opções de compra do aloe vera online.
3. Hidrate adequadamente após lavar o rosto
Hidrate a pele com produtos que bloqueiam a umidade, promovem a cura e têm propriedades antioxidantes para incentivar uma aparência jovem e brilhante. Não esfolie a pele quando estiver seca e não pule o hidratante apenas porque seu rosto está oleoso.
Aplique hidratante na pele quando ela ainda estiver molhada do banho ou depois de enxaguar o rosto. Isso trará mais umidade ao invés de trabalhar no nível da superfície para deixar seu rosto mais suave.
Veja hidratantes para venda.
4. Use protetor solar diariamente
Usar filtro solar com FPS 15 ou superior pode prevenir o câncer de pele. Manter a pele protegida dos raios UV prejudiciais também protege contra o fotoenvelhecimento, que é o processo de envelhecimento da pele.
Certifique-se de aplicar um produto com filtro solar todas as manhãs, mesmo nos dias em que chove ou o céu está nublado.
Compre protetor solar aqui.
5. Encontre uma rotina de limpeza que funcione
Você não deseja retirar a umidade da pele lavando-a com muita frequência e não deseja incentivar os poros a produzir muito óleo extra para compensar a lavagem excessiva.
Lavar o rosto depois de suar, logo de manhã e logo antes de dormir é o local ideal para uma pele saudável.
6. Evite fumaça e fumo passivo
Quando você expõe sua pele à fumaça do cigarro, está cobrindo seu rosto com todo tipo de toxinas químicas. Isso aumenta o estresse oxidativo nas células da pele, levando à pele prematuramente envelhecida.
Se você fuma, considere sua pele como outro motivo para parar de fumar.
7. Beba mais água
Sua pele é composta de células que precisam de água para funcionar bem. A conexão com a água potável e a pele saudável ainda está em andamento, mas pelo menos um estudo de 2015 concluiu que há um forte vínculo entre beber mais água e ter uma pele mais saudável.
Procure pelo menos oito copos de água por dia.
8. Coma para nutrir sua pele
Comer uma dieta rica em frutas e legumes aumentará as vitaminas e antioxidantes do seu corpo. De acordo com a Clínica Mayo, comer gorduras saudáveis, como óleos de peixe, e ficar longe de alimentos processados com muitos conservantes pode ter uma conexão direta com uma pele com aparência mais saudável.
9. Tomar probióticos
Os suplementos probióticos podem:
- impulsionar seu sistema imunológico
- melhore sua digestão
- reduzir inchaço e inflamação no trato digestivo
De acordo com um estudo de 2014, os probióticos também podem contribuir para cabelos saudáveis e pele visivelmente brilhante.
Compre probióticos online.
10. Encurte seu chuveiro
Vapor e calor podem abrir os poros e ajudá-lo a se livrar das toxinas. Mas passar água quente sobre a pele por mais de alguns minutos pode remover o óleo da pele, deixando-a cansada e sem brilho. Tente minimizar a exposição da sua pele à água extremamente quente.
Você também pode esfriar a temperatura na parte posterior do chuveiro para melhorar a circulação, o que pode dar ao seu rosto uma aparência mais tonificada e jovem. Como um benefício adicional, isso pode até aumentar seu sistema imunológico.
O takeaway
Prestar atenção à sua pele é uma forma de autocuidado que pode render em uma pele que brilha visivelmente. Às vezes, estresse, deficiências nutricionais, desequilíbrios hormonais e outras condições de saúde podem tornar a realização da pele brilhante mais desafiadora.
Fale com o seu médico ou dermatologista se estiver preocupado com a aparência da sua pele. A pele opaca, seca, escamosa ou irregular pode ser um sintoma de outras condições de saúde.
