Prevenção Da Artrite Nas Mãos: Dicas E Muito Mais

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-17 11:24

Você provavelmente conhece alguém que tem artrite - ou talvez você mesmo. Artrite é uma condição comum. Tem efeitos abrangentes em várias áreas do corpo e pode envolver qualquer articulação importante. Afeta mais comumente as articulações maiores das extremidades, como:

• pulsos
• dedos
• joelhos
• ancas
• tornozelos

No entanto, a artrite pode afetar qualquer articulação do seu corpo.

O que é artrite?

Muitas informações sobre artrite foram publicadas ao longo dos anos. Pode ser difícil distinguir fato de ficção.

Artrite não é uma doença única. O termo "artrite" é usado para se referir a inflamação ou doença articular. Existem 100 tipos diferentes de artrite, todos com diferentes manifestações e sintomas.

Artrite das mãos

A artrite nas mãos afeta os pulsos e as articulações dos dedos. Você pode perceber:

• inchaço
• dor
• rigidez
• amplitude de movimento limitada

Você pode sentir esses sintomas regularmente, ou pode levar dias ou até semanas antes de ter um surto. Com o tempo, você pode sentir dor crônica e realizar atividades simples pode ser difícil.

Anatomia da mão

A anatomia da mão é única e complexa. A artrite que afeta a mão pode ser dolorosa e debilitante, dada a complexidade da mão e o número de articulações que ela contém. Suas mãos e pulsos são compostos de vários ossos diferentes. Dois ou mais ossos se encontram e formam uma articulação. Todos os dedos contêm três articulações, exceto o polegar, que possui duas.

A área da superfície óssea próxima à articulação é coberta com cartilagem. A cartilagem permite que seus ossos passem suavemente um contra o outro enquanto se movem. Uma cápsula fibrosa forrada com uma fina membrana chamada sinóvia envolve cada articulação. Essa estrutura secreta um fluido que lubrifica as articulações.

Os tecidos conjuntivos chamados ligamentos apóiam e conectam os ossos e asseguram que eles fiquem no lugar. Tendões são outra forma de tecido conjuntivo. Eles conectam músculos aos ossos, o que, por sua vez, permite que os músculos movam seus ossos. Quando a artrite atinge a mão, geralmente afeta essas partes vitais.

Tipos de artrite que afetam as mãos

Existem diferentes tipos de artrite que podem afetar suas mãos.

Osteoartrite

A osteoartrite (OA), a forma mais comum de artrite, é uma condição crônica ou de longo prazo. Se você tiver OA, a cartilagem que amortece as extremidades dos ossos nas articulações se quebra. Quando a cartilagem começa a se degradar, seus ossos se esfregam na área das articulações. Rigidez, dor e perda de movimento na articulação são alguns sintomas comuns que você pode notar.

Artrite reumatoide

Seu sistema imunológico normalmente o protege contra infecções. A artrite reumatóide (AR), no entanto, é uma doença inflamatória crônica que afeta as articulações. A AR é causada por um ataque ao corpo iniciado pelo sistema imunológico.

O sistema imunológico do corpo ataca a sinóvia, que reveste as articulações. Além de danos nas articulações, você provavelmente notará:

• dor
• inchaço
• inflamação
• perda de função

A AR normalmente afeta as articulações do punho e dos dedos. Além de dificultar o uso das mãos, pode causar deformidades, se a inflamação continuar.

Artrite juvenil

Muitos pensam que a artrite afeta apenas as pessoas mais velhas, mas isso não é verdade. A artrite juvenil é usada para descrever a doença quando ocorre antes dos 16 anos.

Existem muitos tipos diferentes de artrite juvenil e causa dor e inchaço nas mãos e punho. Lesões como ossos quebrados nas mãos ou ligamentos ou danos nos tendões da mão ou punho também podem causar artrite. Embora a lesão cure, essas áreas podem ter se tornado enfraquecidas e mais suscetíveis à artrite no futuro.

Dicas para prevenir a artrite

Não há cura conhecida para a artrite. De fato, a maioria dos tratamentos para artrite visa ao reconhecimento e prevenção precoces. A genética pode aumentar sua probabilidade de desenvolver artrite, assim como um forte histórico familiar da doença. As mulheres também são mais propensas à artrite do que os homens.

Você pode tentar prevenir a artrite e ainda desenvolver a doença. No entanto, você pode executar ações para reduzir seu risco:

• Mantenha um peso saudável. Isso pode ajudar a combater a OA.
• Não fume ou pare de fumar. Isso pode reduzir sua chance de desenvolver RA.
• Tente evitar lesões ao praticar esportes ou participar de atividades recreativas.
• Se o seu trabalho exigir muito esforço para empurrar, puxar ou levantar objetos pesados, tome precauções para evitar lesões nas articulações.
• Se o seu trabalho exige muita digitação, pratique uma boa postura. Se necessário, obtenha um teclado, almofada de pulso ou almofada especial.

Mais dicas para suas mãos

Mover as mãos e os dedos pode ajudar a manter os ligamentos e tendões flexíveis e aumentar a função do líquido sinovial. Tente exercícios manuais regulares para fortalecer os músculos e aliviar a rigidez e a dor. Exercícios simples como flexão e flexão, toque com os dedos e deslizamento dos dedos podem ajudar a manter os dedos flexíveis.

Manter-se fisicamente ativo e, ao mesmo tempo, tomar precauções extras contra lesões é vital não apenas para prevenir a artrite, mas também para sua saúde física geral.

Diagnosticando artrite

A artrite pode ser difícil de diagnosticar. Converse com seu médico se você começar a sentir algum dos sintomas.

O seu médico examinará suas mãos e articulações e verificará a sensibilidade. O seu médico também procurará dor ou inchaço ou qualquer outro dano. Eles podem enviar você a um reumatologista, um médico especializado em artrite e outras condições dos músculos e articulações.

Esse especialista fará perguntas sobre o histórico médico de você e sua família, suas atividades diárias e seu trabalho. Eles também farão um exame físico. Eles também podem recomendar exames de sangue, raios-X e outros exames de imagem, que geralmente podem ajudar a determinar o nível de inflamação.

Tratamento da artrite

De acordo com a Arthritis Foundation, muitos médicos acham que é necessário tratamento agressivo desde o início ou dentro da "janela de oportunidade". Essa janela de oportunidade é de dois anos após o início inicial da doença, e muitos médicos apontam por seis meses.

A artrite é uma doença debilitante e a detecção precoce é fundamental. O tratamento varia de acordo com o tipo de artrite. Certos medicamentos ajudam a aliviar a dor e a inflamação. Estes incluem medicamentos anti-inflamatórios não esteróides, ou AINEs, como o ibuprofeno (Advil) ou a indometacina (Tivorbex). Se você tem AR, seu médico pode prescrever medicamentos que diminuem a inflamação, suprimindo sua resposta imune.

Em casos extremos, a cirurgia pode ser necessária para corrigir ou aliviar certos problemas, principalmente se a artrite estiver causando grandes limitações em sua vida.

Manter-se ativo, comer uma dieta saudável e equilibrada e dormir bastante são maneiras simples de gerenciar sua artrite. Faça pausas ao realizar atividades extenuantes ou repetitivas. Descubra as atividades que causam a sua artrite e aprenda a melhor maneira de controlar sua dor.

Se você sentir dores nas mãos, tente usar dispositivos auxiliares, projetados para aliviar a pressão das articulações. Exemplos incluem abridores de jarros especiais e dispositivos de preensão.

O takeaway

Quando a artrite ocorre, não discrimina. A Fundação para Artrite estima que até 2040, 78 milhões de pessoas terão artrite. Com números tão impressionantes, é importante que você esteja ciente dos perigos da artrite e, mais importante, das causas e sintomas. Se você começar a sentir algum sintoma, consulte um médico. Quando se trata de superar a artrite, a detecção precoce é a melhor detecção.