Visão geral
Você tem problemas para manter uma ereção durante o sexo? A disfunção erétil pode ser a culpada. Homens com disfunção erétil acham difícil ficar ereto ou permanecer ereto. Às vezes, as excitações são inconsistentes. Vários fatores podem contribuir para a disfunção erétil, incluindo diabetes, pressão alta e artérias obstruídas.
Frequentemente, o DE é um problema que aumenta com a idade, principalmente quando um homem entra na casa dos 50 anos. O DE pode acontecer em homens mais jovens, mas geralmente é devido a lesão ou cirurgia que afeta o pênis. Saiba mais sobre DE e idade. Isso é inevitável?
Na busca por opções de tratamento, os suplementos de L-tirosina são cada vez mais sugeridos para pessoas com disfunção erétil. Algumas pesquisas mostram um quadro otimista, mas qual é a confiabilidade da L-tirosina?
O que é L-tirosina?
L-tirosina ou tirosina é um aminoácido essencial para a produção de proteínas no organismo. A tirosina influencia a produção de pigmentos e o desenvolvimento de dopamina no cérebro. Os seres humanos costumam obter tirosina de alimentos ricos em proteínas.
Uso de tirosina
Além de alimentos ricos em proteínas e suplementos de DE, também é comum encontrar tirosina em outros suplementos de saúde.
Alguns suplementos para redução do estresse apresentam tirosina como ingrediente. Em um artigo publicado no Journal of Psychiatry and Neuroscience, o professor Simon N. Young, PhD, expressou ceticismo em relação à ligação tirosina-estresse. Ele observou que os estudos geralmente eram baseados em militares e de “pouco interesse” para qualquer pessoa fora desse grupo específico.
Dieters elogiam a tirosina também, mas as evidências que a vinculam à perda de peso são inconclusivas.
O que torna a L-tirosina mais promissora como um suplemento ED? Pesquisas recentes sugerem que o uso de tirosina pode ajudar a tratar a disfunção erétil.
Tirosina e disfunção erétil
Um estudo de 2015 publicado na European Urology descobriu que a L-tirosina parecia reverter o efeito da disfunção neurológica em camundongos. Teve "efeitos terapêuticos sobre disfunção erétil e distúrbios do comportamento sexual".
Embora os resultados sejam um tanto promissores, os dados são extremamente limitados. O estudo envolveu uma pequena amostra de camundongos e se concentrou em um tipo muito específico de DE. Mais testes são necessários antes de rotular a L-tirosina a mais nova resposta para a disfunção erétil.
Enquanto os pesquisadores continuam a determinar o potencial da tirosina, há coisas que você pode fazer agora para ajudar a aliviar os efeitos da disfunção erétil.
Opções de tratamento adicionais
Alterações no estilo de vida e hábitos alimentares podem aliviar os sintomas relacionados à disfunção erétil.
Cafeína
A ingestão regular de cafeína pode ser um começo. Um estudo publicado na revista PLOS ONE descobriu que homens que bebiam 2 a 3 xícaras de café por dia eram menos propensos a ter problemas relacionados à disfunção erétil. Não houve mudança na condição para homens com diabetes.
Nitratos
Alimentos ricos em nitratos são frequentemente recomendados para pessoas com disfunção erétil. Os nitratos afetam a circulação sanguínea. Isso pode melhorar o fluxo sanguíneo para o pênis. Alimentos ricos em nitrato incluem:
- espinafre
- salsão
- endívia
- funcho
- alho-poró
- salsinha
O nitrato não é para todos, particularmente os homens que tomam Viagra (sildenafil) para tratar seus DE. Segundo uma pesquisa compartilhada pela American Heart Association, a combinação pode causar problemas cardíacos potencialmente fatais.
Alimentos ricos em licopeno
Outras soluções alimentares incluem alimentos ricos em licopeno. Tomate e azeite de oliva são dois alimentos ricos em licopeno. Dizem que as melancias têm um efeito semelhante ao Viagra, mas essas alegações não são apoiadas por pesquisas sólidas.
Exercício
Além das mudanças na dieta, os homens com disfunção erétil devem fazer bastante exercício. A pesquisa mostrou que exercícios aeróbicos podem diminuir os sintomas de DE em alguns homens. Homens obesos e com DE são incentivados a iniciar um regime de condicionamento físico. Saiba mais: 6 tratamentos naturais para disfunção erétil.
Converse com seu médico
Se você suspeitar que tem disfunção erétil, converse com seu médico imediatamente. Embora a disfunção erétil seja problemática por si só, também pode ser um sinal de uma condição mais séria.
Antes de tomar suplementos de tirosina, informe o seu médico. Se você começar a sentir efeitos colaterais que não teve antes de iniciar a L-tirosina, pare de tomar os suplementos e contate seu médico imediatamente.
A partir de agora, não parece haver muitos efeitos colaterais associados aos suplementos de tirosina. No entanto, simplesmente não há estudos suficientes para provar conclusivamente que a tirosina é segura para todos. E os estudos que existem não são muito recentes.
Sugestões questionáveis e artigos sensacionalistas sobre tratamentos para disfunção erétil estão invadindo a Internet. Nem sempre é seguro confiar apenas nos dados da Internet. A disfunção erétil pode ser difícil de tratar e mais difícil de conviver, mas nada vale a pena arriscar sua saúde. Certifique-se de fazer uma pesquisa adequada e obter aconselhamento de um profissional médico.
