Mantenha-se saudável com esses aplicativos de estilo de vida
Um estilo de vida saudável é mais do que apenas nutrição adequada e exercícios consistentes. Dormir o suficiente, cuidar do corpo e da mente e gerenciar coisas como medicamentos e consultas médicas também desempenham papéis importantes em manter-se saudável.
Um bom aplicativo pode ser uma ótima maneira de gerenciar tudo. É por isso que a Healthline testou uma variedade de diferentes aplicativos de estilo de vida saudável. Escolhemos o melhor do ano com base no conteúdo, na confiabilidade e nas análises dos usuários.
Symple Symptom Tracker
Classificação iPhone: 4.5 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Este aplicativo de estilo de vida saudável adota uma abordagem abrangente para o seu bem-estar. Acompanhe como você se sente, dorme e come para monitorar completamente sua saúde. Você também pode observar quaisquer sintomas que estiver sentindo com apenas alguns toques, para poder atualizar seu médico na sua próxima consulta.
Guia de Medicamentos Drugs.com
Classificação iPhone: 4.8 estrelas
Classificação Android: 4.5 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Procure rapidamente informações sobre medicamentos, identifique pílulas, verifique interações e mantenha seus próprios registros de medicamentos. O aplicativo Drugs.com possui listagens completas de A a Z com um recurso de pesquisa rápida e o banco de dados mais abrangente de informações sobre medicamentos on-line. Além disso, um cartão de desconto gratuito significa que você pode economizar até 80% nas receitas médicas.
My Diet Coach - Perda de peso
Classificação iPhone: 4.6 estrelas
Classificação Android: 4.4 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Descubra o que o motiva e como fazer mudanças no estilo de vida saudável com o My Diet Coach. Defina uma meta e o aplicativo o ajudará a chegar lá, com recursos como um botão de pânico para desejos de comida, dicas e citações inspiradoras e lembretes projetados para mantê-lo no caminho certo.
Lumosity: Jogos cerebrais diários
Classificação iPhone: 4.6 estrelas
Classificação Android: 4.2 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Mantenha seu cérebro afiado com o Lumosity, um programa gratuito de treinamento cerebral. Crie o hábito diário de adquirir conhecimento e aprendizado, além de melhorar suas habilidades de pensamento crítico, memória e resolução de problemas.
Ciclo do sono: despertador inteligente
Classificação iPhone: 4.7 estrelas
Classificação Android: 4.5 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Melhore a qualidade do seu sono com o ciclo do sono. Este aplicativo inclui um despertador inteligente que acorda suavemente durante seu ciclo de sono mais leve, estatísticas detalhadas sobre seus padrões de sono, uma janela de ativação personalizável e muito mais.
HealthTap
Classificação iPhone: 4,3 estrelas
Classificação Android: 4.4 estrelas
Preço: Grátis
Dúvidas sobre sua saúde? Procure mais de 2,6 milhões de respostas de médicos e 700.000 tópicos e artigos sobre 850 condições. Faça uma pergunta gratuitamente e obtenha uma resposta confidencial de um médico em cerca de 24 horas ou pague para consultar um médico imediatamente.
Primeiros Socorros: Cruz Vermelha Americana
Classificação iPhone: 4,4 estrelas
Classificação Android: 4.5 estrelas
Preço: Grátis
Esteja preparado para acidentes e emergências todos os dias com o aplicativo oficial da Cruz Vermelha Americana de primeiros socorros. Instruções passo a passo, vídeos e animações guiam você pelos cenários de primeiros socorros, e o aplicativo é totalmente integrado ao 911, para que você possa obter ajuda quando precisar.
MyFitnessPal
Classificação iPhone: 4.7 estrelas
Classificação Android: 4.6 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Gerencie seu peso, condicionamento físico e nutrição para alcançar seus objetivos. MyFitnessPal é um aplicativo abrangente que permite rastrear alimentos, registrar todas as suas etapas e exercícios e obter apoio e motivação da comunidade de aplicativos. Escolha uma meta - ou deixe o aplicativo criar metas personalizadas com base nas suas informações - e o aplicativo manterá você no caminho certo para chegar lá.
Milhas beneficentes
Classificação iPhone: 4.8 estrelas
Classificação Android: 4.1 estrelas
Preço: Grátis
Sinta-se bem e faça o bem! Ganhe dinheiro para caridade quando caminhar, correr ou andar de bicicleta. Os associados da Charity Miles já ganharam mais de US $ 2,5 milhões por diferentes causas. O aplicativo facilita a advocacia, para que você possa fazer algo de bom para si e para os outros - tudo ao mesmo tempo.
ShopWell: Melhores escolhas alimentares
Classificação iPhone: 4.7 estrelas
Classificação do Android: 3.6 estrelas
Preço: Grátis
Simplifique os rótulos nutricionais e encontre alimentos adequados à sua dieta saudável com o Shopwell. Crie um perfil alimentar com seus objetivos alimentares, alergias, problemas de saúde e aversões e obtenha pontuações nutricionais personalizadas ao digitalizar um rótulo. Outros recursos incluem recomendações de alimentos e dicas de reconhecimento de local para encontrar produtos em sua mercearia local.
Elevate: Treinamento Cerebral
Classificação iPhone: 4.8 estrelas
Classificação Android: 4.5 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Este programa de treinamento cerebral foi desenvolvido para melhorar seu foco, habilidades de fala, velocidade de processamento, memória, habilidades matemáticas e muito mais. Obtenha um programa de treinamento personalizado que ajusta quanto mais você o usa para maximizar seus resultados.
Registro por Under Armour
Classificação iPhone: 4,4 estrelas
Classificação Android: 3.9 estrelas
Preço: Grátis
O UA Record é um sistema de saúde e fitness conectado 24/7, que rastreia o sono, fitness, atividade e nutrição. O aplicativo ajuda você a definir e alcançar objetivos, conectar e sincronizar dispositivos, além de encontrar camaradagem e suporte com outros usuários do UA. Você também pode obter informações personalizadas que ajudarão você a sentir, executar e ter uma aparência melhor.
Fabulous: Self Care
Classificação iPhone: 4.6 estrelas
Classificação Android: 4.6 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Crie hábitos saudáveis com a Fabulous para que você possa ter uma vida mais saudável e feliz. O aplicativo adota uma abordagem holística que o motiva a ser mais produtivo. Você maximizará os níveis de energia, encontrará mais foco, perderá peso e dormirá melhor - basta seguir as instruções do aplicativo.
Cotovia - Treinador de Saúde 24/7
Classificação iPhone: 4,4 estrelas
Classificação Android: 4 estrelas
Preço: grátis com compras no aplicativo
Seu treinador Lark rastreia sua dieta, exercício, sono, medicação e peso usando IA de ponta e monitores de saúde conectados. Ele também enviará uma mensagem de texto com conselhos e motivação sempre que você precisar, para ajudá-lo a permanecer no curso. Obtenha suporte e aconselhamento 24 horas por dia, 7 dias por semana, personalizados, tudo para que você possa fazer escolhas mais saudáveis.
Se você deseja nomear um aplicativo para esta lista, envie um email para [email protected]
Jessica Timmons é escritora freelancer desde 2007. Ela escreve, edita e consulta um grande grupo de contas constantes e um projeto pontual ocasional, enquanto manipula a vida agitada de seus quatro filhos com o marido sempre acolhedor. Ela adora levantamento de peso, lattes realmente ótimos e tempo para a família.
