Viver uma vida mais saudável pode parecer uma tarefa difícil - a nutrição, o exercício, a felicidade interior! Mas ter alguns conselhos amigáveis à sua disposição, quando e onde você precisar, torna mais fácil e divertido. Com apenas um clique, esses incríveis blogs cheios de dicas, truques e histórias pessoais o inspirarão em sua jornada para o bem-estar.
Delícia de Conhecimento
Pense nisso como culinária vegetariana saudável, simplificada. A escritora Alex é uma nutricionista registrada e suas dicas de compras de ingredientes e vídeos de culinária - confira a paella vegana! - são a próxima melhor coisa para uma visita ao escritório. Vegetarianos ou qualquer pessoa curiosa sobre o estilo de vida pode considerar este blog seu kit inicial para receitas à base de plantas que variam em ingredientes e complexidade.
Os verdadeiros nutricionistas alimentares
Os aventureiros da dieta são para pessoas que amam o Instant Pot, o fogão lento e o plano Whole30. Este blog contém receitas para cada um desses fenômenos, além de dicas para preparar a refeição com eficiência. Não apenas existem toneladas de receitas de autoria da nutricionista, mas você também pode optar por planos de refeições personalizados.
Fit Bottomed Girls
Para aqueles que ficam frustrados com o status quo e os ideais do que "deveríamos" ser, a Fit Bottomed Girls oferece uma refrescante mudança de ritmo. Os fundadores, ambos profissionais de fitness certificados, pregam a confiança e a positividade do corpo. Eles adotam uma abordagem criteriosa do condicionamento físico, em vez de resultados rápidos, de perda de gordura em 10 dias. Seu roteiro para uma vida mais saudável é uma combinação de receitas repletas de nutrição, exercícios diários factíveis e uma boa dose de meditação.
Fit Foodie Finds
O Fit Foodie Finds é um blog de bem-estar feito sob medida para roladores seriais do Instagram. As lindas fotos de refeições saudáveis são tão emocionantes quanto fazê-las. Quem sabia que a aveia poderia parecer tão bonita? As postagens de vida saudável se concentram principalmente em receitas, mas também incluem exercícios (espólio, pernas, etc.), beleza faça você mesmo (DIY), saúde mental e relacionamentos. Os leitores preocupados com o estilo também vão adorar, com sua galeria após galeria de artigos de moda.
Mommypotamus
Mães que buscam essa perspectiva do tipo "confie em mim que já estive lá" e formas saudáveis de cuidar de suas famílias, elas mesmas encontrarão no Mommypotamus. Este blog é especialmente cheio de informações para mulheres grávidas e mães de primeira viagem, abordando tudo, desde a segurança do ultrassom até os planos de parto. Você também encontrará diversos conteúdos sobre maternidade, saúde natural, beleza limpa e muito mais.
Toby Amidor Nutrition
O Blogger Toby é um nutricionista e autor registrado que cria conteúdo para cozinheiros caseiros que desejam melhorar seu jogo com as últimas notícias sobre nutrição e alimentos, incluindo recalls de ingredientes e dicas de segurança. Toby ajuda você a ver sua cozinha de uma maneira nova e empolgante e reacende seu amor pela culinária e pela culinária. Há um foco pesado na preparação criativa de refeições, junto com artigos mais sérios sobre coisas como alimentos para combater a depressão.
Dedos de manteiga de amendoim
Este blog terá repercussão para quem procura conselhos de amigos que tenham construído uma carreira em torno de motivar pessoas - a blogueira Julie é uma personal trainer. Ela coloca seu chapéu motivacional para postagens de caneta que variam em tópicos, desde rotinas de beleza que ela jura até exercícios no chão que fazem você sentir a queimadura. Não deixe de conferir o índice de receitas e os feeds de exercícios.
O Maven Saudável
Para aqueles que desejam uma abordagem de 360 graus para o autocuidado, com conselhos para melhorar no local de trabalho, em casa, na academia e em movimento, não procure mais. O Healthy Maven oferece receitas para todos os tipos de refeição sob o sol (saladas, acompanhamentos, sopas e muito mais), dicas de bricolage (você aprenderá a fazer seu próprio spray de tapete de ioga) e exercícios rápidos. Se você gosta de onde tudo isso está indo, há um podcast complementar executado pelo blogueiro Davida com especialistas em bem-estar dos hóspedes.
Foco Fitful
O Fitful Focus é ideal para céticos que precisam de um aumento de confiança. A blogueira Nicole fez uma mudança de vida em 2012, perdendo 10 quilos e terminando sua primeira maratona, e ela poderia ser apenas a líder de torcida que você precisa. O nome já diz tudo: fique em forma, fique cheio, mantenha o foco. Se isso parecer bom, você poderá desfrutar de várias receitas veganas e sem glúten, exercícios abdominais e códigos de desconto para conquistar essa lista de compras on-line.
Mordidas de bem-estar
Indivíduos preocupados com a dieta que adoram um bom dia de trapaça irão gostar deste blog que mostra como é feito, com receitas saudáveis fáceis de 10 minutos e algumas indulgências, como rosquinhas de batata doce. O conteúdo é voltado para escolhas alimentares de queima de carboidratos e gorduras, além de dicas de vida para manter o metabolismo, como "você precisa dormir para perder peso". Muitas receitas estão disponíveis no formato e-book.
Nutrição Gêmeos
As abelhas ocupadas, que não têm muito tempo livre, mas ainda querem se manter no topo das tendências de fitness e bem-estar, vão adorar a abordagem das informações da Nutrition Twins - rápida e digerível ao abordar todos os tópicos problemáticos. Encontre exercícios que você pode fazer enquanto está sentado na cadeira do escritório, desintoxicações rápidas para fazer em casa e muito mais. Também existem artigos direcionados ao jogo longo, como treinar seu paladar para desfrutar de alimentos saudáveis.
Comer comida de pássaro
Se você sonha em ter um nutricionista holístico na discagem rápida, conheça a blogueira Brittany. Ela tem muitas dicas para viver uma vida equilibrada usando medicamentos alternativos e ingredientes veganos. Brittany compartilha receitas que você não encontrará em qualquer lugar (olá, pudim de chia de chocolate), além de histórias de viagens sobre como explorar a bondade saudável em cidades de joias escondidas, como Grand Rapids, Michigan, e Charleston, Carolina do Sul.
A arte de viver saudável
Becky Stafferton é a entusiasta da saúde por trás do Art of Healthy Living, um blog escrito por especialistas, dedicado a informações sobre dietas e condicionamento físico, além de beleza e bem-estar geral. Você pode navegar facilmente neste blog com base em cada uma dessas categorias e também pode encontrar avaliações de dietas específicas, tratamentos de beleza, pontos de férias e muito mais. Confira a seção de receitas para ajudá-lo a manter o controle de seus próprios objetivos de saúde, enquanto oferece a chance de experimentar algo novo.
Natural Living Ideas
Fitness e nutrição são certamente componentes-chave para uma vida saudável, mas alguns podem argumentar que a vida verde é tão importante. Se você está curioso sobre o que é um estilo de vida verde, confira o Natural Living Ideas. Você aprenderá como iniciar seu próprio jardim, além de outros tópicos relacionados à agricultura, aromaterapia, produtos de limpeza de bricolage e muito mais. Se você gosta de café, pode até aprender a reciclar os grãos de café usados para usar em seu jardim.
Nutrição despojada
A nutrição está no centro de qualquer estilo de vida saudável, mas começar com o plano alimentar “certo” pode ser esmagador. A nutrição descascada pode ser um bom ponto de partida se você estiver procurando maneiras de mudar seus hábitos alimentares para aqueles que são mais nutritivos e conscientes, sem sacrificar o sabor. Dirigidos pelo nutricionista McKel Kooienga, os leitores podem aprender informações importantes sobre a importância da nutrição e da saúde em geral, enquanto também aprendem algumas receitas novas (e saborosas). Se você deseja trabalhar com McKel, também pode verificar as oportunidades dela para associações pagas, bem como treinamento individual.
A ajuda total
Uma dieta baseada em vegetais está longe de ser limitada, e este blog é a prova disso. Se você é novo no estilo de vida vegano ou deseja experimentar mais refeições à base de plantas, considere usar a Ajuda Completa como ponto de partida. Este blog é dirigido por Gena Hamshaw, uma nutricionista registrada que desenvolveu inúmeras receitas e livros de receitas dedicados ao objetivo de viver a vida ao máximo (e se a receita de sopa de tomate e queijo grelhado da despensa vegana o deixou com fome, você não está com fome sozinho!). Se você estiver curioso para trabalhar com Gena diretamente, confira as oportunidades de aconselhamento nutricional dela.
The Fit Foodie
Qualquer personal trainer lhe dirá a importância da nutrição para alcançar seus objetivos de condicionamento físico. Em um mundo que oferece cada vez mais alimentos de conveniência, pode ser difícil começar na cozinha fazendo suas próprias refeições à base de alimentos. É aqui que Sally e seu blog, o Fit Foodie, podem ajudar. Você encontrará facilmente lanches pré e pós-treino e refeições magras, além de receitas à base de plantas e com pouco carboidrato para atender a uma variedade de planos alimentares. Sally também oferece dicas de vida ecológica e melhores condições de trabalho para ajudar a completar sua vida mais saudável ainda.
Uma fatia saudável da vida
Neste blog, a ex-treinadora de saúde Brittany Dixon explora três chaves importantes para sua vida saudável: comida, família e viagens. A seção de alimentos concentra-se em refeições saudáveis, mas fáceis de preparar, o que é perfeito para pais ocupados. Você também pode encontrar uma combinação de receitas à base de plantas e paleo - concentre-se no plano que funciona melhor para você! Interessado em aprender como a Bretanha adapta a alimentação saudável a outros aspectos de sua vida? Confira o restante do blog para obter dicas sobre pais, educação em casa, viagens e muito mais.
Se você tem um blog favorito que deseja nomear, envie um email para [email protected].
