Visão geral
A EM secundária progressiva (SPMS) pode afetar a saúde física e as habilidades cognitivas.
De acordo com uma revisão publicada em 2019, pequenos estudos descobriram que cerca de 55 a 80% das pessoas com SPMS experimentam alguma forma de comprometimento cognitivo.
A condição pode afetar a memória e diminuir a velocidade com que o cérebro processa as informações. Também pode reduzir as habilidades de comunicação, as faculdades de raciocínio ou o tempo de atenção. Esses efeitos cognitivos geralmente são leves e gerenciáveis, mas podem variar em gravidade de pessoa para pessoa.
Você pode tomar medidas para ajudar a manter sua saúde cognitiva se você vive SPMS. Para gerenciar os efeitos cognitivos do SPMS, é importante ser proativo. Aqui estão algumas das estratégias que você pode usar para identificar e gerenciar alterações cognitivas.
Cuidado com os sinais de alterações cognitivas
SPMS é uma condição progressiva. Com o tempo, pode causar novos sintomas cognitivos. Também pode causar a piora dos sintomas existentes.
Para identificar alterações cognitivas, faça exames regulares. A Sociedade Nacional de Esclerose Múltipla (NMSS) recomenda que as pessoas com esclerose múltipla sejam rastreadas quanto a alterações cognitivas todos os anos.
Também é importante informar o seu médico se você notar alterações nas suas habilidades cognitivas. Por exemplo, você pode estar passando por alterações cognitivas se:
- esquecendo as coisas mais do que você costumava
- tendo dificuldade em encontrar as palavras certas para se expressar
- achando mais difícil acompanhar conversas ou atividades familiares
- mostrando sinais de julgamento prejudicado ou habilidades de tomada de decisão
- achando mais difícil navegar nas relações sociais
- receber avaliações piores na escola ou no trabalho
Se você notar alterações em sua memória, concentração ou outras habilidades cognitivas, informe o seu médico. Eles podem usar um ou mais testes para verificar o declínio cognitivo.
Identifique a causa das mudanças
Se você tiver declínio cognitivo, seu médico poderá usar um ou mais testes para identificar a causa dessas alterações.
O SPMS é uma das muitas coisas que podem afetar sua cognição. Suas habilidades cognitivas também podem ser prejudicadas por outras condições médicas, certos medicamentos ou fatores do estilo de vida.
O plano de tratamento recomendado pelo seu médico dependerá da causa das alterações cognitivas. O seu médico também pode encaminhá-lo a um psicólogo ou outro especialista para testes e tratamento.
Tente exercícios e atividades de cognição
Para gerenciar os sintomas cognitivos do SPMS, um médico pode ensiná-lo a realizar exercícios de reabilitação cognitiva. Essas técnicas de aprendizado e memória mostraram-se promissoras em ensaios para melhorar as habilidades cognitivas em pessoas com EM.
O seu médico ou especialista também pode incentivá-lo a participar de atividades de estímulo mental. Isso pode ajudar a criar suas reservas cognitivas. Por exemplo, você pode achar útil concluir palavras cruzadas, jogar cartas, escrever poesia ou aprender a tocar um instrumento musical.
Se o seu médico ou especialista acreditar que as alterações cognitivas são o resultado de outra condição médica, ele poderá recomendar outros tratamentos para administrá-la.
Se eles acham que as alterações cognitivas são um efeito colateral do medicamento que você está tomando, eles podem recomendar alterações no seu plano de tratamento.
Eles também podem aconselhá-lo a fazer alterações em sua dieta, rotina de exercícios ou hábitos de sono. Um estilo de vida saudável é importante para apoiar sua saúde física e mental.
Faça pequenas alterações nos seus hábitos diários
Ajustar seus hábitos diários pode ajudá-lo a gerenciar alterações em suas habilidades cognitivas.
Por exemplo, pode ajudar a:
- Reserve mais tempo para descansar e fazer pausas quando se sentir cansado ou distraído.
- Concentre-se em uma coisa de cada vez e limite a quantidade de multitarefa que você faz.
- Reduza o ruído de fundo e outras distrações ao tentar se concentrar.
- Use uma agenda, diário ou aplicativo de anotações para acompanhar compromissos futuros, listas de tarefas, idéias importantes e outras informações.
- Defina alertas no seu smartphone para se lembrar de datas importantes, prazos ou tarefas diárias.
Se estiver com dificuldades para gerenciar suas responsabilidades, talvez seja necessário reduzir seus compromissos no trabalho, na escola ou na vida pessoal.
Se você não puder mais trabalhar devido aos efeitos cognitivos do SPMS, informe o seu médico. Eles podem indicar um assistente social ou outro profissional que pode ajudá-lo a saber se você é elegível para benefícios de incapacidade patrocinados pelo governo.
O takeaway
O SPMS pode afetar potencialmente a memória e outras habilidades cognitivas. Em muitos casos, essas mudanças podem ser gerenciadas com terapia de reabilitação, mudanças no estilo de vida ou outras estratégias de enfrentamento.
Se você acha que pode ter sintomas cognitivos, informe o seu médico. Eles podem ajudá-lo a identificar a causa dessas mudanças e desenvolver um plano de tratamento. Eles também podem encaminhá-lo a um psicólogo ou outro especialista treinado para obter suporte.
