Se você é uma das muitas mulheres que experimentam dores menstruais, provavelmente está familiarizado com dores lombares durante o período menstrual. A dor lombar é um sintoma comum da TPM, uma condição que a maioria das mulheres experimenta durante a menstruação.
No entanto, dores lombares graves podem ser um sintoma de condições como PMDD e dismenorreia. Também pode ser um sintoma de uma condição mais séria chamada endometriose.
Causas
Existem várias causas de dor lombar grave durante o período menstrual. Muitas dessas causas estão relacionadas a condições ginecológicas.
PMS
PMS (síndrome pré-menstrual) é uma condição que afeta a maioria das pessoas que menstruam. Os sintomas da TPM geralmente ocorrem na semana anterior ao seu período e param quando o período começa.
Os sintomas comuns da TPM incluem:
- inchaço
- cólicas abdominais
- seios doloridos
- constipação ou diarréia
- dores de cabeça
- mudanças emocionais ou mudanças de humor
Para algumas pessoas, dores lombares graves são um sintoma frequente. Isso pode estar relacionado ao aumento da inflamação durante a menstruação.
Em um estudo, os pesquisadores descobriram que mulheres com marcadores inflamatórios mais altos durante o período menstrual eram mais propensas a sentir cólicas abdominais e dores nas costas.
PMDD
O PMDD (distúrbio disfórico pré-menstrual) é uma condição mais grave que o PMS. É caracterizada por sintomas graves da TPM que podem interferir na sua vida diária, incluindo trabalho, escola e relacionamentos pessoais.
Os sintomas comuns do PMDD incluem:
- mudanças psicológicas, como depressão, ansiedade e mudanças graves de humor
- alergias, acne e outras condições inflamatórias
- sintomas gastrointestinais, como vômitos e diarréia
- sintomas neurológicos, como tonturas e palpitações cardíacas
Como a TPM, um aumento na inflamação pode ser uma causa de dor lombar grave na PMDD. No entanto, também pode ser um efeito colateral de outros sintomas de PMDD, como:
- diarréia
- vômito
- pressão pélvica
Dismenorreia
A dismenorreia é uma condição caracterizada por cólicas menstruais dolorosas. Com a dismenorreia, o útero contrai mais do que o normal, levando a cólicas severas e às vezes debilitantes.
Os sintomas da dismenorreia incluem:
- Cólica abdominal
- dor na região lombar
- dor irradiando pelas pernas
- náusea ou vômito
- diarréia
- dores de cabeça ou tonturas
As cólicas menstruais da dismenorreia podem irradiar-se por toda a parte inferior e superior das costas.
Em um estudo com mais de 300 mulheres com idades entre 18 e 25 anos, os pesquisadores descobriram que mais de 84% delas experimentaram dismenorreia primária. Desses 261 participantes, 16% relataram dor lombar. A dor foi relatada como sendo:
- espasmódico
- tiroteio
- piercing
- esfaqueamento
Endometriose
Enquanto alguma dor lombar é normal durante o período menstrual, dores lombares graves e constantes podem indicar um problema mais sério, como a endometriose.
A endometriose é uma condição caracterizada pelo deslocamento do tecido uterino para fora do útero. Esse tecido geralmente gravita em direção a outras áreas da pelve. Pode causar:
- dor forte
- cicatrizes
- disfunção orgânica
Os sintomas comuns da endometriose incluem:
- dor pélvica crônica, especialmente durante e após o sexo
- dor pélvica fora da menstruação
- períodos pesados que podem ser mais longos
- dor intensa no período, incluindo dor lombar
A dor nas costas causada pela endometriose pode parecer diferente da dor nas costas devido à TPM, à PMDD ou à dismenorreia.
Quando o revestimento endometrial se muda para outros locais, pode causar uma dor profunda que não é facilmente corrigida com os métodos tradicionais, como massagem ou ajuste de quiropraxia.
Endometriose é uma condição séria. Requer um diagnóstico formal para ser tratado adequadamente.
Tratamentos
Medicamentos, terapias complementares e cirurgia são os tratamentos mais comuns para dores lombares graves durante o período menstrual.
Controle de natalidade hormonal
O controle da natalidade hormonal é comumente prescrito para pessoas que têm períodos dolorosos. Os métodos combinados de controle de natalidade contêm estrogênio e progesterona. Opções alternativas contêm apenas progesterona.
O controle de natalidade hormonal pode reduzir o peso e a dor da menstruação, o que pode fornecer alívio para:
- PMS
- PMDD
- dismenorreia
- endometriose
AINEs
Os AINEs (anti-inflamatórios não esteróides) como aspirina, ibuprofeno e naproxeno são medicamentos que reduzem efetivamente a dor e a inflamação. Você pode comprá-los ao balcão (OTC).
Uma revisão sistemática constatou que os AINEs, como o ibuprofeno e o naproxeno, são extremamente eficazes na redução da dor na dismenorreia em ensaios clínicos, ainda mais que a aspirina.
DEZENAS
TENS significa estimulação elétrica nervosa transcutânea. É um procedimento que utiliza eletrodos para fornecer choques elétricos à pele, que libera endorfinas naturais do corpo para reduzir a dor.
Em um estudo de caso em uma paciente de 27 anos de idade, uma combinação de manipulação da coluna vertebral, TENS e calor foi usada para reduzir a dor na dismenorreia. O paciente apresentou uma diminuição na média e pior dor lombar após três a quatro ciclos de tratamento mensal.
Acupuntura e acupressão
Acupuntura e acupuntura são duas terapias complementares que se concentram na aplicação de pressão em várias áreas do corpo para reduzir a dor e promover a cura.
Em um estudo menor, os pesquisadores descobriram que 12 sessões de acupuntura foram capazes de reduzir significativamente a dor do período por até 1 ano.
Em outra revisão sistemática, os pesquisadores descobriram que a acupressão reduzia efetivamente a dor menstrual na maioria dos ensaios clínicos. No entanto, são necessárias mais pesquisas, pois a ciência ainda é contraditória.
Cirurgia
A endometriose pode exigir cirurgia para remover o tecido uterino que está causando sintomas. Em alguns casos, seu médico pode precisar remover apenas pequenas porções de tecido uterino deslocado.
Se as cicatrizes e os danos forem extensos o suficiente, poderá ser necessária uma histerectomia completa.
Se você decidir fazer uma histerectomia para os sintomas da endometriose, isso poderá envolver a remoção de:
- útero
- ovários
- colo do útero
Remédios caseiros
Para dores lombares graves durante o período que não são causadas por uma condição mais séria, os remédios caseiros podem reduzir efetivamente a dor. Aqui estão alguns que você pode experimentar hoje:
- Use calor. Aplique uma almofada de aquecimento ou uma garrafa de água cheia de água quente na região lombar para aliviar a dor. Tente relaxar os músculos das costas, o que também pode reduzir a dor.
- Medicamentos de venda livre. O ibuprofeno, a aspirina ou até o creme para alívio da dor podem ajudar a aliviar a dor no período lombar. A maioria dos cremes para alívio da dor é formulada com capsaicina, um potente composto anti-inflamatório que pode reduzir a dor. Esses tipos de cremes podem ser massageados na região lombar, o que também pode ajudar os músculos a relaxar.
- Descanso e relaxamento. Se você estiver com dificuldades para fazer muitas coisas com dores lombares graves da menstruação, tire alguns dias para si mesmo. Relaxar com um bom livro, um pouco de ioga suave ou simplesmente um banho quente pode ajudar a aumentar as endorfinas que combatem naturalmente a dor.
Dicas de estilo de vida
Certas atividades, como fumar e beber álcool, podem piorar a inflamação. Além disso, muita cafeína e alimentos salgados ou gordurosos podem piorar os sintomas da menstruação.
Beber água e comer muitas frutas, legumes e outros alimentos anti-inflamatórios pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar os sintomas da TPM, como dores nas costas.
O exercício regular libera endorfinas naturais que podem ajudar a aliviar a dor. Se você achar difícil se exercitar com dores nas costas, tente atividades mais leves, como ioga ou natação.
Se você está com vontade, pode até tentar fazer sexo com um parceiro ou sozinho. Ter um orgasmo pode aliviar cólicas menstruais, o que pode ajudar a reduzir a dor lombar.
Quando consultar um médico
Se sua dor lombar é tão intensa que você não consegue realizar atividades diárias, é hora de consultar seu médico. Eles podem realizar uma variedade de testes para verificar se você tem endometriose ou outra condição que causa sua dor intensa.
Mesmo se não houver uma condição subjacente, você e seu médico podem discutir métodos de tratamento médico e em casa para reduzir a dor.
A linha inferior
A dor lombar durante o período menstrual é um sintoma comum de condições relacionadas ao período, como a TPM. A dor pode ser mais intensa em certas condições, como PMDD, dismenorreia ou endometriose.
Os tratamentos para dores graves no período lombar podem incluir controle de natalidade, AINEs, terapias alternativas e cirurgia.
Também existem muitos remédios caseiros para ajudar a aliviar a dor lombar, incluindo calor, descanso e exercícios leves. No entanto, se sua dor lombar for tão intensa que não responda às opções tradicionais de tratamento, é hora de visitar seu médico.
